MrMuscle sin profil

[MrMuscle]

Dagsformen er ganske god. Øker litt og litt i styrke uten å legge på meg nevneverdig fett, en så lenge

[rObinzj]

Bra form Mr.Muscle Veldig god fremgang på det også!
Stå på, du vet hva du driver med!
Syns brystet og armene har vokst veldig!

[MrMuscle]

Takk for det. Ja bryst har kommet seg veldig bra. Armene ser bra ut i sine respektive poseringer. Men jeg har lange muskelfester, så trenger mer masse for at tricepsen skal se bra ut i poseringer med bøyde armer etc. Så er bare å fortsette å trene.

[MrMuscle]

Formen holder seg fint ennå. Husk, viktig å tøye:

[MrMuscle]

En liten oppdatering er. Syns formen er fin, vokser litt her og der. Hadde fælt gangsperr i lårene så jeg fikk ikke satt beina skikkelig på poseringene, men de er der de og.

[rubie]

knallbra form på deg !

Kan du dele oppskriften på treninga di oppgjennom årene ?

[MrMuscle]

Takk for det.

Dele treningen min? Vel jeg har trent med vekter i 15 år, tror det hadde blitt litt av en post skulle jeg ramse opp alle programmene jeg har trent hehe. Jeg har sikkert prøvd alle typer programmer du kan tenke på, og et par til. Det jeg har lært er at progresjon og periodisering er nøkkelen.

De siste årene har jeg trent DC, nå om dagen kjører jeg 3 splitt med få sett men rimelig høye reps. 12-15 reps på overkropp og 15-20 reps på bein. Fungerer som en drøm. Jeg logger treningen min på et annet forum.

[MrMuscle]

Står på fremdeles. Litt div bilder av formen nå. Ser ut som om jeg klarer å bygge litt mens jeg holder "strandformen" det er jo bare gøy.

[skylinepower]

nye bilder snart?

[MrMuscle]

Da kan jeg legge ut noen nye formbilder tenker jeg, ser det er lenge siden sist. Har nå vært på deff i 9 uker, formen er på god vei. Akkurat vippet under 95kg nå. Er fremdeles 189cm høy.

[henrikhardcoar]

Legger igjen et spor her

[jeanbanan]

Mye inspirasjon å hente i denne tråden, skal følges videre !

Veldig bra form, honnør for innsatsen 

[Benchlover]

Bra form altså Hvor kommer du ifra?

[MrMuscle]

Legger igjen et spor her

Mye inspirasjon å hente i denne tråden, skal følges videre !

Veldig bra form, honnør for innsatsen 

Takk skal dere ha.

Bra form altså Hvor kommer du ifra?

Takk for det. Jeg er Knarvik stril som har flyttet til Tønsberg i håp om mer sol og mindre vestlandsvær.

[Benchlover]

Ahaaa;) Trener på progym i tønsberg da eller?