**Ontologisk styrke**

[Ivrig pingle]

Ja det bør du bare gjøre 
Så får jeg prøve å trene hardt, for å nærme meg en slik fysikk!

[*HELLmik*]

Ja det bør du bare gjøre 
Så får jeg prøve å trene hardt, for å nærme meg en slik fysikk!

Nå smører du veldig på her da, du banker meg når som helst...du hadde lekt med meg, som en hval leker med en krill.....

[Ivrig pingle]

Når begynte krill å banke hval! 
Du leker med vekter i benk som jeg ender opp på i bøy og mark de siste ukene av en oppkjøring 

Å løfte lette 5ere på 170 kg i bøy, så og si uten trening er spinnvilt!

[2strong]

Ser ut som om du har fått deg en beundrer Mr. HELLmik. 

[*HELLmik*]

Ser ut som om du har fått deg en beundrer Mr. HELLmik. 

Det er bare for å smigre....vi har jo samme kroppsmål, det sier seg selv at vi er ca. like store...

[*HELLmik*]

Når begynte krill å banke hval! 
Du leker med vekter i benk som jeg ender opp på i bøy og mark de siste ukene av en oppkjøring 

Å løfte lette 5ere på 170 kg i bøy, så og si uten trening er spinnvilt!

5ere, nei jeg har aldri tatt mer enn ett par 4ere....stor forskjell... 

[Ivrig pingle]

5ere, nei jeg har aldri tatt mer enn ett par 4ere....stor forskjell... 

Tror du skulle klart en 5er også 

[Sterkekjell]

Haha du er og blir en skrue du david... Daaaavyyyyyyyy davyyyyyyyyy crocket ingen er så god som du osv osv...
Er bra løfting david, litt sånn på halv åtte med teknikk og utstyr, men sånn skal det være, blir som meg på sørnorsk den gangen med kun en knesurring og joggebukse i knebøy

Er bra nivå på styrken, du bør vel bare ta deg en par tre skikkelige økter med skjorte, så sitter det sikkert.
haha kjipern å veie inn på 91+, blir så fucka av å jogge og stresse rett før løftinga...!

Feit ja, det har du alltid vært david, og i sommer er det pølsefest hver dag, så da blir du sikkert like feit som meg

Gratulerer David, go stemning!!!!!!!

[*HELLmik*]

Haha du er og blir en skrue du david... Daaaavyyyyyyyy davyyyyyyyyy crocket ingen er så god som du osv osv...
Er bra løfting david, litt sånn på halv åtte med teknikk og utstyr, men sånn skal det være, blir som meg på sørnorsk den gangen med kun en knesurring og joggebukse i knebøy

Er bra nivå på styrken, du bør vel bare ta deg en par tre skikkelige økter med skjorte, så sitter det sikkert.
haha kjipern å veie inn på 91+, blir så fucka av å jogge og stresse rett før løftinga...!

Feit ja, det har du alltid vært david, og i sommer er det pølsefest hver dag, så da blir du sikkert like feit som meg

Gratulerer David, go stemning!!!!!!!

Hahahahaha, konge!  Hadde aldri oppnådd slike resulteter, hadde ikke du pressa meg på trening i mange år!!!     Pølsefest here we come!!!! 

[*HELLmik*]

Tirsdag 09.05.06

Biceps kons. curl:
3x10x15

Rygghev:
3x15

Leg extension:
3x10x80

Mage:
...

Mølla:
25min

Tar rolig trening hele denne uka, satser på å bli kvitt det som sitter bak i skuldra...

[Sterkekjell]

Hahahahaha, konge! Hadde aldri oppnådd slike resulteter, hadde ikke du pressa meg på trening i mange år!!! Pølsefest here we come!!!!

Haha ja du kan takke meg for alt du David, kan bare sende gullmedaljen til meg du=) haha
Går det med skuldera di?
Faktisk så er mine også litt mugne for tiden.! Kjørt for hardt i skuldre i det siste. var oppe i 30kg hantler i sidehev sist uke, da sa det bare klikketiklakkbombang i skuldrene, takk for seg og god kveld=)
Jaja, får ta litt fri da=)
Blir barkavigå og ostepølse i sommer=)

[*HELLmik*]

Haha ja du kan takke meg for alt du David, kan bare sende gullmedaljen til meg du=) haha
Går det med skuldera di?
Faktisk så er mine også litt mugne for tiden.! Kjørt for hardt i skuldre i det siste. var oppe i 30kg hantler i sidehev sist uke, da sa det bare klikketiklakkbombang i skuldrene, takk for seg og god kveld=)
Jaja, får ta litt fri da=)
Blir barkavigå og ostepølse i sommer=)

Hehe, du har så mange medaljer, jeg har jo bare noen få...
Bare litt forstyrra nerver tror jeg, var jo noen stygge bom jeg hadde på løftinga mi, skal ikke se bort ifra at jeg ga kroppen ett aldri så lite "sjokk"...jaja, godt å våkne opp litt...Men det er som du sier, alt ordner seg når du har fått ned ett par dusin pøls, og kan titte på solbrune damer gjennom mørke solbriller...

[*HELLmik*]

Onsdag 10.05.06

Skulder manualer:
3x15x22

Triceps nedtrekk:
4x10x40

Triceps alt. øv.:
2x10x12

Mage:
...

Skal bestille time hos en idretts massør,  prøve og løsne litt opp....

[*HELLmik*]

Fredag 12.05.06

Benkpress:
3x6x140

Skråbenk manualer:
3x10x40

Hmm, kroppen er ikke helt som den skal være for tiden...speielt ikke i skuldra\nakken...

[2strong]

Faen til greier. Får satse på at det bedrer seg snart.