Skylinepower trening, markløftpers s182

[skylinepower]

grei trening i dag, men benken gikk til h for oss begge i dag :/

Gjorde deserre d ja
Men får trene benk hjemme i somemr da:D
110kg lett etter sommeren håper jeg på
du får stikke innom vet du

[skylinepower]

http://www.youtube.com/watch?v=OtCThJtv5A0#noexternalembed&feature=channel_page

Film av benkingen og marken

[Rocky-Balboa]

Volbeat ftw <3

[JohnAmund]

Du har vell ikkje smerter i brystkassa etter benkinga vell? Ser ut som du sprett stonga ganske bra

[skylinepower]

Volbeat ftw <3

mhm, brodern tipset meg om det og likte det godt!

Du har vell ikkje smerter i brystkassa etter benkinga vell? Ser ut som du sprett stonga ganske bra

Nei, får ikke noe vondt nei :p
Men er gul på brystet idag :s

[Rocky-Balboa]

Bruker du spotify til å høre musikk? Da kan du høre spillelista mi, mye bra musikk. Alt fra country til techno

http://open.spotify.com/user/fiskaren14/playlist/5WiZubb7rhlx4cI5p7hdN8

Her er den iallefall

[skylinepower]

Bruker du spotify til å høre musikk? Da kan du høre spillelista mi, mye bra musikk. Alt fra country til techno

http://open.spotify.com/user/fiskaren14/playlist/5WiZubb7rhlx4cI5p7hdN8

Her er den iallefall

Pc en med nett er lyden klikk på, og pc en uten nett er musikken perfekt ^^
Men, men :p

[Rocky-Balboa]

Pc en med nett er lyden klikk på, og pc en uten nett er musikken perfekt ^^
Men, men :p

Haha, hvordan kan du leve uten musikk?

[skylinepower]

Haha, hvordan kan du leve uten musikk?

gjør ikke det, legger inn en del på mp3'en og mobilen, må ha musikk

[Rocky-Balboa]

Ahh, okeida

En dag uten musikk - er en dag uten mening

[skylinepower]

Ahh, okeida

En dag uten musikk - er en dag uten mening

enig

[skylinepower]

Kommentar på teknikk og løfting da folken!?

[nilster]

Kommentar på teknikk og løfting da folken!?

Må si den kunne vært bedre, du traff benken et par ganger, noe jeg personlig ville prøve å unngå(hehe). Prøv å balanser vekten litt mer så den kommer 50-50 på hver hand hele veien ned og opp, det er nært, men ikke helt der. Ellers ser det vel greit ut... Sikkert noen andre som kan kommentere og.

[skylinepower]

Må si den kunne vært bedre, du traff benken et par ganger, noe jeg personlig ville prøve å unngå(hehe). Prøv å balanser vekten litt mer så den kommer 50-50 på hver hand hele veien ned og opp, det er nært, men ikke helt der. Ellers ser det vel greit ut... Sikkert noen andre som kan kommentere og.

Skal trene mer triceps så jeg holder vekt5a mer stabilt.
balanserer vekter 50-50 holder like lang fra rillen med begge hendene.
Men usikker på hvor bredt jeg skal løfte.

[Figuz]

Vet at du er ung, liker å vise deg og løfte mye på gymmet osv (ikke negativt), men du burde gå ned på vektene og kjøre striktere - ikke sleppe stanga og sprette opp igjen, kjøre kontrollert og du vil garantert øke fortere.. Lær deg også skikkelig oppspenning i benken, så får du nok noen kg gratis.