Ok
litt vanskelig å se om du har endel overflødig hud og fett, men kan være en idé å sjekke ut om du blir bloated av en spesiell type carbs, jeg blir veldig bloated av ris f.ex så jeg drøyer det så ofte det lar seg gjøre på carbloaden.. hadde min første CL selv nå, men jobber kveld så den ble litt mislykka :S
Har en mistanke om at jeg har litt mye hud på lårene, den henger litt hvis jeg sitter i riktig posisjon osv.. ganske ekkelt igrunn.
Blir jo VM i promping når jeg spiser 500g+ av rugbrødet, men det går over iløpet av en natt. Men passer på å koke alt av grønnsaker/pasta/nudler/annet som skal kokes skikkelig, så slipper jeg litt av bloatingen
Men skal forske litt på hva magen tåler og ikke tåler, hehe.
Hva spiste du under carbloaden?
Mellom kveldsøkten på torsdag og økten i dag, kjørte jeg i meg noe sånt som:
1 liter Q-melk sjokolade
ca 500g rugbrød 100% grovt (med obligatorisk eplemos som pålegg på samtlige skiver)
Stor porsjon havregraut
(sove)
Stor porsjon havregraut
500g rugbrød (+eplemos)
1 liter Q-melk sjokolade
ca 200g rugbrød 100% grovt
En stooor porsjon ertepuré, av alle ting
En boks slankeis, 5%
(sove)
Stor porsjon havregraut
Nudler
Tre havreboller+litt rugbrød, kanskje 200g
Drikker ca en liter melk per 500g rugbrød, er vel litt karb å hente inn bare der. Drakk vel også noe brus iløpet av fredagskvelden, men prøver å holde meg unna det, promper liksom nok av ruget. Raping i tillegg blir litt for drøyt, spesielt hvis du skal være på steder hvor det er litt flaut å gjøre sånt!
Har sikkert glemt noe, men tror dette var det viktigste
Har du ikke carbload på lørdager? Gjett om jeg skal kose meg idag
Selvom jeg er småsjuk
Nei! Carbloaden går fra torsdag kveld, til lørdag morgen. Synes det var litt teit i begynnelsen, men egentlig helt greit. Passer fint med alt annet
Jeg begynte å bli litt sår i halsen forrige torsdag, var dævvsjuk på fredagen etter (carbload). Sto allikevel opp dagen etter CL og satte ny 4RM i militærpress og markløft
Dette går bra, du er sikkert bedre igjen i morgen