Bergan01, Jr nm 2012

[tynt]

Så du tenker å starte med 7tall?

hvis ikke kan du jo prøve 3 tall?

[skylinepower]

Så du tenker å starte med 7tall?

skjønte hvordan 8tallet var nå

Men tenkte å ha den slik at den er festet på endene og går under benken..

[MIDTBY]

skjønte hvordan 8tallet var nå

Men tenkte å ha den slik at den er festet på endene og går under benken..

Ta deg en titt her du så skjønner du hva slags strikker du vi snakker om:
http://www.myrevolution.no/produkter/tilbehoer/drareimer-og-elastiske-strikk/56/17/

Du kan sikkert finne på å plassere den strikken din slik som man skal plassere de og få en viss effekt, men lykke til med 8tallet og den fitness strikken din.

[skylinepower]

Ta deg en titt her du så skjønner du hva slags strikker du vi snakker om:
http://www.myrevolution.no/produkter/tilbehoer/drareimer-og-elastiske-strikk/56/17/

Du kan sikkert finne på å plassere den strikken din slik som man skal plassere de og få en viss effekt, men lykke til med 8tallet og den fitness strikken din.

Ja vet hvordan "ekte" strikker er, men slike fitness strikker kan man trene andre ting med og, kun funnet ut bicepscurl og press over hode hittil jeg ^^

[Lille blod apen]

Da er du lite oppfinnsom gitt:P Var en jul det var mye stengt på trenings senteret å jeg ikke hadde råd til å bruke flere 100 på et annet senter. brukte strikk fikk trent helle kroppen.

[skylinepower]

Da er du lite oppfinnsom gitt:P Var en jul det var mye stengt på trenings senteret å jeg ikke hadde råd til å bruke flere 100 på et annet senter. brukte strikk fikk trent helle kroppen.

pm meg for øvelser da

[Guts91]

Rå fysikk

Lurte på om du kunne skrive hvordan ditt kosthold er på en typisk dag?
Send gjerne på pm:)

[1000]

Rå fysikk

Lurte på om du kunne skrive hvordan ditt kosthold er på en typisk dag?
Send gjerne på pm:)

Normal dag for BO er å spise alt han får tak i. Varierer ekstremt. På en vanlig dag kan han dytte i seg 2-3000 kcal fra gainer, noen liter cola, et par kjøttmåltider, en del sjokomelk, masse snus og kaffe, is og kjeks. Generellt så velger han alltid loff fremfor grovt brød, sjokomelk med masse sukker og fett fremfor lettmelk osv. Det er oppskriften hans.

PS! Skal du følge Bo sin diett må du huske at alle kalorier er gode kalorier

[Lille blod apen]

Så ikke frytyr olje inni dieten til Blod rass tykktarm gorila bicepsen.

[bergan01]

Rå fysikk

Lurte på om du kunne skrive hvordan ditt kosthold er på en typisk dag?
Send gjerne på pm:)

Det er nok sant som Jørgen sier, jeg spiser mye dritt

Har noen regler som jeg passer på til vanlig:
Skikkelig frokost med mye kalorier, ofte 100g havregryn, 2 egg, 2 bananer, 5dl melk og proteinpulver, som jeg lager i blender og drikker.

2 kjøttmåltider om dagen

UTenom det spiser jeg bare dritt iform av sjokolademelk, sjokolade, bananer, gainer, cultura, og veldig mye melk.

Går veldig lett opp i vekt

[bergan01]

Året 2009
Trur alle som er her inne av og til har fått med seg at året 2009 har vært et helvetesår for meg. Begynte bra med landslagsplass, og ble ræva ganske raskt med 3 avrevne sener etter fall på Ski. Fortsatte å være jævlig pga helsevesenet frem til sommeren, men da snudde ting
Operasjon, og opptrening gikk bra, og avsluttet året med stil iform av å være mye sterkere enn noengang.

Året 2010
Året 2010 skal bli et bra år, endelig blir det konkurranser på meg igjen, og faen i helvete kukksugerfitte som jeg ser frem til det Em på hjemmebane og greier! Så nå har det vært full satsning siden i sommer, og slik fortsetter det!

Som nevnt tidligere er målene 330-210-320 for i år, noe jeg virkelig har tro på. Mark-målet skal gruses.

[Guts91]

Det er nok sant som Jørgen sier, jeg spiser mye dritt

Har noen regler som jeg passer på til vanlig:
Skikkelig frokost med mye kalorier, ofte 100g havregryn, 2 egg, 2 bananer, 5dl melk og proteinpulver, som jeg lager i blender og drikker.

2 kjøttmåltider om dagen

UTenom det spiser jeg bare dritt iform av sjokolademelk, sjokolade, bananer, gainer, cultura, og veldig mye melk.

Går veldig lett opp i vekt

Hahaha:)
Bra kost

[Joachiml]

Normal dag for BO er å spise alt han får tak i. Varierer ekstremt. På en vanlig dag kan han dytte i seg 2-3000 kcal fra gainer, noen liter cola, et par kjøttmåltider, en del sjokomelk, masse snus og kaffe, is og kjeks. Generellt så velger han alltid loff fremfor grovt brød, sjokomelk med masse sukker og fett fremfor lettmelk osv. Det er oppskriften hans.

PS! Skal du følge Bo sin diett må du huske at alle kalorier er gode kalorier

du er fet as jørgen det stemmer så utrolig bra...
Alle kalorier er gode klorier, det høres veldig ut som lars,Bo,jørgen,jeg er også involvert (ekstremt)

[Ivrig pingle]

Fine mål Bo.
Ikke urealistisk, tror du gjør mer. Spesielt i benk og mark.

Sprutsprengdietten er en sikker vinner 

[Stoned]

Det er nok sant som Jørgen sier, jeg spiser mye dritt

Har noen regler som jeg passer på til vanlig:
Skikkelig frokost med mye kalorier, ofte 100g havregryn, 2 egg, 2 bananer, 5dl melk og proteinpulver, som jeg lager i blender og drikker.

2 kjøttmåltider om dagen

UTenom det spiser jeg bare dritt iform av sjokolademelk, sjokolade, bananer, gainer, cultura, og veldig mye melk.

Går veldig lett opp i vekt

Spiser akkurat det samme, bare litt mindre proteiner og mer dritt
Og det funker!