Halvmetern

[Halvmetern]

Da her jeg vært på jobb i 14 dager, klar for å komme hjem imorgen Se om jeg kan slippe meg ned det siste 1.5kg som mangler på vektklassen denne hjemturen!!!

[storkman]

Ja jeg er fullt klar over det, men det viser ikke hvor mye bedre. Jeg driter i om du tar 10 på 130. Jeg vil se hva jeg må jobbe mot på maks

Var det ikke førstemann til 150 da? da må du jo jobbe mot 150

[Halvmetern]

Var det ikke førstemann til 150 da? da må du jo jobbe mot 150

Jo hehe du er en løk Er interessant for meg å vite hvor langt du er fra 150 siden det er første mann Men jess 150 ja

[storkman]

Jo hehe du er en løk Er interessant for meg å vite hvor langt du er fra 150 siden det er første mann Men jess 150 ja

For alt du vet kan jeg jo filme og "fake" fett tunge repper på 60kg, men plutselig smeller jeg til med en lett rep på 140kg dagen etterpå its all about the mindfuck!

http://www.youtube.com/watch?v=ZZKog8Oww-I

[Halvmetern]

For alt du vet kan jeg jo filme og "fake" fett tunge repper på 60kg, men plutselig smeller jeg til med en lett rep på 140kg dagen etterpå its all about the mindfuck!

http://www.youtube.com/watch?v=ZZKog8Oww-I

Hehe, og forresten den filmen er jævlig bra

[storkman]

Hehe, og forresten den filmen er jævlig bra

Så jævlig å! scratch em furry walls djuude 

[Halvmetern]

Dagens Odin økt, lettvekter er jeg blitt 76.5kg om kvelden nå. Skal veie meg i morgen tidlig tenkte jeg, kan ikke være langt fra 74 nå!
Dagens frintbøy var rimelig lett!
Frontbøy
1x5-20kg
1x5-40kg
1x5-60kg
1x4-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x2-100kg
1x1-110kg
1x1-120kg
1x1-125kg

Benkpress stopp
1x10-20kg
1x8-40kg
1x6-60kg
1x4-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x2-100kg

Benk/stopp/kloss
1x2-110kg
1x2-115kg
1x2-120kg

Chins
2x5-KV
1x6-KV+5kg
2x5-KV-5kg
1x7-KV

[Halvmetern]

Ble en tidlig og egentlig ganske kjapp økt på meg idag, skulle hjelpe Børre Bicep med siste benken før NM. Men en grei og bra gjennomført økt! Blir ut i båt senere og slappe av i solen. Så passet fint med en tidlig økt 

Markløft
2x8-50kg
1x6-80kg
1x5-100kg
1x2-110kg
1x2-120kg
1x2-130kg
1x2-140kg
1x2-150kg
1x2-160kg

Stående press
2x10-20kg
1x5-30kg
1x5-40kg
1x5-45kg
1x5-50kg
2x4-55kg

Chins KV
4x3

[Halvmetern]

Begynner å bli lettere, men ser ikke store forandringen. 1.3kg til ned så er jeg i mål med tanke på vektklasse!

[S-.]

Du er så flink du! Syk fremgang på deg! 

[Halvmetern]

Du er så flink du! Syk fremgang på deg! 

Tusen takk Sarah Skulle helst sett at fett% var litt mindre på magen og mindre lovehandles Men det er jo alltid der det slipper sist uheldigvis

[believe93]

Ser VELDIG bra ut nå !   Gå ned 3-5kg til, jeg tror kanskje du vil angre på at du ikke bare "gjorde deg ferdig"

[Halvmetern]

Ser VELDIG bra ut nå !   Gå ned 3-5kg til, jeg tror kanskje du vil angre på at du ikke bare "gjorde deg ferdig"

Jeg har lurt på å slippe meg 5 kg til, og bare gi faen og sette igang med kardio. For å se hvordan formen faktisk hadde vært da Den som lever får se

[Fenrikflink]

Skal du først bli mannorektisk kan du like gjerne slippe deg ned i 63 og sette de andre dvergene i klubben på plass.

[Halvmetern]

Skal du først bli mannorektisk kan du like gjerne slippe deg ned i 63 og sette de andre dvergene i klubben på plass.

Hehe 63 skal jeg aldri ned i. Da løfter jeg nok ikke kroppsvekt i benk en gang