Fasiten

[JanB Diddl etc]

Æ ska no faen mæ itj gi nonn nokka klem!:)det va Jokob det som spurt dæ om du villa ha en klem etter 21reps på 130kg...Det syntes æ va litt morro.At vi plutselig har blitt soft på kk liksom..så mått jo fær te alle å spør om en klem da..for å vis korr lattelig det va:)

Men dokker i den yngre garde får no bare fær å klem hverandre så my dokk vil:)Men trur vi andre hold oss te sonn som vi har det:) Roping,fising,kuk og fitte snakk osv osv...hoho >

Det er vel Bøs som ikke klemmer. Espen klemmer vel.

[Zuul]

Kom det fra Bøs som ville gi meg, Jakob og alle andre en klem

Mandag 13.august 2007

Trening på KK-67

Knebøy uten belte
3x150 - 2x160 - 2x160 - 2x170

Benkpress med stopp
3x120 - 2x125 - 2x125 - 2x135

Markløft uten belte
3x110 - 2x125 - 2x135 - 2x135 - 2x150

Situps
12xkroppsvekt

FINITO
Det var ganske mye show på trening idag. Strongmangutta skulle trene bøy med fullt utstyr. På fredag prøvde Monsteret knebind for første ordentlige gang. Jeg surret han og han sutret og bar seg over smertene. Etter første forsøk ville han rive av seg bindene og kaste dem til helvette. Vi klarte imidlertid å overtale han og motivere han til ny innsats og etterhvert gikk det veldig bra.

I dag gikk begge guttene opp til mellomtunge single. De vil ikke gå all-in enda fordi det enda er noen uker til Verdens Sterkeste Mann. Det skal trenes progressivt de få ukene som er.

Dagens surrer var Arthur og han surrer alltid litt hardere enn han sier eller hva han blir bedt om. Dagens største sutrer var Bøs. Han lekte seg imidlertid med vektene når han først kom igang. Det var ganske så lett for Monsteret også som hadde dagens artigste komentar. Han var rånervøs for bøyen fordi han var redd han skulle klappe sammen, falle bakover, forover, revne drakta, skli på gummimattene pga. fuktigheten osv. Smerten av utstyret var også tilstede. "Jeg har for faen vært i krigen!! Da må jeg for i helvette klare dette!!!" var det han sa. Jeg syntes denne kommentaren var konge!

Drakt og utsyr er for homofile og andre idioter!!!!!!!

Har skreve det før, men kan vel skriv det igjen: mannen fikk kuken for å gi mannen nytelse, MANNEN, ingen andre  Så det e vel ganske likegyldig korr stor den e da væl??!!

I rest my case

[Einar B. Gilberg]

 

[JanB Diddl etc]

Einar du har nå nesten like mange honnører som du har kg sammenlagt i styrkeløft. Du mangler bare 51 så har du 850. Skriv noe ekstra morsomt, så kanskje du får det innen fredag.

[Kris]

Æ ska no faen mæ itj gi nonn nokka klem!:)det va Jokob det som spurt dæ om du villa ha en klem etter 21reps på 130kg...Det syntes æ va litt morro.At vi plutselig har blitt soft på kk liksom..så mått jo fær te alle å spør om en klem da..for å vis korr lattelig det va:)

Men dokker i den yngre garde får no bare fær å klem hverandre så my dokk vil:)Men trur vi andre hold oss te sonn som vi har det:) Roping,fising,kuk og fitte snakk osv osv...hoho >

På onsdag skal du få en god klem... sniker meg innpå deg. Kan hende jeg ligger blødende på gulvet etterpå, men det vil være verdt det. Da skal jeg få trykt opp en t-skjorte der det skal stå: "JEG FIKK KLEM AV BØS... og etterpå fikk jeg en knyttneve"

[Einar B. Gilberg]

Jeg har ikke 850 sammenlagt i styrkeløft Jan. Så jeg fortjener ikke 850 honnører heller. Egentlig fortjener jeg ingen honnør for 850 kg heller om det skulle bli min pers etter fredagen. 850 kg er lite vekter. Det er kun 50 kg over totalskamgrensen uten utstyr det. Altså 300 - 200 - 300 uten utstyr er skamgrensene.

[Espen Bøs Aune]

Det er vel Bøs som ikke klemmer. Espen klemmer vel.

ESpen koze ja:) kozkozkoz:)

[JanB Diddl etc]

Jeg har ikke 850 sammenlagt i styrkeløft Jan. Så jeg fortjener ikke 850 honnører heller. Egentlig fortjener jeg ingen honnør for 850 kg heller om det skulle bli min pers etter fredagen. 850 kg er lite vekter. Det er kun 50 kg over totalskamgrensen uten utstyr det. Altså 300 - 200 - 300 uten utstyr er skamgrensene.

sørg for å få 900 honnører da...

[Einar B. Gilberg]

Etter tips fra damemagneten Kris23 så fikk jeg sett nydelige bilder av den norske vektløfteren Anja Evelin Jordalen eller Аня Евелин som hun heter på forumet. Med dette som inspirasjon så skriver jeg nå dette innlegget. Det er ment som en slags honnør til våre norske kvinnelige atleter.

Det begynner virkelig å bli mange fine damer i styrkesportene. Å bruke drømmedamer blir kanskje litt feil, men basert på bilder, interesser og nettpersonlighet så er det noen få som virkelig kommer nærme. I styrkeløft har vi Ingunn Elise Haakonsen. Jeg har vel aldri lagt skjul på at jeg synes hun er virkelig megatopp. Sjelden jeg har hørt noe annet enn positivt om henne og hver gang jeg har møtt henne så har hun vært som en solstråle.

Her er min norske "drømmedame"-liste innen de forskjellige sporter/grener.

Fitness: Ingen

Kroppsbygging: ABSOLUTT ingen.

Styrkeløft: Ingunn "The Body" Elise Haakonsen Polsk (!!) fanside: http://ingunn-haakonsen.blog.onet.pl/ (jævlig kult ) Artikkel på WIKIPEDIA (!!) http://no.wikipedia.org/wiki/Ingunn_Elise_Haakonsen (kanskje enda kulere?)

Vektløfting:  Anja Evelin "Аня Евелин"  Jordalen Fra konkurranse nylig: http://www.vektlofting.no/t2.aspx?p=70521&x=1&a=201780 Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg832592;topicseen#new

Håndbak: Sandra Rødland Reportasje: http://www.studvest.no/reportasjer.php?art_id=2535&seksjon=midten

Jeg synes dette er en bra liste over lekre damer

[JanB Diddl etc]

Haha, dette må være det artigste jeg har lest i dag:

"– Deltakeren fra Tønsberg er en tidligere sumobryter som startet med håndbak da han brakk lårhalsen, forteller dommer David Eilertsen."

[buajoa]

Man gleder seg til fredag.

[Espen Bøs Aune]

På onsdag skal du få en god klem... sniker meg innpå deg. Kan hende jeg ligger blødende på gulvet etterpå, men det vil være verdt det. Da skal jeg få trykt opp en t-skjorte der det skal stå: "JEG FIKK KLEM AV BØS... og etterpå fikk jeg en knyttneve"

Det er nokk bare å kjøpe denne t-skjorte med en gang vist du mener 100% å gjennomføre dette stuntet:)

[Jakov the Russian]

På onsdag skal du få en god klem... sniker meg innpå deg. Kan hende jeg ligger blødende på gulvet etterpå, men det vil være verdt det. Da skal jeg få trykt opp en t-skjorte der det skal stå: "JEG FIKK KLEM AV BØS... og etterpå fikk jeg en knyttneve"

   gøy

[Saktemensikkert]

Jeg har hørt en røverhistorie om ei jente som tilbragte en natt med Frank Zappa, og som våknet opp dagen etter med en pokal som det stod "Fucked By Zappa" på. "Rå-Kris" kan kanskje få trykt opp flere skjorter med "Hugged By Bøs" på?!

[Einar B. Gilberg]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=60965.new#new

Kort oppsummert: Dommer søkes til stevne førstkommende fredag 17.august ca. kl.18. Du kan trene "samtidig" med dømmingen. Ta kontakt med meg snarest om du kan hjelpe til.