Imingen flesker seg til høyere total

[believe93]

satse på mer kvalitet,ikke 90% flesk som nå ;p på tide og leike seriøs

Hehe, sikkert digg å være litt lett på foten, noe som sikkert ingen av oss har vært:PPpPp

[Kampen]

Hehe, sikkert digg å være litt lett på foten, noe som sikkert ingen av oss har vært:PPpPp

Må nok det skal man ha mulighet til og komme seg opp et lite nivå

[Mats D. Skrede]

da blir det dårlig med konkurranser i år,bruke tida til og komma seg ned noen kg. kjipt da det er siste ungdomsår men får ta det som hjelp til juniortida,kanskje få godkjente bøy og marke mer enn en kinesisk jente

Fornuftig det! Men er det noken grunn til at du ikkje skal delta på stevner mens du går ned i vekt?

[Kampen]

Fornuftig det! Men er det noken grunn til at du ikkje skal delta på stevner mens du går ned i vekt?

prøve og fokusere på en ting om gangen,blitt væl hardt og legge om kosten sammen med utstyrsøktrr osv.
skal ikke nekte for et evt nm/julestevne hvis ting går bedre enn planlagt,men me får sjå

[Kampen]

kveldsvekt: 125,4

[Einar B. Gilberg]

Hei! Stemmer det med 125,4 på kveldsvekt!? Du veide 160 kg i november? Hvordan er det mulig å gå ned så mye på så kort tid? Hva har du gjort og hvordan føler du det påvirker deg? Har du tatt førbilde og kan du vise oss nå-bilde? Hvor langt ned har du tenkt deg ned i vekt? Dette er helt vanvittig

[Kampen]

var nok på en normal badevekt, så viser en god del kg feil

[Einar B. Gilberg]

Men likevel, håper det er greit at jeg spør? Hva har du gjort, hvordan føles det osv? Håper du kan svare da jeg synes dette er veldig interessant og det tror jeg alle lesere av loggen din gjør.

[Ivrig pingle]

kveldsvekt: 125,4

Sykt bra.

[believe93]

bILDER DA XD

[Simen..]

Blir nok veldig bra det her Jørgen, både for styrkeløften og dagliglivet generelt er det nok bedre og være noen kilo lettere.

Men kveldsvekt på 125,4, hehe, det nok bare badevekta hjemme hos dere som er fullstendig ødelagt. Tror det står en lapp på den at den ikke stal tåle mer enn 130kg eller noe, så den kveldsvekta der tar jeg med en enormt stor klype salt

[Kampen]

Dajns

Sykkel

                                                    giantset

1 beins rygghev          -   vx10 hx10 vx10 hx10
hantelpress på bosu    -   15x12 15x12 15x12 15x12
pullover med manual   -   25x12 25x12 25x12 25x12
situps                         -   x10 x10 x10 x10

Bøy på bosu:  7x55 5x65 5x75 4x85 4x85

Knebøy:   5x90 7x122,5 6x132 5x142 5x142 5x142
                                             5x122 5x122 5x122        

Benk:        6x92 6x110 6x110 6x110 6x110
Skråbenk: 6x70  6x80   6x80   6x80  6x80 

tri: 5x10
bi:  5x10    

[Kampen]

8.2.2011

Sykkel

Enarmsroing på tå med manual (7,5kg hantler)

x8
x8
x10
x10

Benk på bosu

7x55
6x65
5x75
4x77,5
3x85

Markløft,vanlig

6x120
5x130
4x140
3x150
2x160

Stifflegmark,fjøl

6x70
6x85
6x85
6x85
6x85

Smalbenk m/kloss

8x95
6x115
5x115
5x115
5x115

Roing 5x10 - 50-90kg
Push up 5x10 - bw

kjei blir man

[Kampen]

9.8.2011

Enarmsroing på tå med manual (7,5kg hantler)

x8
x8
x10
x10

Benk på bosu

7x55
6x65
5x75
4x80
3x85

bøy m/strikk

6x160
5x190
4x200
3x215
3x215

Mark m/strikk                 Klossmark

6x155                               5x100
5x180                               4x110
4x190                               4x110
4x190                               4x110
4x190                               4x110

Frontpress            hantelpress (15kgs)

6x55                           x8
5x65                           x8
5x65                           x8
5x65                           x8
5x65                           x8

[Kampen]

Etter trening med klær: 156.9
hoh