Espenc

[Evis]

Ikke annet å gjøre enn å se fremover, og lære av feilene...

[Espenc]

hm.. fant filmen jo!
Og for de som lurer, totalt uaktuelt å bruke hansker på marken siden grepet blir ass. Guess I just have to suffer!

http://www.youtube.com/watch?v=aza-QmRwbac&feature=youtu.be

[Espenc]

09.04.13 bryst og triceps.

20mins på mobilitet, stretch og aktivering.

benkpress med stopp.
4x60kg
4x70kg
3x80kg
2x100kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
4x90kg smal
4x90kg smal
4x90kg smal

3sett på skråbenk med hantler.
3sett dips
3sett pushdown.

done.

Fornøyd med at 105 var såpass lett... for det burde det faktisk være. GG

[Espenc]

Tid for nostalgi og ukjente mengder gåsehud.

http://www.youtube.com/watch?v=JgFOspTSJn4

http://www.youtube.com/watch?v=2rk8rkOL5Ww

[Pans]

Haha, gode gamle CS.. Spilt mye CS?

[Espenc]

Haha, gode gamle CS.. Spilt mye CS?

Spilt cs i 6 år

[Pans]

Spilt cs i 6 år

Vært på noe konkurranser da? Jeg har spilt CS jevnt og trutt siden årtusenskiftet. Vi er en lokal gjeng som bruker å samles en gang i blant for å ta noen praccs enda

[HeatoN85]

Spilt cs i 6 år

Hva var nicket ditt?

[Espenc]

Vært på noe konkurranser da? Jeg har spilt CS jevnt og trutt siden årtusenskiftet. Vi er en lokal gjeng som bruker å samles en gang i blant for å ta noen praccs enda

Har vært på lokale LAN, guttegjengen var på tg i 2004 og kom på 6plass els? husker ikke helt.
Artic LAN i hardstad vunnet 2 ganger, små-store cups via IRC osv. Bare fåtall av oss som ble noe sånn CPL nivå.

Infoen er nok ikke 100% her altså :p

Hva var nicket ditt?

nitron

[HeatoN85]

nitron

Hmm, husker deg ikke. Spilte du i NESL noen gang, eller i noen kjent klan? Nitron må være ca det mest normale nicket på frag-servere. Tror jeg har drept endel Nitron's oppigjennom.. og avarter som NitroN, NitronZoRz, Nitr0nZx2000, NITRON_2000_ULTIMATE_FRAGGER etc etc

[Espenc]

Hmm, husker deg ikke. Spilte du i NESL noen gang, eller i noen kjent klan? Nitron må være ca det mest normale nicket på frag-servere. Tror jeg har drept endel Nitron's oppigjennom.. og avarter som NitroN, NitronZoRz, Nitr0nZx2000, NITRON_2000_ULTIMATE_FRAGGER etc etc

jeg spilte ikke i NESL nei. Og ikke noe klan som er vært å nevne.. var liten skitkid da vi dreiv på med alt detta klan styret. De siste 3årene ble det localgaming. Vi het Stjernekraft og spilte sammen med Xcalibr og Miracle, bare for å nevne to. Disse to guttane er jeg meget sikker på folk veit hvem er.

[Pans]

Har vært på lokale LAN, guttegjengen var på tg i 2004 og kom på 6plass els? husker ikke helt.
Artic LAN i hardstad vunnet 2 ganger, små-store cups via IRC osv. Bare fåtall av oss som ble noe sånn CPL nivå.

Infoen er nok ikke 100% her altså :p

nitron

Ikke verst Har blitt mest lokale LAN her og. Convention, Zargate osv.. Rundt 500 betalende på hvert. Vant 10k en gang husker jeg haha

[Pans]

Siden du er fra Brønnøysund, kjenner du Morten Heimstad eller Jonas Åsaune?

[HeatoN85]

jeg spilte ikke i NESL nei. Og ikke noe klan som er vært å nevne.. var liten skitkid da vi dreiv på med alt detta klan styret. De siste 3årene ble det localgaming. Vi het Stjernekraft og spilte sammen med Xcalibr og Miracle, bare for å nevne to. Disse to guttane er jeg meget sikker på folk veit hvem er.

Ja, de to nordlendingene vet jeg godt hvem er. Samt JoiKa. Og når du sier det, så klarer jeg å plassere deg også. XcalibR var jo en hacker av rang. Du får bare slette alt CS-pjattet etterpå om du ikke vil floode bokja di

[Pans]

Ja, de to nordlendingene vet jeg godt hvem er. Samt JoiKa. Og når du sier det, så klarer jeg å plassere deg også. XcalibR var jo en hacker av rang. Du får bare slette alt CS-pjattet etterpå om du ikke vil floode bokja di

JoiKa er jo ikke fra nord-norge, er vel fra Kr.Sund tror jeg? Har spillt med han før på LAN