Emil Weber Meek, MMA

[Dj Bear]

Sånn det skal være ; )

nja, bare så dumt at det var konfirmasjon til søstra dagen etterpå, opp kl 9 etter 4 timer søvn.. var fortsatt i formen jeg når jeg sto opp... kirka kl 10.30 .. ikke noe jeg vil oppleve igjen

[webah]

nja, bare så dumt at det var konfirmasjon til søstra dagen etterpå, opp kl 9 etter 4 timer søvn.. var fortsatt i formen jeg når jeg sto opp... kirka kl 10.30 .. ikke noe jeg vil oppleve igjen

hohoho, da har du ikke rukket å bli dårlig enda;P så da er det skikkelig helvette;O

[webah]

Kort og godt med fullkropp!

form: short on carbs, og fette trøtt :/

loc: army!


Økta

følte ikke jeg hadde NOE trykk i dag, så tok en kort og rolig økt!

Utfall

25 x 10
45 x 8
45 x 8
45 x 8

Kjente det litt i kneet... .


Strakmark


20x10
50x10
70x10
70x10
70x10

en del snatch, og litt sånn opp til 75 kg, var litt gøy. men sliter med å komme langt nok ned i den første delen !

   Smalbenk

20  x 10
60 x 10
80 x 8
80 x 6
80 x 6
80 x 8

herregud så dårlg trykk:P!!

Chinups!

8 X KV
8 X KV
7 X KV

fikk greit pump i biceps av detta. men dårlig økt! ish!

veide 89 i dag med litt klær, og jeg har spist MYE drit de siste dagene. så jeg tror vekta mi holdte seg fra psmf!veldig fornøyd!
men nå må jeg begynne å deffe videre!
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

[webah]

hehe, takk for det men tror jeg var litt heldig med bilde? men de løfter jo ingenting og er små

[TheGreatWhite]

tok 10 reps på 145 kilo i dag i mark jeg Emil! en måned til maxløft nå... så får vi se hvor mye jeg mangler på å ta deg!

[webah]

at du tar mer enn jeg har tatt eller at du tar mer enn jeg tar nå   ?

[TheGreatWhite]

at du tar mer enn jeg har tatt eller at du tar mer enn jeg tar nå   ?

håper på å være veldig nære det du har nå! men vi får se...

[webah]

har det på benken da;) og kaaanskej bøyen enda! men det sal jeg faen meg komme meg i !!

[TheGreatWhite]

har det på benken da;) og kaaanskej bøyen enda! men det sal jeg faen meg komme meg i !!

får prøve på meg noen fete knebind jeg også så får vi se hvordan det går med knebøyen! men benken blir jeg nok hengende etter en stund!

[webah]

Økta i går  virket litt overraskende på kroppen min tror jeg.

Kjenner det som faen i øverstelatsen , og rompeballene er knust etter utfallene! hehe

men tri og bryst kjente jeg ingenting i ! så tok en økt i dag!

[Espenc]

Korti kom du fram til kroppsbygging?

[webah]

Bryst og triceps

Form: mye piffere enn i går i aff!!

Loc: army


Økta

Skråbenk m DB

14 x 12
18 x 10
27.5 x 10
35 x 8
40  x 6
45 x 5 + 1 med hjelp

joda, styrken kommer seg tilbake i bryst!

decline smalbenk

20 x 20
60 x 10
80 x 8
80x 8
80 x 8
80 x 8
80 x8


Pushdown med tau


25 x 10

25 x 10

25 x 10
25 x 10
25 x 10


pluss litt mage

[webah]

Korti kom du fram til kroppsbygging?

Nei jeg vet ikk, vil på scenen en gang:P og det hadde vært jævlig kult å stillt en gang!

[Espenc]

Nei jeg vet ikk, vil på scenen en gang:P og det hadde vært jævlig kult å stillt en gang!

Enig der! Selv vil jeg prøve å stille i 2012, kan joine!

[Figuz]

Råe lår.