Skylinepower trening, markløftpers s182

[skylinepower]

Kun overhand uten låsegrep ? Tipper 175-185kg, spørs litt på stanga du bruker også

Får se hvordan grep det blir
Voknet 04.30 isteden for 05.30 idag så ble litt lite søvn desverre.

Skal også på traktor kjøring klokka 2, så håper å nå bussen hjem

[Ottesen]

Mixed\låsegrep tipper jeg mer.... har lyst å si 210 men noen andre har skrevet det. Så tipper da 207,5kg

[lokey]

205! Go for it

[ragin]

hm.. mange gode forslag her. fleste er jo sagt, men tipper 207.5kg go for it Jonas

(Mikki her foresten )

[taraquin]

Tipper du kan greie 210 jeg

[JanB Diddl etc]

Får se hvordan grep det blir
Voknet 04.30 isteden for 05.30 idag så ble litt lite søvn desverre.

Hvis jeg ikke tar helt feil så skulle det bli ca en time mindre søvn.

[JanB Diddl etc]

Når det gjelder skole og jobb, så kan du jo gå på bygg, og selge vekst. Er imidlertid litt usikker på lovligheten av det siste, men du kan jo høre med en stor politimann.

[Ukjentfornå]

Føler æ på :  Tidlig i seng og tidlig opp .. 1ST her i kroken

[skylinepower]

23.08.10

Markløft, tommellås
60x8
80x3
100x2
120x1
140x1
160x1
180x1
200x0,2

Styrkevending.
60x5
60x5
60x5

Benkpress med stikk og stopp.
40x10
60x6 med strikk
60x6 med strikk
80x3 med strikk


Litt synd med marken, men formen var ikke på topp.
Og nå føler jeg at jeg har en negativ måte å trene på, makser og ikke trener, og da blir det bom stopp ganske fort! Blir en negativ rytme.

Men veldig fornøyd med et så fint løft på 180kg med tommellås!
Tror jeg kunne hatt 190kg, men ble litt feil lastet etter 180kg.
litt kjipt, men fornøyd selvom

Film her

Hookgrip deadlift test

Og så det er sakt, hadde jeg startet med 2,5kg økninger hadde jeg nok begynt å favorisert, så derfor gjordejeg hele hopp..

[thy]

Fikk jo 200 fra bakken såvidt?? Bra uansett

BTW: Søteste hestehalen jeg noen gang har sett på en gutt! <3 <3 

[Evis]

180 var veldig lett da i det minste..


Men i alle dager, se til å klipp deg gutt!!

[OlavMG]

Kløpp dæ å få dæ arbe;p

På det mer seriøse planet: Du krummer ryggen litt mye, du klarer å holde krummingen så det ikke blir verre på lettere vekter, men viss du ser på 200løftet så blir krummingen verre og verre helt til du slipper. Så mitt tips er prøv å få opp brystkassa litt mer, vær bevisst på det med å ikke krumme ryggen, du vil tjene på det i det lange løp Jeg har selv løftet tung mark med dårlig teknikk uten at det ble vondt, helt til en dag så smalt det på 60kg. Det skal sies at bortsett fra det at du krummer litt mye, så er markteknikken din veldig fin

[skylinepower]

Fikk jo 200 fra bakken såvidt?? Bra uansett

BTW: Søteste hestehalen jeg noen gang har sett på en gutt! <3 <3 

Ja, gikk opp, men ble tungt

Hehe, kommer til å ha håret slik på trening, er jævli med håret i øyan!

180 var veldig lett da i det minste..


Men i alle dager, se til å klipp deg gutt!!

Joa, følte jeg hadde mere en 180kg ja.

Ikke får til jul !

Bra grep
Men hva faen skjer med sveisen? Haha, i ekte Trønder stil: HÅMÅ

Sveisen vokser

Kløpp dæ å få dæ arbe;p

På det mer seriøse planet: Du krummer ryggen litt mye, du klarer å holde krummingen så det ikke blir verre på lettere vekter, men viss du ser på 200løftet så blir krummingen verre og verre helt til du slipper. Så mitt tips er prøv å få opp brystkassa litt mer, vær bevisst på det med å ikke krumme ryggen, du vil tjene på det i det lange løp Jeg har selv løftet tung mark med dårlig teknikk uten at det ble vondt, helt til en dag så smalt det på 60kg. Det skal sies at bortsett fra det at du krummer litt mye, så er markteknikken din veldig fin

"kløpp dæ å få arbe" brukt ein i gammelklassn å sei å.
ja 200kg løftet så var ikke ryggen serlig nei, men på 160 og 180kg synes jg ikke den er så ille.

[OlavMG]

"kløpp dæ å få arbe" brukt ein i gammelklassn å sei å.
ja 200kg løftet så var ikke ryggen serlig nei, men på 160 og 180kg synes jg ikke den er så ille.

Er ikke like ille på 160 og 180 som på 200, men er fortsatt ikke bra, og det er jo tydelig at den blir verre dessto nærmere maks du kommer, så jeg ville gjort noe med det hadde jeg vært deg. Men det er bare min mening.

[skylinepower]

Er ikke like ille på 160 og 180 som på 200, men er fortsatt ikke bra, og det er jo tydelig at den blir verre dessto nærmere maks du kommer, så jeg ville gjort noe med det hadde jeg vært deg. Men det er bare min mening.

Joa, er litt, men er såpass at jeg føler det går bra.
Tror det var vær på stevne på skogn.

Men 200kg var for tungt å da blir det enda naturlig å bøye ryggen slil, men ga meg når jeg merka at det ikke gikk.