Gerilja Kardio. Funker det faktisk?

[duddel]

Hei, jeg kom inn på denne siden: http://www.iform.no/pub/art.php?id=23

og her fant jeg masse interresant. Derfor spør jeg: er det noen her som kan bekrefte at det funker?

er det sant at det kun skal 12 min av livet ditt til for at du kan få en stram mage?

skal dette kjøres hverdag eller hvor mange ganger i uken?

takker for svar

[burny_]

Du må lese artikkelen bedre, istedenfor å spørre folk om ting som står der...

"Og hvis vi ser bort fra en kort oppvarming og nedtrapping, så bruker du bare fire usle minutter per dag, tre ganger i uken. Det er alt!"

[AlHusky]

Nei du må ha et passende kosthold... Har du det så skal det ikke så mye til for å stramme opp.

[Sleggjesletvold]

Det funkar. Kortintervallar funkar, men suppler  med styrketrening. Å byggje opp aktiv kroppsmasse er ein god måte å redusere fettprosenten uansett. Forresten var treningsframlegga i artikkelen litt fantasilause. Kvifor ikkje prøve med frontknebøy, kettlebellsvingar eller burpees?

[sstian]

Ja, det funker.
- "Du blir hva du spiser"

[Toreto]

Noen som vet hvordan dette fungerer etter en to timers styrke økt?

[sstian]

Noen som vet hvordan dette fungerer etter en to timers styrke økt?

prøv

[Inspiration]

Noen som vet hvordan dette fungerer etter en to timers styrke økt?

Du blir sliten?