Benkpress

[Rabies]

Hehe, du er ikke like tøff i kjeften som han. Se over innleggene hans, komplett idiot som har såpass høy selvtilitt at jeg hadde tippet han hadde 200++ i benken

Synes bare det blir teit å sitte å være så tøff i kjeften over internett, mens irl er han en liten pingle som ikke tørr å åpne munnen sin foran folk

Nå har jeg sett nok av karer på størrelse som tilsvarer en middels stor lastebil som ikke eier baller når det kommer til stykket. Og også småtasser som er klin jævla sinnsyke og ikke backer unna for en dritt, så den paralellen du trekker der holder nok ikke helt mål

Hvordan du og rambonot er irl skal jeg ikke uttale meg om, for jeg kjenner dere ikke, men å bedømme noens personlighet utifra hvor mye de tar i benk eller hvor store de er er en feil som mange her gjort med en seriøs backfire som resultat.

[xXUnknownXx]

16år : 90kg kroppsvekt 90 (første gang jeg tok benk) og året jeg begynte og trene
17år:115kg kroppsvekt 115kg
18år 160kg kroppsvekt 117kg
19år: 187,5kg kroppsvekt 106kg (mye bedre form)

181 høy

uten rumpeløft. raw.

Ikkje verst, ikkje verst.

[Power96]

Takker for alle svar

Har økt til 81.5kg i benken og gått ned 6kg kroppsvekt
Altså, 70kg kroppsvekt og 81.5kg benkpress.

Målet blir å nå 90kg benk før jul, som forhåpentligvis vil gå, siden jeg har begynt å spise mer osv. Pluss at Animal Pump kommer iløpet av neste uke

Jeg trener ca. 5ganger i uken, og trener benk ca. 2av gangene, inkl. incline press er det nok ?

[trenings freak]

15 år.. tar 70 kg

[AzuriteOcelot]

Dette er hva dere tar 1RM ikke sant?

17år
Kroppsvekt på 68kg
Høyde 172cm
Benkpress 72kg 5x5
Har ikke prøvd 1RM enda.

[tjukksadu]

19 år, 171 høy kroppsvekt 78kg og tar 105kg

[AlHusky]

19 år, tar ca. 90. Uten å ha trent veldig mye benk... Blitt litt mer seriøs nå de siste 2 mnd.

[Luxer]

90 kg gammel rekord 

[xequte]

100 kg da jeg var 17 år og veide 57 kg

[Torø]

100 kg da jeg var 17 år og veide 57 kg

Nice!

Da hadde du nok få noen norgesrekorder om du hadde konkurrert:]

[xequte]

Nice!

Da hadde du nok få noen norgesrekorder om du hadde konkurrert:]

Ja, jeg angrer litt på det i ettertid 

[Torø]

Ja, jeg angrer litt på det i ettertid 

Hvor mye tar du i dag da? Kv og alder?

[xequte]

Nå trener jeg ikke benk lenger. Tok 110 kg i sommer og det er vel maks hittil. Veide 70 kg.

Jeg skal begynne å trene benkpress aktivt igjen, så skal dere få oppdateringer

[oleper]

Jeg er 15år. 72kg

Er ganske sterk i hele kroppen, men sliter litt på benkpressen. Jeg tar ca. 70kg maksing i benken, noe som jeg synes er alfor lavt!
Noen som kan hjelpe meg med teknikken eller?

Hvor gammel- tung -høy, og hvor mye tar du i Benken?

http://www.youtube.com/watch?v=cXvX-zxWR_c#noexternalembed

Veldig hjelpsomt Bare gå rundt på google å søk deg litt fram også

17år - 75kg - 186 - 100kg benk

[toreivind]

15 år-71kg-høyde ukjent-90 kg benkpress