Mitt tips er at du begynner å trene dyp bøy istedenfor da dette er mye sunnere for knærne og bygger mer styrke og muskler.
Og så jeg ikke glemmer det: Hvis du har bare litt grunnlag så blir du ikke noe særlig sterkere i bena av verken fotball, sykling eller springing eller gåing. Altså, uansett hvor mye du sykler eller whatever, så vil det ikke påvirke forholdet mellom knebøy og markløft.
Jeg snakker selfølgelig om ting her som jeg umulig kan vite, men utifra at benkpress/markløft forholdet ditt er helt normalt og at knebøy/markløft forholdet ditt er fulstendig sprøtt og at du driver med sykling (som ofte går kraftig ut over tøyeligheten) så regner jeg med at knebøyen din er ALTFOR grunn.
Det aller beste er hvis du hiver ut en film da, men du driter vel i hva jeg og andre mener hehe
Nei hvorfor skal jeg drite i hva du og andre mener? Når har det seg sånn at han jeg trener med har vært konkurrerende utøver i TKD i 10 år og moren har vært PT i noe og 20 år. Stefaren som jobber for olympiatoppen. Alle har sett på teknikk osv. og sakt at dybden og teknikken er bra.
Dette betyr sikkert ikke at jeg er verdensmester, men jeg må jo tydelig gjøre noe riktig. Og selv om jeg filmer bøyen så kan du ikke være HELT sikker på at det er meg. Jeg kan jo bare ha spurt en bole fyr på gymet om jeg kan filme han når han tar bøy.
Hvem har sakt at jeg ikke tar alle settene "ass to the grass" utenom det siste settet?
Jeg har laget denne loggen for min egen del, ingen andres. Så jeg forstår ikke hvorfor jeg skulle gidde og skrive at jeg tok noe jeg ikke tok....... Jeg vinner ingen ting på det.
Og det som frustrerer meg mest er at du har ikke sett meg trene eller noe. Så kommer du og sier at du vet hva som er best utifra det du har lest på en logg.