Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[CYC]

Gratulerer med sprintinga. Bra ass

[Gundersen™]

Må si jeg er utrolig imponert! Du er veldig talentfull mht styrke, men også grådig rask i forhold til oss andre dødelige! Forresten, hva har du i lengde med fart? :

[Michael-]

Gratulerer med sprintinga. Bra ass

Takk

Må si jeg er utrolig imponert! Du er veldig talentfull mht styrke, men også grådig rask i forhold til oss andre dødelige! Forresten, hva har du i lengde med fart? :

hehe, har alltid vært over gjenomsnitlig rask, men har bare ikke konkurert så veldig mye

i følge protokollen fra skole KM hoppet jeg 4.18m. dette holdt til 22.plass av 24stk.
skal sies at dette var aller første gang jeg prøvde og teknikken var ikke bare dårlig, men den var ikke tilstedet i det hele tatt. Har egentlig OK spenst tror jeg

[Gundersen™]

7,03 på 60 meter`n med elektronisk tidtagning er jo faktisk meget solid og du er jo godt over gjennomsnittet rask. 4,18 er for øvrig helt kurant i lengde, men jeg må nesten spørre hvor gammel du var da du hoppet.

Må for øvrig teste litt løp og hopp til sommern for å se hvor langt etter deg jeg er. Lav og tjukk er ikke akkurat gunstig hvis man skal være rask og spenstig!

[bergan01]

Takk

hehe, har alltid vært over gjenomsnitlig rask, men har bare ikke konkurert så veldig mye

i følge protokollen fra skole KM hoppet jeg 4.18m. dette holdt til 22.plass av 24stk.
skal sies at dette var aller første gang jeg prøvde og teknikken var ikke bare dårlig, men den var ikke tilstedet i det hele tatt. Har egentlig OK spenst tror jeg

Spenst, hurtighet og styrke henger meget tett sammen ifh. muskelfibrenes oppbygning, og med din hurtighet bør du klare å hoppe rundt 6 m, med litt trening. Er en person rask, er den nesten garantert spenstig også.

Selv har jeg også drevet med friidrett, var best i kastøvelser, ellers var jeg gjevnt god/dårlig i alt.

[Michael-]

7.03 er jeg kjempe fornøyd

var 17år da jeg løp (11/9-07)
4.18 er i følge resultat lista veldig dårlig!
fikk egentlig litt lyst til å få lært meg litt grunleggende teknikk i det, så jeg kan få flytta dette til en litt mere respektabel lengde treneren min var norgesmester i lengde en gang i tida, så tror det skal la seg gjøre

hva har du på 100m, 60m og lengde?

[Michael-]

Spenst, hurtighet og styrke henger meget tett sammen ifh. muskelfibrenes oppbygning, og med din hurtighet bør du klare å hoppe rundt 6 m, med litt trening. Er en person rask, er den nesten garantert spenstig også.

Selv har jeg også drevet med friidrett, var best i kastøvelser, ellers var jeg gjevnt god/dårlig i alt.

Jepp, muskelfibrene mine er meget gunstige både med tanke på sprint å styrke. har vært heldig fra naturen side der

kult, mange som driver med styrkeløft som har drevet med friidrett skjønner jeg

[Gundersen™]

Spør du bergan01 eller meg?

Hvis du spør meg kommer jeg med tall som ikke er verdt stort. Fikk vel aldri bedre enn 12,18 på 100 meter, og husker ingen elektronisk tidtagning på 60. Løp dog flere ganger i området rundt 7,0-7,1, men det tilsvarer vel rundt 7,20-7,30 med elektronisk (eller mer).

I lengde har jeg hoppa 5,82 på trening, men det beste i konkurranse er betydelig kortere. Fikk aldri tilløpet til å stemme og endte opp med tidenes knekk i hofta for å treffe planken. Enten det eller med et skikkelig kjempesteg for å nå fram til den. Har vel 2,82 fra stille lengde på trening, men det er nok langt dit idag. Drev med friidrett i alderen rundt 16-18.

Men som sagt - skal sjekke til sommern. Feit mann mot under 8sek på 60 meter`n...

[bergan01]

Du får teste stille lengde og seargent test snart! Det gir en bra indikasjon på spenst!
 Så kan vi ha en liten internkonkuranse der!

[Michael-]

Du får teste stille lengde og seargent test snart! Det gir en bra indikasjon på spenst!
 Så kan vi ha en liten internkonkuranse der!

jepp, tok noen spenst tester på topidretssenteret, men de skulle ettersom jeg skjønte ikke ut på nett med det første de gir sannsynligvis de beste indikasjonene på spenst

hva er seargent test ?

[bergan01]

Spør du bergan01 eller meg?

Hvis du spør meg kommer jeg med tall som ikke er verdt stort. Fikk vel aldri bedre enn 12,18 på 100 meter, og husker ingen elektronisk tidtagning på 60. Løp dog flere ganger i området rundt 7,0-7,1, men det tilsvarer vel rundt 7,20-7,30 med elektronisk (eller mer).

I lengde har jeg hoppa 5,82 på trening, men det beste i konkurranse er betydelig kortere. Fikk aldri tilløpet til å stemme og endte opp med tidenes knekk i hofta for å treffe planken. Enten det eller med et skikkelig kjempesteg for å nå fram til den. Har vel 2,82 fra stille lengde på trening, men det er nok langt dit idag. Drev med friidrett i alderen rundt 16-18.

Men som sagt - skal sjekke til sommern. Feit mann mot under 8sek på 60 meter`n...

Bra resultater det der!
Kan jo svare jeg også.

I sprint var jeg vel aldri under 8 tallet elektronisk(7.66 manuell) før jeg begynte med styrketrening, og da hoppet jeg 5.40 i lengde, og 2.40 i stille lengde, 50cm seargent. Mao ikke såå eksplosiv den gangen. Men hadde 43 m i slegge, og 35m i diskos. Detta var da jeg var 14-15år

I ettertid har jeg løpt 60 m. på 7.30 manuell, 3o meter på 3.6 elektronisk. 2.97 i stille lengde, 77cm i seargent test. 45m i spyd, det er det jeg kommer på.

[bergan01]

jepp, tok noen spenst tester på topidretssenteret, men de skulle ettersom jeg skjønte ikke ut på nett med det første de gir sannsynligvis de beste indikasjonene på spenst

hva er seargent test ?

Du strekker deg alt du kan, og har kritt på fingeren din. Markerer, deretter tar du kritt på fingeren din igjen, hopper så høyt du kan og setter merke, måler i mellom merkene.

[Gundersen™]

Bra resultater det der!
Kan jo svare jeg også.

I sprint var jeg vel aldri under 8 tallet elektronisk(7.66 manuell) før jeg begynte med styrketrening, og da hoppet jeg 5.40 i lengde, og 2.40 i stille lengde, 50cm seargent. Mao ikke såå eksplosiv den gangen. Men hadde 43 m i slegge, og 35m i diskos. Detta var da jeg var 14-15år

I ettertid har jeg løpt 60 m. på 7.30 manuell, 3o meter på 3.6 elektronisk. 2.97 i stille lengde, 77cm i seargent test. 45m i spyd, det er det jeg kommer på.

Bra tall du kan vise til nå! Vi får ha en intern konkurranse i løpet av sommern og sjekke hva vi har i de ulike øvelsene. 60meter, lengde med og uten lengde samt et par øvelser til?

Michael- får ikke være med da han er for rask for oss tjukkaser!

[Michael-]

Nå skal ikke jeg utale meg om hva som er bra innen friidrett, for det har jeg absolut ingen peiling på.
men 5.40 og 5.82 i lengde må vell være ganske så bra ?

30m med flying start har jeg løpt på 3.01 TROR jeg. det var hvertfall godt under 3.10

får vell prøve stille lengde en dag det passer seg jeg også, for å finne ut hvordan jeg ligger ann

[Michael-]

Du strekker deg alt du kan, og har kritt på fingeren din. Markerer, deretter tar du kritt på fingeren din igjen, hopper så høyt du kan og setter merke, måler i mellom merkene.

aha, dette hadde vi i gymen for ikke lenge siden
klarte sekser kravet om ikke noe annet, som da var 60cm. husker ikke hvor høyt det ble dessverre...