Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

Da har jeg vært i Førde og knekt opp ryggen.. Er enda vondt, stiv og jævlig i korsryggen.. Men bruker ispose 4-5 ganger om dagen, og går 3-4 x 15min rundt om i huset, så håper jeg blir frisk fortest mulig.. Huff, selvfølgelig nå som det virka som att jeg faktisk ennå har littegrann power i skuldra.. Tror att på mandag som var kunne jeg greid 2x6 på 75kg i press uten belte, hadde jeg ikke vært så stiv.. Noen av dere som har erfaring fra låsninger ? Hvor lang tid kan det ta før en er frisk igjen ?

[solomson]

Noen av dere som har erfaring fra låsninger ? Hvor lang tid kan det ta før en er frisk igjen ?

Jeg har ikke erfaringer med rygglåsninger, men jeg fikk en slags muskellåsning i nakken en gang. Jeg kunne ikke bøye nakken bakover uten at det gjorde jævlig vondt, men etter ca 2 uker og 2 besøk til kiropraktor, samt litt daglig nakketøying var det helt borte.

(spor forøvrig )

[believe93]

Jeg har ikke erfaringer med rygglåsninger, men jeg fikk en slags muskellåsning i nakken en gang. Jeg kunne ikke bøye nakken bakover uten at det gjorde jævlig vondt, men etter ca 2 uker og 2 besøk til kiropraktor, samt litt daglig nakketøying var det helt borte.

(spor forøvrig )

Ahha, okok

Det jeg har gjort mot rygglåsningen som jeg fikk var å dagen etter reise opp til en Kiropraktor i Førde og la han knekke den opp, skal opp igjen fredag også å få knekt meg litt.. Etter dette, første dagen gikk jeg 3x10min,, bare gå rundt i stua og på do,, og rundt gjennom huset.. hehhee. For kvær dag har jeg økt fra 3-4x10 til nå 4x20min.. I tillegg har jeg iset ned korsryggen 4-5 ganger daglig... ha isposen på 15-20minutter(ikke direkte på ryggen!!! da kan du få frostskader, han en håndduk imellom).. jeg har også brukt muskel krem og spikermatte.. Dette har funket veldig bra, og jeg tror jeg er fin i ryggen igjen til Søndag-Tirsdag

Tja.. Nå som jeg har sullet mye rundt om i huset har jo jeg også måtte ha sjekka vekta flere ganger Haha:P Igår var jeg 115.5kg, fikk litt sjokk egentlig, trodde jeg kanskje var oppe i 116.5kg eller noe slikt jeg.. Så nå de siste dagene her skal jeg prøve å spise meg ned til 115.0kg Maten blir noe slikt:

havregryn 70g vann cla

omelett 4 egg + 1 skive og ketchup + melk

tunfisk + vann

Dette skal jeg spise til lørdag og håpe på det beste

[believe93]

Ettersom jeg har jobbet i sommer.. Så har jo jeg tjent opp 15 000kr De har jeg nå nesten brukt opp på Olympiastang, fjærlåser og masse vekter. Så håper jeg og etterhvert at jeg får lokka fattern til å få garasjen som han ikke bruker til noe som helst, så kan jeg ha mitt lille treningssenter der

[Johann]

Ettersom jeg har jobbet i sommer.. Så har jo jeg tjent opp 15 000kr De har jeg nå nesten brukt opp på Olympiastang, fjærlåser og masse vekter. Så håper jeg og etterhvert at jeg får lokka fattern til å få garasjen som han ikke bruker til noe som helst, så kan jeg ha mitt lille treningssenter der

Gjør det, det er sykt artig å ha hjemmegym

[believe93]

Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen   - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen  - 0.4kg
134.8kg  Lørdag morgen  + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld     + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag     - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen   -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen   -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen   -0.8kg
132.0kg Søndag morgen  -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen   -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen   -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen   -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen   -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen   -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen   -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen   -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen   -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen   -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag)  -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen   -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen   -0.2kg
117.6kg Søndag morgen  -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen   -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen   -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen   -1.1kg

Satan, det hadde jeg ikke trodd

[Amadon]

Har du veid helt opp i 136? ;o

[believe93]

Har du veid helt opp i 136? ;o

Jeg var vell egentlig mer en det og Jeg husker den kvelden jeg bestemte meg for å gå ned i vekt.. Da var jeg 140kg.0 akkuratt.. men det var med bukse og jakke n shit.. 

[Amadon]

høyde? :O

[believe93]

1.98 - 1.99 sånn caaaa

[Amadon]

Monster, med andre ord? Sleng ut bilde?

[believe93]

Monster, med andre ord? Sleng ut bilde?

Hehehhehee, gaaaaaaaaaaanske så feit, men jeg var pittelitt sterk og da Jeg slenger ikke ut bilde før 5 November i Største kroppstransformasjon`s tråden

[Amadon]

Hehehhehee, gaaaaaaaaaaanske så feit, men jeg var pittelitt sterk og da Jeg slenger ikke ut bilde før 5 November i Største kroppstransformasjon`s tråden

Hehe, blir sikker veldig bra! Hvordan håper du fettprosenten skal ligge?

[believe93]

Hehe, blir sikker veldig bra! Hvordan håper du fettprosenten skal ligge?

12-15%.. Driter egentlig i fettprosent, bare jeg kan se i speielt att jeg har blodårer på armene, skuldrene og at jeg ser massiv ut. Uten å være feit.

[Amadon]

12-15%.. Driter egentlig i fettprosent, bare jeg kan se i speielt att jeg har blodårer på armene, skuldrene og at jeg ser massiv ut. Uten å være feit.

Enig