Nei, tror bare ikke den trives hos dere, ser det på den
Skal man tro løftinga så liker den stokken meg ganske så bra, men utifra dagens økt har jeg et dårligere forhold til stokken til Ole (ikke tolk dette feil). Liker meritten du har satt opp
23 juli:
Oppvarming
Medley: appolons - stokk - hantel
81kg - 77kg - 50kg X 1
81kg - 87kg - 50kg X 1
81kg - 91kg - 58kg X 2 - faila hantelen begge gangene her
81kg - 91kg - 58kg X 1 - Her klarte jeg heldigvis hantelen, tiden ble 22,8sek som betydde at jeg tapte over både Glenn Ole og Jørgen.
Stein:
1x5 100kg -> 140cm
1x5 130kg -> 130cm
1x1 130kg -> 130cm
1x5 130kg -> 120cm på 45sek ca. Skulle gå for maksreps på 60sek, men teipen min løsna og da var det ikke mye vits å fortsette. Må nok gå for dobbelteiping på dager hvor jeg skal gå for maksreps, og ikke de underarmsgreine jeg har brukt de siste par treningene
Framewalk:
1x30m 75kg
1x14m 135kg
1x14m 175kg
1x14m 215kg - 5,8sek
Frame + arm over arm (frame på isopor):
1x14m+14m - 175kg - 43,8sek
2x14m 175kg framewalk bare - sklei på isoporen og fikk framen oppå beina, heldigvis har vi melomrom mellom bakken og stålet foran og bak på framen, så føttene er fortsatt uknust. Måtte gå tilbake med den etter det
1x14m+14m - 34-35sek, husker ikke helt. Fikk bra fart her, men lurer på om det ble lettere for hver gang grunnet at gjørme spredde seg til det punktet som var helt tørt.
Film av siste settet: Gåinga går litt rolig siden foten var småvond
http://www.youtube.com/watch?v=Myquas8D7B8&feature=feeduKommentar:
Pressen var ikke helt konge idag, men resten var good good.
Økt 2:
1time og 30min gåtur