Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

Sliter så jævlig med energi, har aldri energi. Gjesper i ett kjør under trening, føler meg slapp å jeg får liksom ikke noe "kick" under treningene, eller "rush".. Har i det siste bare spist dritt, men jeg sover sånn ca 9 timer om dagen.

Noen der som vet hva problemet kan være ?

[Evis]

Sliter så jævlig med energi, har aldri energi. Gjesper i ett kjør under trening, føler meg slapp å jeg får liksom ikke noe "kick" under treningene, eller "rush".. Har i det siste bare spist dritt, men jeg sover sånn ca 9 timer om dagen.

Noen der som vet hva problemet kan være ?

Hvis du bare har spist drit så har du vel svaret der?

[believe93]

Hvis du bare har spist drit så har du vel svaret der?

Jeg satt å lurte på det, men kan det være all grunnen ?:S Er kosten så utrolig viktig ? Har du noen tips om hvordan jeg burde sette opp ett kostholdsprogram ? Energi er noe jeg trenger mye av

[Evis]

Jeg satt å lurte på det, men kan det være all grunnen ?:S Er kosten så utrolig viktig ? Har du noen tips om hvordan jeg burde sette opp ett kostholdsprogram ? Energi er noe jeg trenger mye av

Kostholdet har såklart mye å si for hvordan du føler deg.

Tja det er vel ikke noe hokus pokus for en som deg, ville vel hatt en solid havreshake til frokost, og deretter vanlige måltider som en pakke karbonadedeig og en boil-in-bag pose med ris samt litt grønt.. så spiser du så mange lignende måltider som du trenger i løpet av en dag. Proteinshake etter trening er jo også greit å ha.

Husk å ha i deg mye væske. Du kan alltids ta 200mg koffein før trening for litt ekstra trykk.

[believe93]

Hvor får jeg tak i 200mg koffein ? vil helst unngå kaffi og slikt.. om det finst noe annet som har samme virkning

[Johann]

Hvor får jeg tak i 200mg koffein ? vil helst unngå kaffi og slikt.. om det finst noe annet som har samme virkning

Kjøp "ripped freak" 270 mg koffein per pille. Utrolig bra produkt, brukte det som en oppkvikker før trening.

[believe93]

Kjøp "ripped freak" 270 mg koffein per pille. Utrolig bra produkt, brukte det som en oppkvikker før trening.

Bestillt, håper det funker

[bergan01]

Bestillt, håper det funker

Greit å få med seg at dette produktet kan slå positivt ut på dopingtester grunnet innhold av Geranium.
Og etter hva jeg har fått med meg så har du planer om å melde deg inn i klubb, så jeg ville ikke tatt det om jeg var deg

[believe93]

Greit å få med seg at dette produktet kan slå positivt ut på dopingtester grunnet innhold av Geranium.
Og etter hva jeg har fått med meg så har du planer om å melde deg inn i klubb, så jeg ville ikke tatt det om jeg var deg

600kr ut av vinduet

[believe93]

Siden min  dårlige benktrening på onsdag, tok jeg opp igjen økta, å det må jeg sijeg er glad for ! Mye energi idag, så da tok jeg likagodt 3x7 reps m stopp på 117.5kg, er ganske glad nå, hehe^^

[believe93]

Dietmar 8 ukers..... uke 3 dag 3

Smalbenk
95,
1x7
102,5
3x7

Tricepsdill
5x6-8

Lattrowing maskin               
1x10 nr.15 1x10 nr.20 1x4 nr.20 + 30kg

Shrugs 1x12 145kg ,  deretter 110kg, 80kg, 50kg  alle  x 10
Oppsummering

Dritlett smalbenk, har film av siste settet... har og film fra kabelroing om noen er interessert..

[bergan01]

Om det ikke er sent kan du sende en avbestilling

Og om det er sendt, kan du sende det tilbake uåpnet å få pengene tilbake. Kjøpsloven gjelder for alle butikker.

Kjøp deg vanlige koffeintabletter isteden!

[believe93]

http://www.youtube.com/watch?v=VWdGw2oSIIc#noexternalembed

smalbenken

[Evis]

http://www.youtube.com/watch?v=VWdGw2oSIIc#noexternalembed

smalbenken

Lett, men du må låse ut alle repsene mann!

Ser forresten ut som du har litt å hente på spenn, så det får du få Mats eller noen til å hjelpe deg med i Førde.

[believe93]

Lett, men du må låse ut alle repsene mann!

Ser forresten ut som du har litt å hente på spenn, så det får du få Mats eller noen til å hjelpe deg med i Førde.

har mye å jobbe med;) hehe