Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Mma trening i dag !

fette gøy !
har så jævlig lyst å finne meg en klubb og starte i ! ! ! ! ! i morgen blir det bloooooooooooooooooooooood markl!

[rObinzj]

Mma trening i dag !

fette gøy !
har så jævlig lyst å finne meg en klubb og starte i ! ! ! ! ! i morgen blir det bloooooooooooooooooooooood markl!

skal blodslites

[webah]

mmmm, blodmark med blodrobin !

[xXUnknownXx]

Nice dips da. 50kg er en del det

Hva heter den sangen til Akon du har "nordic hamstrings" videon? Vil høre på den nå, men husker ikke navnet.

edit: put the blame on me?

[Dj Bear]

haha genialt med boxertrening   bra dips!

[webah]

Nice dips da. 50kg er en del det

Hva heter den sangen til Akon du har "nordic hamstrings" videon? Vil høre på den nå, men husker ikke navnet.

edit: put the blame on me?

ja dipsen begynner å bli ra! når jeg repper 10-12 med 50 er jeg veldig fornøyd ! (helst innen 1.aug)

tror det heter så mye som "i'm so paid" digger den ! 

haha genialt med boxertrening   bra dips!

hehehe ;p u should try it!

takk!






nå kjører jeg til mosjøen for å trene med robinz!!: ) mark baby!

[skylinepower]

syk dips!
Du har økt bra der.

[webah]

syk dips!
Du har økt bra der.

takk for det ! skal bli blod sterk i dips!

[webah]

Målte fett % i dag på samme maskin som sist, er resultatet fra 02.mai. 2009

Tanita body composition analyzer TBF-300

BODY TYPE: STANDARD
GENDER: MALE
AGE 20
HEIGHT 180CM
WEIGTH 90.9
BMI 28.1
BMR 8727 KJ/2086 KCAL
IMPEDANCE 457

FAT%: 21.6 %
FAT MASS 19.6 KG
FAT FREE MASS 71.3 KG
TBW 52.2 KG

DESIRABLE RANGE

FAT% 8-20%
FAT MASS 2-17.8 KG

så regnet hun ut  hvor mye % muskler jeg hadde og det var 21 % !

Her er fra dagens 22.juli.2009

Tanita body composition analyzer TBF-300

BODY TYPE: STANDARD
GENDER: MALE
AGE 20
HEIGHT 180CM
WEIGTH 90
BMI 27.8
BMR 8675 KJ/2073 KCAL
IMPEDANCE 461

FAT%: 21.4 %
FAT MASS 19.3 KG
FAT FREE MASS 70.7 KG
TBW 51.8 KG

DESIRABLE RANGE

FAT% 8-20%
FAT MASS 2-17.8 KG

Muscle mass 21.0 %



Hmmmm, NEKTER nesten å tro på dette:P men men, formen min for 2 mndr siden var IKKE like god som den er nå!
men men

[webah]

Trening med R0binzj!

from; grei! men veldig støl i hamstrings!!

loc: ABC

ØKTA:


Markløft

60 X 10
60 X 10
100 X 5
140 X 5
170 X 2 Seige ass
190 x 1 seeeeeeeeeeeeeeeig ass
200 x 0 fikk den litt over bakken, men så sliten i hamstrings at jeg ikke har sjangs! tror det går "greit" når jeg har en  "bra" dag: ) men det værste var når robin bare dro på seg reimene og løfta det ;p
straffesett: 140 x 10 ! wooo tungt

nedtrekk omvendtgrep

kjørte stigende 8 reppere ca 5 sett

Dips

v x 10
kv x 10
kv x 10


funka detta!

men kjipt at jeg var så sliten i hamstrings!

[webah]

Liten bilde update da,  er dette virkelig 21 % fett?..










hoho, nå har dere btw enda mer å erte meg for med den freshe handduken

[Evis]

Med den brunfargen der kan du umulig være 21%.


Btw så litt slakk ut den dongeribuksen. Har du slacket på bøy åg marken??

[webah]

Med den brunfargen der kan du umulig være 21%.


Btw så litt slakk ut den dongeribuksen. Har du slacket på bøy åg marken??

haha, med den brufargen faktisk

neinei, nå kjører jeg jo på ! leste du ikke at jeg tok 190 i dag, stolt ;p ?
er den største buksa jeg har ! hehe

[Evis]

haha, med den brufargen faktisk

neinei, nå kjører jeg jo på ! leste du ikke at jeg tok 190 i dag, stolt ;p ?
er den største buksa jeg har ! hehe

Hehe ja ja, må komme deg på et ordentlig program slik at du havner på rett side av 200 då.

[rObinzj]

bra økt idag
200 kg går lett på en god dag!
bare å peise på! har troa jeg