Bergan01, Jr nm 2012

[Fredriksen]

Haha! Syke folk

[Espenc]

Hahhahaha, dokker e faenmegal!

Lars blir sint på Q-melka <3

[MIDTBY]

hahaeheh, fyfaen til sjuke mennesker!

[bergan01]

Hehe, elsker filmer av Lars!

Dagens økt:

Knebøy med stopp:
140x6x4sett
LETT
Skulle egentlig hatt supersett med lårcurl, men kjørte heller en øvelse i terapimaster for hamstring etterpå.

Militærpress:
opp til 100x2 Grovpers, aldri tatt 100 før, så dette var herlig
Pressen blir lagt inn i program fra neste program, som er 2 uker til, har trent etter feelingen de siste 3 ukene.

Markløft med strikk:
150x2x3sett
I supersett med
Markløft bredt grep:
140x3x3sett OH grep
Alt var lett.

Chins i terapimaster:
8x2sett

Lett triceps

Fin økt!, Møtte på Christopher, griseform på han!

[Ivrig pingle]

Grovpress 
Må kjøre enda harder i benken skjønner jeg, for å holde deg bak meg der 

[Fredriksen]

Grattis med blodpers! Visste du var god for 100! Som jeg sa

[Walgermo]

Gratulerer og velkommen etter

[bergan01]

Grovpress 
Må kjøre enda harder i benken skjønner jeg, for å holde deg bak meg der 

Hehe! Trukke det skal bli noe problem for deg med det første Lars Du er god for 170-175 i skrivende stund, så det er et stykke opp dit, har et mål om 160 raw til Jul, får se hvordan det går!

Grattis med blodpers! Visste du var god for 100! Som jeg sa

Takk Som du sa

[bergan01]

Gratulerer og velkommen etter

Takk! Hehe, greit det! Bedre å ha noen å ta igjen vet du Stian, gleder meg veldig til å løfte mot deg på EM:)

Skjønner forøvrig ikke hvordan de tynne armene dine klarer å presse såpass engang

[Walgermo]

Takk! Hehe, greit det! Bedre å ha noen å ta igjen vet du Stian, gleder meg veldig til å løfte mot deg på EM:)

Skjønner forøvrig ikke hvordan de tynne armene dine klarer å presse såpass engang

si det, tror de har krympet til 35cm nå du nå nok opp 12,5kg til ennå

[bergan01]

si det, tror de har krympet til 35cm nå du nå nok opp 12,5kg til ennå

Jeg tviler ikke
Har du presset 112,5? dæven, meget bra!

[1000]

Gratulerer og velkommen etter

Jævlig følelse å ha noen pesende i ryggen. Kanskje Bossebassen sier velkommen etter til deg neste år :O?? Han sprenger ekstremt for tiden.

En ting er sikkert. Jeg skal trene hardt for at dere småhorer ikke får sagt velkommen etter til meg

[Walgermo]

Jævlig følelse å ha noen pesende i ryggen. Kanskje Bossebassen sier velkommen etter til deg neste år :O?? Han sprenger ekstremt for tiden.

En ting er sikkert. Jeg skal trene hardt for at dere småhorer ikke får sagt velkommen etter til meg

Hmm, har en litt annen oppfatning av det..
Kjekt å ha noen på samme nivå, enklere å motivere seg for trening osv. gir alltid litt ekstra da.

[1000]

Hmm, har en litt annen oppfatning av det..
Kjekt å ha noen på samme nivå, enklere å motivere seg for trening osv. gir alltid litt ekstra da.

Det var det jeg mente

[bergan01]

Da jeg begynte å trene etter opphold på 2mndr pga operasjon i August, så snakket jeg litt om at jeg håpet at jeg klarte å komme tilbake i gammel form frem mot Jul. Har tenkt en del på det idag, jeg er nå i mitt livs form. Jeg veier også litt mer enn jeg har gjort før, men var allerede like sterk som før da jeg veide rundt 97kg.

Alle snakker jo om "Muscle-Memory" og "Der man har vært før er det kort vei til". Men jeg skal faktisk si at jeg er overrasket over hvor utrolig fort det har gått, veide jo faktisk ikke mer enn 87kg da jeg startet på igjen. Nå er jeg 104kg om morgenen, har heller ikke lagt på meg "all verden" med fett.
Nå er jeg som sagt sterkere enn jeg noen gang har vært, og filosoferer på om et slikt opphold faktisk er veldig lurt. Fremgangen nå i det siste har liksom ikke stoppet, kroppen er som en svamp. Kan ta Militærpress som eksempel, jeg trente virkelig for å nå 100kg i våres, men endte vel opp på 95x2, da med mange mndr spesifik trening. Har nå trent militærpress i 3 uker, og jaggu tok jeg ikke en dobbel på 100.

Greit, vekta mi er noen kg mer enn før, men mener det veier opp i faktum at jeg trente lenge og spesifikt mot dette i våres.

Har også opplevd akkuratt det samme før, ble operert i hånda Mars 07. Trente omtrent ingenting før juli. Var da gått ned utallige kg i vekt, og var ekstremt svak. I september var jeg sterkere enn før, og i Desember hadde jeg min debut i styrkeløft.

Så det å ha slike opphold virker nesten å være meget lurt, det er akkuratt som om kroppen smeller inn en turbo når man setter igang etter opphold igjen.

Skriver bare dette til ettertanke, man blir litt filosofisk av å sitte å bulke alene på sene kvelder