gratulerer med et velgjennomført VM
Takk for det! Men vi kan heller kalle det et dårlig gjennomført et
Jeg vet ikke helt hvor jeg skal starte..
Har følt meg i veldig bra form i denne oppkjøringen her, spesielt i knebøy og benkpress, markløften var bedre enn før Em også.
Så avreise onsdag, og var klar til å løfte på VM lørdag:
Var frisk og rask, veide inn på 108,9kg, alt skulle være tilrette for flott løfting, slik gikk det ikke.
Knebøyen begynte greit med et løft på 325, høynet til tangering av pers 337,5kg. Jeg slet veldig med å gå ut med vekta, noe jeg ikke gjør til vanlig. Mistet mye spenn i ryggen på vei ned, men var relativt lett opp, 2-1 underkjent for dybde. Tror dette må være første gang jeg har fått et løft underkjent på dybde.
Høynet til 345kg, dette ville bli 7,5kg pers.
Litt bedre walkout denne gangen, men mistet vanvittig med spenn på vei ned, satt meg det jeg kunne, og måtte bryte løftet opp. Tyngste og styggeste knebøyen jeg noen gang har gjort, jeg ble veldig glad der og da, som dere kommer til å se på videoen. Men var ikke fornøyd med løftet.
Var grusomt kjørt i ryggen etter dette løftet
Var på 205kg i oppvarming før benkpressen, dette var utrolig lett. Skulle være en lek å åpne på 207,5 på plattingen, bom i første, fikk ikke presset det ut :/
Litt justeringer på skjorta, og litt mer tenning gjorde at det gikk relativt greit i 2. løft.
Meldte 212,5 i siste, og det gikk rett til helvete. Veldig skuffende benk
Nå begynte stevnet å gå litt inn på meg, det hadde ikke gått helt som forventet, i tillegg til at jeg var kvestet i ryggen. Markoppvarming kjentes grei ut, lett løft på 290.
310 i åpning var helt greit, men kjente absolutt at det var noe som ikke stemte, høynet til tangering av pers, 317,5.
Jeg måtte ha dette løftet for bronsjen i markløft, noe jeg virkelig hadde lyst på. Klarte ikke helt å komme i en god posisjon, og løftet føltes ikke helt bra, ble stående å henge litt fremover, akkuratt som jeg dro stanga rett inn i låra, og der satt den. Underkjent 2-1 på utretting
Skjedde akkuratt samme i siste, mildt sagt skuffet over hele planet etter stevnet.
Medaljen i markløft glapp, og en vanvittig dårlig markløft ble stående.
5. plass sammenlagt er jeg fornøyd med, men 862,5 er jeg langt ifra fornøyd med. Nå blir det fullt fokus på bevegelighet for å oppnå bedre teknikk i bøyen og marken, dette blir målet frem til nm. Hva jeg skal løfte der er enda ikke bestemt, men åpner nok relativt lett.
Her er videoer fra løftingen:
http://www.youtube.com/powerliftingtv#p/u/9/HtOs0SueE6Ahttp://www.youtube.com/powerliftingtv#p/u/8/zFWk5-GG_PUhttp://www.youtube.com/powerliftingtv#p/u/7/K59zsJaPwls
avstemning
Emne: Bergan01, Jr nm 2012 (Lest 696792 ganger)
