Vektbelter på ankler og hender

[MartialArtist]

Er dette bra trening? Det må det jo være. Men har hørt litt om at det kan oppstå skader av å bruke det. Man må kanskje ikke trene eksplosivt med vristbelter? Noen som har testet dette? Hvertfall på spark må det jo være utrolig sunt.

[Steven]

Skal du kjøre slag og spark med motstand ville jeg mye heller brukt strikk!

Dessuten virker det på meg å presse spark med ankelvekter ikke akkurat er sunt for knærne.

[KjeXz]

Har tenkt på å gå med slike til enhver tid, over en viss periode. Helst med litt mer vekt enn vanlig. Må jo føle seg utrolig lett når man tar dem av.
Men tilbake til spørsmålet ditt; jeg tror det er bra å trene boksing med slike, siden man trener utholdenheten i skuldrene og generelt når det gjelder å holde guard og slå mye, mye mer effektivt med slike på. Du kan jo prøve og se.

[Bonnskij]

Har tenkt på å gå med slike til enhver tid, over en viss periode. Helst med litt mer vekt enn vanlig. Må jo føle seg utrolig lett når man tar dem av.
Men tilbake til spørsmålet ditt; jeg tror det er bra å trene boksing med slike, siden man trener utholdenheten i skuldrene og generelt når det gjelder å holde guard og slå mye, mye mer effektivt med slike på. Du kan jo prøve og se.

hehe, forlest deg på dragonball?
men for all del det er sikkert bra trening, brukte vekter på ei sirkeltrening og når eg tok av vektene etterpå følte eg meg utrulig lett og klarte å ta langt tyngre øvelsar enn før.

[Hammer_4444]

Jeg ville heller anbefalt strikker. Men det kan og være god trening med vektbelter. Hvis du skal gå med de til en hver tid bør du venne kroppen til det gradvis, det kommer helt an på belastningen, men det kan fort bli belastningsskader og du begynner rett på og for hardt.