Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[Bjorheim93]

Trent litt frontbøy iblant også. Er nok god for en pers der, men ikke blitt noe sinnsykt mye sterkere der siden fitnessmessa. 17 økter yoke over 300kg på 8 uker gir ikke mye rom til å fokusere på bøy haha

Stemmer

Men, planlegger du å kjøre på med enda mer fokus på enkelt øvelser (strongmanøvelser) (som det ser ut som har funka veldig bra for deg, til nå).

Eller tenker du at du begynner å få litt konkurranse trening og kan begynne å fokusere litt på kanskje prestere skikkelig på 2konkurranser i året, og trene grunnstyrken opp enda mere med større prosent gymøvelser enn det blir nå for tiden?

[Auk89]

Stemmer

Men, planlegger du å kjøre på med enda mer fokus på enkelt øvelser (strongmanøvelser) (som det ser ut som har funka veldig bra for deg, til nå).

Eller tenker du at du begynner å få litt konkurranse trening og kan begynne å fokusere litt på kanskje prestere skikkelig på 2konkurranser i året, og trene grunnstyrken opp enda mere med større prosent gymøvelser enn det blir nå for tiden?

Jeg har veldig troa på "practise like you play", så strongman øvelser blir nok hovedfokuset mitt hele veien. Det mange ikke skjønner er at man faktisk blir sterkere av å trene stein, stokk, farmers, yoke og andre strongman øvelser. Fram til showlfiten blir det nok mesteparten av treninga strongman retta ved øvelser, og gymøvelser som støtter oppimot det jeg skal bli bra i. Etter showliften blir det fort litt mer gymøvelsefokus av den enkle grunn av at det motiverende å perse i bøy og mark hehe Blir nok strongman hver/annenhver uke (Altså å dra til Drammen, blir sikkert yoke/farmers/stokk på lørenskog fast da også) da også, men litt mer fokus gymøvelse i november/desember, så starter sikkert en eller annen oppkjøring mot en konk i juletiden

[Tom G]

Lett at man blir best i det man faktisk trener på! Dvs trener man strongman-øvelser 4 ganger i uka blir man faen så god på det! OG sterk;)

[Bluebearworkout]

Trent litt frontbøy iblant også. Er nok god for en pers der, men ikke blitt noe sinnsykt mye sterkere der siden fitnessmessa. 17 økter yoke over 300kg på 8 uker gir ikke mye rom til å fokusere på bøy haha

Du kommer til å ha mye lettere bøy. Når du er vant med å ha slike vekter på deg, så blir 170+ luft i forhold. Og ikke minst coren du har utviklet med å løfte vektene.. om du vedlikeholder den styrken så får du mye gratis! Keep it up!

[Bjorheim93]

Jeg har veldig troa på "practise like you play", så strongman øvelser blir nok hovedfokuset mitt hele veien. Det mange ikke skjønner er at man faktisk blir sterkere av å trene stein, stokk, farmers, yoke og andre strongman øvelser. Fram til showlfiten blir det nok mesteparten av treninga strongman retta ved øvelser, og gymøvelser som støtter oppimot det jeg skal bli bra i. Etter showliften blir det fort litt mer gymøvelsefokus av den enkle grunn av at det motiverende å perse i bøy og mark hehe Blir nok strongman hver/annenhver uke da også, men litt mer fokus gymøvelse i november/desember, så starter sikkert en eller annen oppkjøring mot en konk i juletiden

Skjønner.

Er jo veldig forskjellig hva enkelte velger å gjøre. Få gjør jo som Arild Haugen, flere gjør vell som Aune. Men så er det vell forskjellig hva som fungerer for hvem og selvfølgelig hva enn liker. Men selvfølgelig blir du sterkere av disse øvelsene(veldig sikker enda sterkere enn meste av grunnstyrken du kan bygge på gym), men vi(dagens mennesker) er jo ikke bygd for å gå med 300-400kg på ryggen, (heller ikke løfte på 300kg markløft), men blir litt annen type belastning.

[Auk89]

Vi er vel sikkert ikke bygd for å gå med såpass vekter, men da får man bare tvinge kroppen til å tilpasse seg Derfor jeg føler det er veldig mye å hente på strongman trening. Jeg ser på det at -105 folk går 3m med 500kg yoke innen noen år som fullt realistisk feks Har jo allerede NKS som har gått med 480. Være smart med treninga i forhold til skader er viktig for at dette skal gå da. Det er egentlig litt grunnen til at jeg ikke fokuserer så mye på gymøvelser, ryggen min tåler ikke høy mengde på både tung gymtrneing og strongman trening, og for meg blir valget da ganske så lett Så får vi se om noen år om dette går veien eller ikke

[Bjorheim93]

Vi er vel sikkert ikke bygd for å gå med såpass vekter, men da får man bare tvinge kroppen til å tilpasse seg Derfor jeg føler det er veldig mye å hente på strongman trening. Jeg ser på det at -105 folk går 3m med 500kg yoke innen noen år som fullt realistisk feks Har jo allerede NKS som har gått med 480. Være smart med treninga i forhold til skader er viktig for at dette skal gå da. Det er egentlig litt grunnen til at jeg ikke fokuserer så mye på gymøvelser, ryggen min tåler ikke høy mengde på både tung gymtrneing og strongman trening, og for meg blir valget da ganske så lett Så får vi se om noen år om dette går veien eller ikke

Helt enig!

Edit; Lykke til på lørdag

[Tom G]

Tror vi er skapt for å løfte jævlig mye jeg... enten om man går/løper med det, eller opp fra bakken / over hodet.. ser jo hva folk klarer bare ved å trene på det.

[Ulrik91]

Masse lykke til på lørdag Jørg! Dette klarer du! (så lenge du holder deg unna cocopufsen så )

[Auk89]

Takker

[OleMartin..]

Skjønner.

Er jo veldig forskjellig hva enkelte velger å gjøre. Få gjør jo som Arild Haugen, flere gjør vell som Aune. Men så er det vell forskjellig hva som fungerer for hvem og selvfølgelig hva enn liker. Men selvfølgelig blir du sterkere av disse øvelsene(veldig sikker enda sterkere enn meste av grunnstyrken du kan bygge på gym), men vi(dagens mennesker) er jo ikke bygd for å gå med 300-400kg på ryggen, (heller ikke løfte på 300kg markløft), men blir litt annen type belastning.

Hva gjør Arild?

[Bjorheim93]

Hva gjør Arild?

Trener litt mer som en bygger(nei, ikke som en bygger, men mer som en bygger), fokuserer ikke like mye på strongman øvelser på samme måte som de fleste strongmenn, i følge ham selv..

Men; "gjorde"* blir det vell

Edit:
Sitat Arild: "Eg kan sei litt om treningsfilosofien min då. Eg e ikke en kroppsbygger, absolutt ikkje. Eg trene ikke som en kroppsbygger, å eg trene ikkje heller som en normale strongman. For en normale strongman utøver, han trene bare strongman, åsså trene han mark, bøy, litt pushpress for skuldrene og litt ståande roing, thats it omtrent. Eg e sånn litt midt i mellom, eg har lyst å vær sterke og se litt ut som en bygger.."

Selv om det ikke forklarer HVA, han gjør.

[Tom G]

Lykke til!!!!! 

[Bjorheim93]

( De tolv kvalifiserte er; Henrik Hildeskor, Øyvind Rein, Tommy Grønbakken, Sigbjørn Sønderland, Jørgen Aukland, Nils Kjetil Sande, Vidar Daae Vikøyr, Kevin Larsen, Bjørn Andre Solvang, Lars Rørbakken, Espen Aune og Ole Martin)


GRATULERER!!

[Ulrik91]

GRATTIS!!!!!!!!