Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[Espen Bøs Aune]

For å sidet sonn: Jeg trodde jeg var rask i farmers. Men ser nå at jeg ikke er det lengre Aldern kanskje..hehe... Både du og vidar er raskere enn meg..

På tide å legge opp........

[Auk89]

For å sidet sonn: Jeg trodde jeg var rask i farmers. Men ser nå at jeg ikke er det lengre Aldern kanskje..hehe... Både du og vidar er raskere enn meg..

På tide å legge opp........

Har grei fart i farmers ja, men er ikke mye økning i vekt før det blir drastisk treigere for min del

[widarrr]

For å sidet sonn: Jeg trodde jeg var rask i farmers. Men ser nå at jeg ikke er det lengre Aldern kanskje..hehe... Både du og vidar er raskere enn meg..

På tide å legge opp........

kansje det espen hehe du må vel forsvare tittlene din først tenker jeg

[Auk89]

12 april:

Trening i Lørenskog med Glenn Ole OG Jørgen Aasen og Christina :O

Appolons:
Opp til et fail på 137,5kg og 5 reps på 110kg. Sykt sliten nå, ingen eksplosivitet og holdt på å "besvime" i appolonsen, så ingen topp økt. Ligger bra ann på tiden til å klare 7-8 reps da, så håper det blir good etter en deload nå

[S-.]

12 april:

Trening i Lørenskog med Glenn Ole

Appolons:
Opp til et fail på 137,5kg og 5 reps på 110kg. Sykt sliten nå, ingen eksplosivitet og holdt på å "besvime" i appolonsen, så ingen topp økt. Ligger bra ann på tiden til å klare 7-8 reps da, så håper det blir good etter en deload nå

Så flink du er! Godt du ikke besvimte, har gjort det selv og det var turn-off 

[Tom G]

Blir bra med deload og MASSE mat nå! Sikkert bare litt overtrent Om 1 uke er det fullt kjør, og da klarer du garantert 140 kg samt 8 reps på 110

[Auk89]

Så flink du er! Godt du ikke besvimte, har gjort det selv og det var turn-off 

Takk for det Ikke akkurat tidenes turn on å besvime nei

Blir bra med deload og MASSE mat nå! Sikkert bare litt overtrent Om 1 uke er det fullt kjør, og da klarer du garantert 140 kg samt 8 reps på 110

Oh yeah! Er ikke noe stressa for at energien har vært litt dårlig nå den siste uka, siste treningsuka før showliften sleit jeg med 90kg appolons og syns 160kg frameavløft var tungt hahaha.

Siste dekkøkt i morgen før deloaden, og har lada opp med 6800kcal idag!!! 3500kcal kveldsmat var magisk

[Imperiosus]

Det blir jo sinnsykt bra når du får restituert deg 100%. Du kommer til å ha så mye overskudd på konkdagen at vi kjører LMS apollons etter konken er ferdig

[Auk89]

Det blir jo sinnsykt bra når du får restituert deg 100%. Du kommer til å ha så mye overskudd på konkdagen at vi kjører LMS apollons etter konken er ferdig

Sykt down! På tide å få persen opp på 140kg

[Tom G]

jeg er med på den og!!!!!!!!!!! (haha...)

[HansJ]

Siste dekkøkt i morgen før deloaden, og har lada opp med 6800kcal idag!!! 3500kcal kveldsmat var magisk

Damn, hva besto denne kveldsmaten av?

[Auk89]

Damn, hva besto denne kveldsmaten av?

1 grandis, 400g kyllingkjøttdeig, 1L appelsinjuice, 200g helnøttsjokolade + litt ekstra frukt og sånn

[Espen Bøs Aune]

1 grandis, 400g kyllingkjøttdeig, 1L appelsinjuice, 200g helnøttsjokolade + litt ekstra frukt og sånn

Og du veier under 105kg???

[Auk89]

Og du veier under 105kg???

Jepp, men spiser jo ikke sånne måltider veldig ofte akkurat hehe Blir endel sånn nå i helga bare for å bygge opp overskuddet igjen

[Henrik Aukland]

et for digg måltid!