Therese satser

[ralphern]

Flotte saker. Virkelig imponert over at du bare er 18 og!

Hvor langt ned skal du i denne deffen? Lykke til videre

[Riinoo]

Takk for det!

Jeg skal så langt jeg "gidder".. er ikkeno konkurransedeff det her, bare for å teste litt. Første gang ejg har fått til en deff skikkelig, så nå skal jeg bare dra den noen kg ned til jeg er fornøyd med sommerformen:) Egentlig kan jeg dra deffen så langt jeg vil, siden jeg har ekstreme byggegener(hvor enn de kommer fra..) så jeg bygger nesten uansett.. Var nede i 1200kcal i en mnd tid (dumming, skjønte ikke hvorfor jeg ikke gikk ned i vekt:P) og da bygde jeg faktisk da og..

[CandyCheeks]

Oisann, her har man et skikkelig kvinnfolk. 

Som allerede sagt, i tråden; Veldig inspirerende. Håper på å bli sånn selv en dag. 
Stå på!

[Riinoo]

Hehe, sta og stødig^^

Tusen takk, veldig motiverende med slike tilbakemeldiger!

[babuShka]

Større armer enn mange 18årige gutter har jo! Pent

[Riinoo]

Ikke sant, hehe..^^
De målte 32,5 cm med flex i går kveld(31cm uten flex). Hadde vært gøy å ta med pump en gang..

[babuShka]

hehe, du får gjøre det engang!
Sinnsykt fine lår på deg.. :p

[Riinoo]

Takk for det:)
De har vokst noe enormt siden jeg begynte, 8cm faktisk..
Kan legge ut noen sammenligningsbilder fra jeg begynte til nå når jeg kommer hjem, offameg..

[babuShka]

You do that

[anskar]

Er ikke FP godt nok?

[Gecko]

Kjempeflott form på deg! Du er klar for sommern

Jeg må bare si at du har en latterlig morsom avatar!!

[henrikhardcoar]

Alle blir helt gærne når en jente dukker opp på treningsforum, haha.

Men du skal ha for innsatsen, du har ganske heftig masse. Jenter har jo naturlig høyere fettprosent enn gutter (pupper, rumpe og lår), så en fettprosent på 15 er jo slettes ikke mye. Men som det er med stort sett alt, så kan sikkert det også forbedres Lykke til!

[Riinoo]

Tusen takk alle sammen!:D
Skal få lagt inn "før" bilde snart..!

Avataren min råsøt, litt som meg på spisedag(fråtsedag, slutt på de nå dessverre..)

fett% min har det vært mye frem og tilbake på, men jeg velger å bare "ha den der" til jeg får testet det ut skikkelig.. massen er bra grov ja til jente, alder og høyden å være, "pt'en" min hadde aldri vært borti maken, hehe gøy å høre^^
har forresten ikke pupper(med tanke på fett%).. xP

[Riinoo]

Ja, her er altså august 2007 VS januar 2009, halvannet år forskjell, og mer skal det bli!

I løpet av denne tidne hadde jeg ingen målsetning eller peiling. Peiling på kosthold og trening og sammensetningene av disse har jeg sugd til meg det siste året og mer og mer siden januar da jeg oppdaget at jeg hadde visst et lite talent likevel..
Endringene ble fra spise hva jeg ville når jeg ville, så mye jeg ville. Det var faktisk eksen min (daværende kjæreste) som fikk øynene mine opp for styrketrening. Jeg hadde min første styrkeøkt sommeren 07 og har aldri vært så støl i hele mitt liv, herregud så deilig!
Etter dette trente jeg etter et halvhjertet helkroppsprogram en gang i uka samt jogget, syklet, intervalltrenet, håndball og fotball om hverandre, samt endret kostholdet til det man kan kalle "et sunt kosthold - med store tanker om utbedring".
Januar begynte jeg på en 2split(og nytt treningssenter, trente da styrke 4 ganger for uka, cardio 5-7 for uka og "deffet" - som sagt, først NÅ jeg gjør det riktig!)
Etter 18årsdagen min fikk jeg time hos en PT av mamma. Hun mente at nå var det på tide, siden han både har lagt merke til meg, snakket med både meg og mamma og spurt om vi ikke skulle ta en "teknikktime" en gang". Det gjorde jeg, og 2 mnd senere er jeg i nå godt gang med nytt treningsprogram, ordentlig deff og om mulig hvis jeg er heldig en snikkarriere innenfor det jeg elsker:)

Vekta her er 79 vs 83 kg, og lårene som er mest merkbare har vokst 8cm

[Carl-Erik]

Bildene er sykt imponerende.. Skal si du har effekt av treninga di..
Kommer til å nå langt om du fortsetter slik.