Halvmetern

[satell]

Bra mark!!  pass på så du ikke blir for lett for meg nå da. under 80 a du.. 

[Halvmetern]

Bra mark!!  pass på så du ikke blir for lett for meg nå da. under 80 a du.. 

takk Sant det. Skal passe på og bare se bedre ut for deg

[Halvmetern]

Knebøy
1x8-20kg
1x6-40kg
1x5-60kg
1x4-80kg
1x3-100kg
1x3-110kg
1x2-120kg
1x2-130kg
1x1-140kg
1x1-145kg
1x2-100kg

Benk bredt grep
1x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x3-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x1-100kg

Benk med skjorte, super katana
1x1-140kg kommer ikke helt ned
1x1-160kg kommer ikke helt ned
1x0-180kg kun senking

Benk skjorte F6
1x1-125kg kommer helt ned
1x1-130kg helt ned
1x1-132.5kg helt ned. 2.5 kg pers med den skjorten

Benk medium grep stopp
1x5-90kg
2x3-100kg
1x6-90kg

Chins
2x3

Nedtrekk
Hantelroing

Løftet 8295.5kg totalt fordelt på 35 sett og 137 rep.   
Gjennomsnitt pr.løft var 60.55kg

Super katana skjorten er nok for liten, kommer jo ikke ned. Mens F6 kunne nok vært mindre hehehe. Siden jeg kommer ned på Raw pers. Men planen er å bestille seg en vanlig Katana med tiden.

[Missy-]

Jeg prøver så godt jeg kan Kjenner på litt tyngre vekter innimellom, sånn at jeg ikke skal trene for lett. Har ikke satt meg opp noen mening om når neste konk er Men jeg tror ikke det blir før til sommeren, at jeg tar meg et klubb stevne for å se hvordan jeg ligger an. Eller at jeg prøver meg på litt tunge løft på trening. Hovedmålet er å komme seg ned i 74 og så løfte på stevne. Men jeg regner med at jeg må litt under 74 og, sånn at jeg kan spise litt mer og vedlikeholde vekten der.  Ellers vil jeg tro at jeg spretter fort opp igjen en klasse. Men er enda 6kg til som skal vekk, så får se hvordan styrken er da

Whaat -74??? Skal du konkurrere mot Kimmey?

[Halvmetern]

Whaat -74??? Skal du konkurrere mot Kimmey?

Planen er -74 en stund ja, men kjenner jeg meg rett så er jeg i -83 før jeg vet ord av det igjen Jeg har ikke magen til å hjelpe meg i bøy lengre hehehe. Og det SUGER!
Men marken har blitt bedre. Og benken den samme. Men lurer på hva jeg løfter når jeg er kommet såpass mye ned i vekt. Ligger rett under 80kg no.

[Halvmetern]

tjukkas form, jobber meg nedover

[Maevar]

Hehe, vil du ikke vise ansiktet eller så du bare åndssvak ut der og da? ;P

Ikke ille det der, formen kommer seg fort! Blir bra noen kg til ned.

[Halvmetern]

Hehe, vil du ikke vise ansiktet eller så du bare åndssvak ut der og da? ;P

Ikke ille det der, formen kommer seg fort! Blir bra noen kg til ned.

har ikke problem med å vise ansiktet. men så ut som en dokost. så eg tok det vekk hehe. Regner med det ser litt bedre ut etter å ha droppet 6 kg til

[Halvmetern]

Idag var kroppsvekten litt over 80kg igjen. Har helt sikkert noe med at jeg spiste 500g kvernet storfe, 1 avocado, halv brokkoli og litt annet grønt, kl 23 igår kveld!

Korte armer= små armer. Men med tiden hjelper det meg forhåpentligvis i benk!

[engkim]

Idag var kroppsvekten litt over 80kg igjen. Har helt sikkert noe med at jeg spiste 500g kvernet storfe, 1 avocado, halv brokkoli og litt annet grønt, kl 23 igår kveld!

Korte armer= små armer. Men med tiden hjelper det meg forhåpentligvis i benk!

Faen så grop du er nå

[Missy-]

Faen så grop du er nå

Blir du redd Kimmmmmmy?

[Halvmetern]

Faen så grop du er nå

Kommer seg litt og litt 180 i raw bøy i -74

Blir du redd Kimmmmmmy?

HAHAHAH

[engkim]

Blir du redd Kimmmmmmy?

er det rart ? kan likså godt legge opp

[engkim]

Jeg får bare dra mark det du bøyer og bøye det du drar i mark

stian med utstyr: 220-140-200
kim med utstyr : 200 - 142,5 - 220

[Halvmetern]

er det rart ? kan likså godt legge opp

Hehe, Kim du Kim Du har jo mange kg å gå opp samt bli sterkere i -74. Mens jeg må jobbe meg ned og risikerer å bli svakere før det stabiliserer seg. Bare fylle klassen din så bøyer du fort over 200 med utstyr

Jeg får bare dra mark det du bøyer og bøye det du drar i mark

stian med utstyr: 220-140-200
kim med utstyr : 200 - 142,5 - 220

Men jeg skal gjøre
240-160-215