Marie sin treningslogg

[Tonks]

Håper eksamen gikk greit
Jeg har selv eksamen på fredag.. Gruer meg  :

Skjønner godt at du er skolelei. Man pleier jo å bli det på denne tiden av året.

Godt å komme i gang med trening igjen?

[MieMarie]

dag 2

Knebøy
10*30kg
10*35kg
10*40kg  ok

Benpress
12*100kg
12*140kg
10*160kg

Lårcurl
12*25kg
10*25kg
8*27,5kg

Legghev
12*67,2kg
2*12*72,4kg

synes dette var greit siden jeg ikke har trent bein på ei go stund det kommer seg, men jeg synes fortsatt bein er pyton å trene !

[Taline]

Du kommer sterkt tilbake ser jeg

Flink flink!

[MieMarie]

Håper eksamen gikk greit
Jeg har selv eksamen på fredag.. Gruer meg  :

Skjønner godt at du er skolelei. Man pleier jo å bli det på denne tiden av året.

Godt å komme i gang med trening igjen?

hei hei

joda den gikk som det gikk.hehe ,fåkke vite resultatet før 18 juni på avslutningsfesta tror jeg.
å hva har du kommet opp i ? det går bra vetthu, så lenge du gjør du ditt beste
var utrolig godt å begynne å trene igen, kjenner det med engang hvor godt det gjorde. Nå er jeg tilbake for fullt, protinshake hver dag også
Alt bra der også ?

[MieMarie]

Du kommer sterkt tilbake ser jeg

Flink flink!

hehe jeg gjør mitt beste å gir alt 

[skylinepower]

her treners det ser jeg
Prøv 5x5 i bøy etter sommern !
Funker fjell!

[MieMarie]

her treners det ser jeg
Prøv 5x5 i bøy etter sommern !
Funker fjell!

jeg har prøvd 5*5 å det blir ikke så snart igjen hehe..
Men skal begynne å legge på noen øvelser kanskje nå snart, føler kanskje at det er litt lite øvelser. Men vi får see

[skylinepower]

hehe
5x5 funker bra i baseøvelsene !
Spørs hva målet er da seff..

[Dj Bear]

5x5 ftw!

Bra du er tilbake på trening!

[MieMarie]

hehe
5x5 funker bra i baseøvelsene !
Spørs hva målet er da seff..

jeg trenger noe som gir skikkelig resultater hehe.. men jeg er fornøyd med det jeg har nå inntil vidre  

[MieMarie]

5x5 ftw!

Bra du er tilbake på trening!

Godt og være tilbake

[bjørn`]

jeg trenger noe som gir skikkelig resultater hehe.. men jeg er fornøyd med det jeg har nå inntil vidre  

Masse proteinrik mat, så spiller det liten rolle om du kjører 3 reps, 5 reps, eller 12 reps. Mat og fremgang

[MieMarie]

Masse proteinrik mat, så spiller det liten rolle om du kjører 3 reps, 5 reps, eller 12 reps. Mat og fremgang

jepp blitt flinkere til å spise mere me proteiner i nå, pluss at jeg liker bedre porteinpulver oxo, så det hiver jeg i meg hver dag som et lite mellommåltid synes det er et bra lite måltid jeg, sammens med banan namm!

[maripia]

Kjenner til problemet med nok proteiner.. Kan jeg spørre hvilket proteinpulver du har funnet ut smaker bra? eneste jeg liker er protein delight..å det er dyrt og kun 65g prot pr 100g..

Har lest litt her i loggen din, og ser jeg må følge med litt

[MieMarie]

Kjenner til problemet med nok proteiner.. Kan jeg spørre hvilket proteinpulver du har funnet ut smaker bra? eneste jeg liker er protein delight..å det er dyrt og kun 65g prot pr 100g..

Har lest litt her i loggen din, og ser jeg må følge med litt

hei hei

jeg fant endelig et pulver jeg likte å det er 100 % whey protein sjokolade, men den finnes i flere smaker også , det er 80 g med protein tror jeg pr spoon. den er dyr den oxo da 1190 får en stor boks, men den inneholder nesten ingen karbo eller fett å så tar jeg også noe som heter udos choiche det anbefaler jeg virkelig det er en olje som du tar en gang pr dag etter måltid
Bare å spørre viss du lurer på noe å koslig at du vill følge loggen min

har du oxo logg ?