Soje etter NM 2010

[Soje]

Skal lage et slikt bilde jeg. Gi meg litt tid bare. Ikke hver dag jeg har tid til å sette meg ned 20 minutter med data'en.

Soje

[Srha]

Skal lage et slikt bilde jeg. Gi meg litt tid bare. Ikke hver dag jeg har tid til å sette meg ned 20 minutter med data'en.

Soje

Jeg har sett litt igjennom, og har funnet ut at jeg tror bildene jeg leter etter skulle vært vist på side 31 og er fra begynnelsen av april, du postet en post 13 april med 3 bilder som du tok imot speilet i nyleiligheten din, mener og tro det er de jeg er ute etter. så om jeg på en eller annen måte kunne få de om du enda har de, så ville jeg vært evig takknemlig.

Mvh,

Steffen Hautala

[RobRio]

Hei! Du kjenner vel ikke en som heter Rino Johansen på family club i fredrikstad?

[-=Gainer=-]

Hjula var det ikke noe å utsette på nei:)

[proteingutn]

soje, du har helt sjuk symmetri... *respekt*

[TornBlackRaven]

Fytte rakkern for ei brystkasse. For ikke å snakke om lats;)

[Soje]

Hei! Du kjenner vel ikke en som heter Rino Johansen på family club i fredrikstad?

Rino?? Lyder ikke kjent, men så er det en del tusen medlemmer som trener hos oss da

Hjula var det ikke noe å utsette på nei:)

Hjula?? Har det blitt lagt ut bilde av bilen min??? Eller var det et annet ord for bena??

soje, du har helt sjuk symmetri... *respekt*

Skal prøve å gjøre den frisk jeg.

Fytte rakkern for ei brystkasse. For ikke å snakke om lats;)

Brystet er stand by fra i fjor, mens lats har nå kommet seg sammen med resten av ryggen.

Soje

[Soje]

Jau da, her går det fremover.

Chins og dips oppdatering:

Chins: 5 set med totalt 50 reps fordelt slik: 17, 12, 9, 7, 5
Dips:   4 set med totalt 80 reps fordelt slik: 31, 21, 13, 15

En uke på diett er straks over og kiloene dropper ganske fort, hvertfall første uka da. Kontrollmåling på onsdag viste 97,5kg, altså 2,5kg ned fra lørdagen. I morra etter en hel uke får vi se hvordan det har gått totalt sett.

Soje

[Soje]

Lovet å legge ut et bilde som viser utvikling fra 2003 til i dag. Her er ryggen:

[Marianne]

ehhh.. gutten min...
det siste bilde tok vi da for bare et pr uker siden.. ikke OM 11 måneder!!

rettelse; det siste bildet er fra januar 2005!!

Marianne, som må holde Soje i øra!!!!

[UpAndComming]

Er'n tatt av deffetåka allerede.....

[Soje]

Var vel heller en karborus i går kveld tenker jeg

[Soje]

Liten oppdatering til:

Chins: 19
Dips: 33
Vekt: 95,2kg

Begynte på kreatin forrige søndag så siden jeg har gått ned 0,4kg likevel så regner jeg med en veldig grei nedgang i fett%. Holder ut med kreatin ut mars måned. 4 uker skulle være grei nok tid til å få bort vannbinderiet.

Hjemmesiden min er også i bedre stand nå enn tidligere så ta en titt på:

http://www.soje.org

Soje

[Bamse Bjørn]

Hey. Det er den 27. februar i dag

[Marianne]

Tok et bilde av Soje forrige uke, som viser formen frem mot vårens konkurranser.. Da bildet ble tatt var det 7 1/2 uke igjen til årets første konkurranse!

Looking good, honey!!

*Smask*