Nå skal det gjøres!! Froggys logg

[bjørn`]

Legger igjen nytt spor her.
Du poster så sjeldent her, så jeg hopper ut før det kommer nytt innlegg

[froggy]

Er kanskje dårlig logging som har ført til de elendige resultatene i sommer

[bjørn`]

Er kanskje dårlig logging som har ført til de elendige resultatene i sommer

Helt sikkert :

[froggy]

50 minutters økt ute, underkant av 2 mil. Litt høyere puls enn normalt og jeg har nada trøkk i låra, kjedelig. Det positive er at jeg er kvitt to liter vann og sikkert litt fett denne uka Får se hvordan motivasjonen er til å fortsette med så lite karbo neste uke, kommer hvertfall til å gå en anelse opp i kalorier.

[froggy]

Treningsfri + spisedag = sånt kan vi like.

Ble egentlig litt dårlig med mat. Rakk en salat + skyr i formiddag og så ble det en del pizza og sjokolade i kveld.

Torsdag og fredag denne uken har jeg vært litt smågretten og jeg tror det kommer av for lite inntak av mat, går opp til ca. 1900 kalorier pr. dag neste uke og ser hvordan det går. Var nede i under 1500 et par dager denne uken, det blir nok litt for lite for meg.

[froggy]

Ble i overkant av 3 mil på sykkelen i dag. Etter spisedagen i går var trøkket på plass igjen i låra, er deilig å kunne gi på litt og føle at ting fungerer.

Bare en uke igjen til jeg kan begynne med styrketrening igjen, regner da med å ta en ny runde RYP. Har garantert mistet en hel del styrke i overkroppen i sommer så det blir spennende å se hvordan det går.

[froggy]

Dagens økt ble en knallgod intervalltime på sykkelen, kom hjem og tok en aldri så liten utskeilese i matveien. Ingenting nytt, men det er jo bare mandag

[froggy]

Rolig og fin sykkeltur på ca 2,5 mil i dag. Vekta fortsetter å gå bra ned selv om jeg var litt uskikkelig i går, lå jo veldig lavt på kalorier før kvelden kom så det spilte ikke så stor rolle alikevel.

[froggy]

Sliten i alt av beinmuskler igjen i dag, lavkarbo er def ikke tingen for meg... selv om dette riktignok er en lavkarbo-light Kjører ut denne uka og går opp i mengden fra mandag av.

Ble en rolig time på sykkelen i dag.

[froggy]

Ble en kjapp sykkeltur nå på ca. 50 minutter, mer krutt i beina i dag etter å ha lagt inn et ekstra karborikt måltid.

[froggy]

En forholdsvis hard spinningtime i kveld. Treningsfri helg.

[froggy]

Meh, hvorfor ta en treningsfri helg i grunn? Var ute på fjelltur i dag, omlag 2,5 timer og i underkant av 1000 kalorier forbrent. Nydelig vær så dette var skikkelig deilig.

[froggy]

Så ble det en fjelltur i dag også, en liten en, i overkant av en time.

[froggy]

Sykkelen er på service så det har blitt innetrening de to siste dagene, en rolig spinningtime i går, en intervalltime i dag.

[froggy]

Innetime i dag også, en hard spinningtime. Hadde overraskende mye å gi.

Nå står middag for tur, en kyllingfilet og en Skyr