Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 12.November 2012:

Mot Jr-NM - Uke 11/11

Knebøy:
1*5 130kg
1*4 155kg
1*2 170kg
1*1 185kg
1*1 200kg

Benkpress:
1*5 90kg
1*4 110kg
1*3 120kg
1*2 130kg
1*1 135kg

Markløft, sumo:
1*5 150kg
1*3 175kg
1*2 190kg
1*1 205kg


Kommentar: Lette vekter, kjennes bra ut i kroppen

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 12.November 2012:

Mot Jr-NM - Uke 11/11

Knebøy:
1*6 135kg
1*4 155kg
1*2 170kg
1*1 180kg

Benkpress:
1*5 90kg
1*4 110kg
1*3 120kg
1*2 130kg

Markløft, sumo:
1*5 150kg
1*3 175kg
1*2 190kg
1*1 205kg


Kommentar: Ekstremt lett!! Steinklar for NM nå

[Down and coming]

Vanvittig bra å ha kontroll på såpass tunge vekter (for oss andre dødelige)! Lykke til de siste dagene inn mot NM, skal bli gøy å følge med på deg!

[Kristoffer Eikeland]

Vanvittig bra å ha kontroll på såpass tunge vekter (for oss andre dødelige)! Lykke til de siste dagene inn mot NM, skal bli gøy å følge med på deg!

Takk Bjørnar! Det gikk jo bra dette


Stevnerapport Jr-NM 2012 - Sande

Vekt: 105,00kg!!


KNEBØY  317,5  330,0  337,5

BENKPRESS  242,5  250,5  255,0

MARKLØFT  320,0  340,5  350,0


TOTALT  925,5KG

WILKS  553,079 poeng


Gull i junior 105kg
Beste løfter junior
Bronse wilks i knebøy
Bronse wilks i benkpress
Gull wilks i markløft
Seniorrekord i markløft!!!

Veldig fornøyd Bøyen var ikke helt bra, men fikk med meg 330kg videre. Benken var fantastisk! Markløften var også veldig bra. Gutset på og prøvde meg på 350kg da jeg hadde ingenting å tape. Det får gå på EM i mai!

http://www.youtube.com/watch?v=QCPpVMqWlRY&feature=youtu.be

[20LEGEND]

Glimrende innsats. Gratulerer.

[Down and coming]

Gratulerer med et vanvittig bra stevne, norgesrekorder og medaljer! Sist men ikke minst gratulerer så mye med tidenes beste innveiing! Utrolig imponerende, du er jaggu meg en innveier- av (vekt)klasse

[Carl P.]

Fantastisk løfting!!  Men hvordan gikk det med tærne etter det tåsparket rett i skivene?  Det så jævla vondt ut!

[Ske]

Utrolig bra løftet, nok en gang! Gratulerer med rekordene!

[Kristoffer Eikeland]

Glimrende innsats. Gratulerer.

Takk for det

Gratulerer med et vanvittig bra stevne, norgesrekorder og medaljer! Sist men ikke minst gratulerer så mye med tidenes beste innveiing! Utrolig imponerende, du er jaggu meg en innveier- av (vekt)klasse

Takker Bjørnar! Jeg trodde jeg skulle være lettere. Måtte veie meg 2 ganger hehe, men vekta ble jo perfekt den!

Fantastisk løfting!!  Men hvordan gikk det med tærne etter det tåsparket rett i skivene?  Det så jævla vondt ut!

Takk 3 ømme tær og et kutt Kjenner det greit enda, men men. Kan bekrefte at det var jævlig vondt

Utrolig bra løftet, nok en gang! Gratulerer med rekordene!

Takk for det Hans! Har hatt et tilnærmet perfekt løfteår for min del, der alt har gått bra

[Kristoffer Eikeland]

Tok en jobbuke på østlandet etter NM og var derfor ikke tilbake i trening igjen før fredag sist uke. Fikk meg en liten økt da og en på lørdag for å komme litt i gang igjen. Uvanlig, og kjedelig å være uten trening en uke, men det gjorde sikkert bare godt for kroppen. Den var veldig stiv etter 350 forsøket på NM, men det var jo bare gode greier.

Tiden fremover blir ekstremt spennende for min del, og jeg er veldig motivert til å kjøre på med det jeg skal. Fikk mine 2 siste uker med trening nå av Lars Edvin, der julestevnet står på planen 8.des. Er ingen storfan av utstyrsfri stevneløfting, men det er tross alt også styrkeløft. Gøy å løfte sammen med alle kameratene på trening, så det gleder jeg meg til. Er også spent over hva jeg kan dra i utstyrsfri markløft.
Etter dette blir det nok regenerering/mengde som jeg får av Dietmar for å få en fin overgang til hans trening. ER-cup 2.feb kommer først, og deretter Benk-NM 23.mars. Lagleder på RM 2.mars. Derfor blir mitt neste skikkelige stevne ikke før i mai slik det ser ut nå. Da står EM for senior for tur dersom jeg blir tatt ut til dette. Gleder meg skikkelig



Fredag 23.November 2012:

Knebøy:
3*5 140kg

Benkpress:
3*5 140kg

Bøy og tøy


Kommentar: Dette tok drøye 2 timer Muligens på grunn av mye folk på trening og hjelping til Alastair med utstyr.



Lørdag 24.November 2012:

Knebøy med stopp:
2*5 130kg
2*5 150kg

Benkpress, smalt grep, bein opp:
2*5 120kg
1*10 120kg

Strake markløft:
2*5 130kg
2*5 150kg

Biceps & triceps:
3*10

Bøy og tøy


Kommentar: Stivt, men godt.



Mandag 26.November 2012:

Knebøy:
1*5 145kg
1*3 160kg
1*2 175kg
1*1 195kg
3*2 210kg
1*4 190kg

En fots stiffleg med hantel:
3*5 30kg

Benkpress:
1*5 105kg
1*3 115kg
1*1 130kg
3*2 140kg

Benkpress med 6cm kloss:
1*2 130kg
1*1 140kg
2*5 150kg

Skråbenk med hantler:
3*5 65kg

Triceps, pushdown:
3*5


Kommentar: Fin økt. Regnet med en stiv og tung bøy, men den gikk bedre enn forventet.

[Kristoffer Eikeland]

Tirsdag 27.November 2012:

Bulgarske knebøy med stang:
2*6 60kg
3*6 65kg

Benkpress, smalt grep, mot strikk, 6cm kloss:
1*7 80kg
1*5 90kg
1*4 100kg
4*3 110kg

Markløft, sumo:
1*5 180kg
1*3 195kg
1*1 210kg
2*3 230kg
1*1 270kg
1*1 310kg

Strake markløft, stopp like under knær på vei opp:
1*7 130kg
1*5 145kg
4*5 165kg

Biceps:
3 sett

Glute bridge:
3 sett


Kommentar: Fin økt i dag med 10kg pers i utstyrsfri markløft Det kjentes veldig greit ut, mer å hente. Liker veldig godt bulgarske knebøy, den tar godt på baken!

http://www.youtube.com/watch?v=lvXFSyfSmH0&list=UU7xLrQD6nWwd9LmGiOlZp-Q&index=1&feature=plcp

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 28.November 2012:

Knebøy:
1*6 140kg
1*5 160kg
4*4 175kg

Lårcurl:
3*5

Benkpress ned til pinner/rack, medium grep:
1*6 100kg
1*4 110kg
1*3 125kg
4*3 135kg

Stående frontpress:
1*5 65kg
1*5 75kg
3*5 80kg

Chins, omvendt smalt grep:
3*6


Kommentar: Fin økt med godt trykk i kroppen

[Kristoffer Eikeland]

Torsdag 29.November 2012:

9 dager før julestevne

Knebøy med stang hengende i strikk:
1*6 175kg
1*5 190kg
1*4 215kg
1*3 235kg

Benkpress, smalt grep, bein opp:
1*6 95kg
1*4 105kg
1*3 115kg
1*3 127,5kg

Markløft fra kloss, halvsumo:
1*5 185kg
1*4 210kg
2*3 235kg

Sittende roing:
5 sett


Kommentar: Grei økt. Litt støl, men kjennes bra ut.

[Kristoffer Eikeland]

Fredag 30.November 2012:

8 dager før julestevne

Knebøy med stopp på boks:
1*6 130kg
1*5 140kg
1*4 155kg
1*3 170kg
1*2 175kg
1*2 180kg
1*2 185kg

Benkpress:
1*6 105kg
1*4 120kg
1*3 135kg
1*2 145kg
1*1 160kg
1*1 170kg

Markløft, klassisk stil, bredt grep:
1*5 140kg
1*4 155kg
1*4 170kg
2*3 180kg

Lårcurl:
3*5

Facepulls:
3*8


Kommentar: Det meste kjentes greit ut i dag, men savner mer power i benken. Lett trening neste uke vil nok gjøre susen.

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 3.Desember 2012:

5 dager før julestevne

Knebøy:
1*5 130kg
1*4 160kg
1*2 170kg
1*1 185kg
1*1 200kg

Benkpress:
1*5 110kg
1*4 120kg
1*3 130kg
1*2 140kg
1*1 150kg

Markløft, sumo:
1*5 170kg
1*3 200kg
1*2 210kg
1*1 225kg


Kommentar: Lette vekter.