Streetworkout video s 90! check it out!

[Kai Mysterio]

nei men da er det bare å gå i -59 da

Det er ikke det vi har pratet om da:p

[Kai Mysterio]

Bjølsen Skjorte trening
Benkpress
1x120
1x125
1x125

Alt var kjempe lett, så tror jeg skal åpne på 130 i benkpress på @59kg i NM.

[Kai Mysterio]

http://www.youtube.com/watch?v=LrSHNu4KKxk

Forslag på hva jeg bør begynne med å hva jeg kan klare?

[Halvmetern]

Jeg tror du fint kan åpne på 130, og gå for pers i andre løft Ser ut som du har litt å gå på her. Så jeg tror ikke det skal være noe problem.

[Kai Mysterio]

Jeg tror du fint kan åpne på 130, og gå for pers i andre løft Ser ut som du har litt å gå på her. Så jeg tror ikke det skal være noe problem.

Hvis jeg hadde fått til 140, da hadde jeg vært stolt:D

[Halvmetern]

Hvis jeg hadde fått til 140, da hadde jeg vært stolt:D

Skal ikke se bort i fra det
Hadde jeg vært deg hadde jeg prøvd noe slikt
130-137,5-142.5
Men det skal først løftes og fokuseres på åpningsløft selvfølgelig. Men å åpne på 130 tror ikke jeg blir noe problem for deg

[Kai Mysterio]

Skal ikke se bort i fra det
Hadde jeg vært deg hadde jeg prøvd noe slikt
130-137,5-142.5
Men det skal først løftes og fokuseres på åpningsløft selvfølgelig. Men å åpne på 130 tror ikke jeg blir noe problem for deg

Var akkurat det kjell skrev til meg å faktisk=)

[S-.]

Sterk kar!!

[Kai Mysterio]

Håpe at vekten holde seg der:)

[Kai Mysterio]

NM Benkpress 2012:

130
130
135,5kg - Norgesmester/Ny norges rekord

2 første løftene bommet jeg på banen med, 135,5 gikk kjempelett opp.

Håpet på 140kg, men det tar jeg neste gang!

[Kai Mysterio]

NM Benkpress 2012
http://www.youtube.com/watch?v=Q_KTMh315xo

[Kai Mysterio]

Får begynne å logge litt igjen, akkurat hatt en fet påskeferien med mye fyll og venner:)
Vekt 61,5... alkohol!

Akkurat blitt spurt om jeg skal være med på regionslaget så får vel skjerpe meg med litt fyll fremover å kjøre hardt på!

[Kai Mysterio]

Knebøy
80x5
100x2 x 4
110x3
120x1(tung)

[Torø]

Bøy er alltid tungt

Hvordan er treningen om dagen? God gang fiskestang?

[Kai Mysterio]

http://www.youtube.com/watch?v=IQMr-CXUQ_E&list=UUcy48tUq9h4GBJtcUTKICBA&index=1&feature=plcp

Liten video fra dagens trening.