Espenc

[Espenc]

Hæ, hva skjer her?! Trenger du all den karben egentlig når du bare skal sitte på rumpa? Er ikke dette over kill?
Hørtes forjævlig ut, men det er bra du spiser skikkelig!

Trening i mårra.. om jeg ikke får nok karb sliter jeg med å følge programmet.

[Espenc]

Ehmz.. ble ikke trening idag. Fikk vite at det var 3timers personalmøte 15mins før jeg skulle hjem.. Altså, dette viste jeg, men hadde glemt det. Så da blir det 2dagers pause mellom økt 1 og 2. Men det går vell ikke mye. Spist godt i dag, mulig litt lav på karb.
Magerutene forsvinner bare mer å mer *emo* though jeg kjører full pupp til programmet er done. Så får vi kjøre deff når man er ferdig.

Hei å hopp.

[Espenc]

Noen som har tips til bukser?
Er bukse nr 4 som går heden nå, og det var tilogmed stretch i den siste! Men de gnages opp på insiden av låra
Merker? sider? butikker? anything?

[Le shrimp]

G-Star Raw Arc pants Überdigge. Har tre stk i forskjellig farge/stoff. Store over rassa og blir smalere over leggene.

[Espenc]

uke 3, økt 2.

lett økt.
100kg med beina opp på benkpressa.
http://www.youtube.com/watch?v=U3xCgJJHNpg#noexternalembed&feature=youtu.be

Just wanted to try ^^

[Espenc]

prøvde å prøvde med å stille inn på 1min. Men det "gikk" ikke.
Jeg slapp roret på 1mins, og da var det 331meter. Ingen særdeles aning om det er dritt eller enda dritere eller decent

[rObinzj]

prøvde å prøvde med å stille inn på 1min. Men det "gikk" ikke.
Jeg slapp roret på 1mins, og da var det 331meter. Ingen særdeles aning om det er dritt eller enda dritere eller decent

det er vel helt ok
tror Thomas Hjelde eller lettere sagt mr fitness i den lave klassen rodde rundt 360 meter på NM Men da i sceneform og etter max reps i dips..

[Espenc]

det er vel helt ok
tror Thomas Hjelde eller lettere sagt mr fitness i den lave klassen rodde rundt 360 meter på NM Men da i sceneform og etter max reps i dips..

å fy flate, da har jeg en del timer å bruke på romaskina!

[rObinzj]

å fy flate, da har jeg en del timer å bruke på romaskina!

Må og ta i betrakning at han er ca 10 cm kortere enn deg, det vil også ha utslag
Men mener thomas ligger på mellom 350-380 på trening om jeg ikke tar feil..

[Espenc]

Må og ta i betrakning at han er ca 10 cm kortere enn deg, det vil også ha utslag
Men mener thomas ligger på mellom 350-380 på trening om jeg ikke tar feil..

Lettere eller vanskeligere om man er lengre eller kortere?
Og når sant skal sies skal jeg vell ha klart 350 om jeg hadde gitt full gass. Men da starter jeg med 70 i puls ^^

[rObinzj]

Lettere eller vanskeligere om man er lengre eller kortere?
Og når sant skal sies skal jeg vell ha klart 350 om jeg hadde gitt full gass. Men da starter jeg med 70 i puls ^^

Hehe, jo lengre du er jo lengre drag har du jo..
Den lange klassen i fitness ligger som regel 30-50 meter over den korte i lengder på NM som regel

[Espenc]

Hehe, jo lengre du er jo lengre drag har du jo..
Den lange klassen i fitness ligger som regel 30-50 meter over den korte i lengder på NM som regel

Oki, ja det er bare å begynne. For å si det sånn!

[Espenc]

I dag ble det to pils. Har da kjøpt 5 pils siden jeg flytta sørover i midten av Juli.
Jeg syns selv jeg har vært flink!

[oleper]

I dag ble det to pils. Har da kjøpt 5 pils siden jeg flytta sørover i midten av Juli.
Jeg syns selv jeg har vært flink!

guinnes :SS

[Espenc]

guinnes :SS

Du digger tuborg?