Espenc

[Espenc]

27.11.11 Lår.

Beinpress.. EVIS!
20*50kg
20*90kg
20*130kg
20*170kg
5*210kg
5*250kg
5*290kg
5*330kg
5*350kg! Her måtte jeg se for meg Evis som kom springene mot meg, naken. Og for hvert rep jeg tok forsvant Evis bare mer å mer. GOD MOTIVATOR med andre ord!

Lår extensions.
10*7plater
10*7plater
10*7plater
10*7plater
10*8plater
10*8plater

Stående lårcurls.
Masse sett, masse reps. Økende belastning for hvert sett.

Sittende "jenteøvelse" for innsiden av lårene.
Masse sett, masse reps. Økende belastning for hvert sett.

Jeg selv syns 350kg var sånn passe tungt.

[Bluebearworkout]

27.11.11 Lår.

Beinpress.. EVIS!
20*50kg
20*90kg
20*130kg
20*170kg
5*210kg
5*250kg
5*290kg
5*330kg
5*350kg! Her måtte jeg se for meg Evis som kom springene mot meg, naken. Og for hvert rep jeg tok forsvant Evis bare mer å mer. GOD MOTIVATOR med andre ord!

Lår extensions.
10*7plater
10*7plater
10*7plater
10*7plater
10*8plater
10*8plater

Stående lårcurls.
Masse sett, masse reps. Økende belastning for hvert sett.

Sittende "jenteøvelse" for innsiden av lårene.
Masse sett, masse reps. Økende belastning for hvert sett.

Jeg selv syns 350kg var sånn passe tungt.

Take all.. and you have the squat! 350 kg squat så kommer evis naken til deg irl

[Espenc]

Take all.. and you have the squat! 350 kg squat så kommer evis naken til deg irl

Har noe stikking i ryggen, rett ovenfor venstre rompeballe. Fadern har akkurat det samme, såe.. tenkte å ikke kjøre mark eller bøy i det hele tatt en stund fremover nå.

[Halvmetern]

Har noe stikking i ryggen, rett ovenfor venstre rompeballe. Fadern har akkurat det samme, såe.. tenkte å ikke kjøre mark eller bøy i det hele tatt en stund fremover nå.

Hva er det du og din far gjør med hverandre Et stikk over venstre rompeball 

[Espenc]

Hva er det du og din far gjør med hverandre Et stikk over venstre rompeball 

TOSK!
Men seriøst.. det er svinvondt, nesten så jeg faller på knærne i det jeg skal opp fra stolen

[Maevar]

27.11.11 Lår.

Beinpress.. EVIS!
20*50kg
20*90kg
20*130kg
20*170kg
5*210kg
5*250kg
5*290kg
5*330kg
5*350kg! Her måtte jeg se for meg Evis som kom springene mot meg, naken. Og for hvert rep jeg tok forsvant Evis bare mer å mer. GOD MOTIVATOR med andre ord!

Lår extensions.
10*7plater
10*7plater
10*7plater
10*7plater
10*8plater
10*8plater

Stående lårcurls.
Masse sett, masse reps. Økende belastning for hvert sett.

Sittende "jenteøvelse" for innsiden av lårene.
Masse sett, masse reps. Økende belastning for hvert sett.

Jeg selv syns 350kg var sånn passe tungt.

...Også tok du bare 5 rep? Det er jo nesten som en invitasjon!!!!!!   

[Bluebearworkout]

Betennelse i muskelfeste?

..også overrasket over at det bare ble 5 reps! Skal tenke på det samme når jeg tar bøy imorra, forventer 10 reps minst for å holde Evis unna! .. frykter jeg begynner å le på tanken av en semi-sexy og semi-sterk mannemann som står foran meg med en flaske glidemiddel og trubadur!

[Halvmetern]

TOSK!
Men seriøst.. det er svinvondt, nesten så jeg faller på knærne i det jeg skal opp fra stolen

Skjønner. Sikkert ikke noe kjekt det, satse på at det går over fort Sånn at du kan begynne med skikkelig bøy! hehe

Men jeg er ikke helt fan av at du liker å være på knærne eller aller 4 Pluss at det blir feil i hode mitt når en forestiller seg Evis naken!! DET ER HELT FEIL!!!!

[Espenc]

Skjønner. Sikkert ikke noe kjekt det, satse på at det går over fort Sånn at du kan begynne med skikkelig bøy! hehe

Men jeg er ikke helt fan av at du liker å være på knærne eller aller 4 Pluss at det blir feil i hode mitt når en forestiller seg Evis naken!! DET ER HELT FEIL!!!!

Det er ikke min humor i det hele tatt.. :p

[Halvmetern]

Det er ikke min humor i det hele tatt.. :p

Det kan så være men å se for seg Evis naken syns du er humor ? Du vet at man har barer for slike folk som liker samme kjønn!

Men angående den stikkingen i ryggen. Er det derfor du har kjørt så grunn bøy?

[Espenc]

Det kan så være men å se for seg Evis naken syns du er humor ? Du vet at man har barer for slike folk som liker samme kjønn!

Men angående den stikkingen i ryggen. Er det derfor du har kjørt så grunn bøy?

Jeg gjorde jo ikke det under sette da.. var jo bare noe vååås jeg skrev

Nei, det er ikke det.
Er vell ikke noe hovedgrunn.. men har noe snøskred i høyre knee når jeg går dypt, og det er ubehagelig. Blir øm..
Her er en video fra da jeg begynte å trene

http://www.youtube.com/watch?v=if1i41EoYmg#noexternalembed

Nå er lyden gått over til at det bare knaser noe jævlig...

[Halvmetern]

Jeg gjorde jo ikke det under sette da.. var jo bare noe vååås jeg skrev

Nei, det er ikke det.
Er vell ikke noe hovedgrunn.. men har noe snøskred i høyre knee når jeg går dypt, og det er ubehagelig. Blir øm..
Her er en video fra da jeg begynte å trene

http://www.youtube.com/watch?v=if1i41EoYmg#noexternalembed

Nå er lyden gått over til at det bare knaser noe jævlig...

Kanskje du har noe dritt som burde vært fjernet da kanskje ? Vært å skjekket dette ?

[satell]

Kanskje du har noe dritt som burde vært fjernet da kanskje ? Vært å skjekket dette ?

Tarmskylling du tenker på?

[Halvmetern]

Tarmskylling du tenker på?

Ja må være etter all den tiden som blir tilbrakt på knærne Greit å skylle rent til fest heheheh

[Maevar]

Ja må være etter all den tiden som blir tilbrakt på knærne Greit å skylle rent til fest heheheh

Hahah, Espen du blir eid hele tiden:P