Nammo - Nye bilder side 11

[Gaffel]

Enda en som har droppa PC og begynt med vekter Det er bra.
Jeg synes det var veldig bra "før" bilder. 

Lurer egentlig på om det er lurt å ta deff først, så bygge, eller om du "tjener" mer på å bygge opp mer først, så deffe. Noen som har noen meninger på dette?

Det er HELT KLART best å bygge først så deffe. Du bygger muskler mye lettere med overskudd av kalorier. Spis mye og tren riktig så deff. Hvis du ikke har planer om å deffe til sommeren så vil jeg anbefale deg å ikke tenke på fettet enda. Kom heller tilbake ENDA bedre i sommer 08

Stå på!

[Nammo]

Enda en som har droppa PC og begynt med vekter Det er bra.
Jeg synes det var veldig bra "før" bilder.  Det er HELT KLART best å bygge først så deffe. Du bygger muskler mye lettere med overskudd av kalorier. Spis mye og tren riktig så deff. Hvis du ikke har planer om å deffe til sommeren så vil jeg anbefale deg å ikke tenke på fettet enda. Kom heller tilbake ENDA bedre i sommer 08

Stå på!

Takker

Tenkte på å deffe til sommeren, men siden både du og andre sier at det er smart å bygge først, så deffe, så regner jeg med at jeg skipper deffen til sommeren, og heller tar den til sommeren '08 Da jeg sikkert får et mye bedre resultat

[J.R Writer]

ser bra ut dette!

[baataa]

likte nakken din bra jeg. ser ut som den kan bli kraftig

[kiko_Va]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=5121.0

Litt motivasjon
En med god fremgang se f.eks første bilde også siste

[Nammo]

ser bra ut dette!

likte nakken din bra jeg. ser ut som den kan bli kraftig

Takker

[Nammo]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=5121.0

Litt motivasjon
En med god fremgang se f.eks første bilde også siste

Det var en kar med _super_ fremgang! Lurer på hva jeg har å vise frem etter tre år, hehe

[DNG]

Ser bra ut dette her Ruben! Veldig bra utgangspunkt til å bygge! Spar deg for dietten til neste år så bygger du deg svær gjennom 07'. Med mye sunn mat og hard trening så blir dette bra, det lover jeg deg En ting er i alle fall sikkert, du komme til å bli råsterk!

Mvh Daniel

[Nammo]

Ser bra ut dette her Ruben! Veldig bra utgangspunkt til å bygge! Spar deg for dietten til neste år så bygger du deg svær gjennom 07'. Med mye sunn mat og hard trening så blir dette bra, det lover jeg deg En ting er i alle fall sikkert, du komme til å bli råsterk!

Mvh Daniel

Hey Daniel

Takker, ja, tenker jeg skal skippe dietten dette året, så får vi se til sommeren '08 Flere som sa her at det var det som var lurest

[Nammo]

Første uka, tok jeg max i markløft. Da var den på 50 kg, og var egentlig fornøyd med den, siden jeg akkurat hadde starta. I slutten av uka, var jeg kommet opp i en max av 80 kg, i dag (fredag), tok jeg å sjekka maxen, og kom til 115 kg på max, dette var da etter jeg hadde tatt 2x10 reps på 80 kg. Så _kanskje_ jeg greier mer 

1 uka: 50 kg og økte til 80 kg
2 uka: 80 kg og økte til 115 kg på max

Synes det er en voldsom fremgang jeg, og går så langt at jeg er litt stolt over meg selv hehe!

Dette er da strake markløft

[kiko_Va]

Veldig bra dette   

Men kan det hende at teknikken var litt rusten første uka ? 
115 er bra Du får stå på videre med treninga 

[Nammo]

Det skal du nok ikke se bort ifra! hehe
Dessuten tok jeg markløft uten belte da jeg tok fra 50 til 80..
Tok belte i dag, og da var det 115

[DNG]

Gratulerer med persen Ruben! 115kg er bare begynnelsen

Har du satt deg noen mål å nå fremover mot sommeren forresten?

[Nammo]

Gratulerer med persen Ruben! 115kg er bare begynnelsen

Har du satt deg noen mål å nå fremover mot sommeren forresten?

Takker!
Jeg har ikke turt å satt meg noen mål pga jeg er ikke sikker på hva jeg er god for enda, må først se hva fart jeg har i fremgangen, før jeg kan sette meg noe mål. Vil helst la være å sette meg et mål som jeg ikke når, og hvertfall når det blir det første hehe Men ja, et mål jeg har no, er jo å klare det bra på benken på testen etter vinterferien

[Binais]

er dette strake mark?