830 kg raw

[Lars S.K]

SKal sørge for at du har program til Uka Lars 
Men formen er jo jaggu ikke så dårlig heller da! Og du har jo bare trent lett.
SÅ da ser du at det funker å trene lett også

Må si jeg er imponert over bunnstyrken, og jeg tror du kunne dratt det helt opp med litt mer tolmodighet

Bra det Lars`n program er tingen .
Med oppkjørings program fra deg, så har jeg det kanskje på Syd Norsk

[Lars S.K]

hehe Bra innsats i markløften

He he helt idiot vettu, datt nesten bakover

[CYC]

Godt forsøk

Men spar kreftene til et stevne nå

[Hernes]

Så ut som du bare retter ut lårene litt for tidlig og stanga havnet utenfor sentrum, en litt teknikk-bommert, for ellers tror jeg det hadde gått helt opp. Får du til en drakt så må jo du være kandidat til å dra 380 på stevner i fremtiden! Lykke til

[Wanna be fast]

Kjører du noe mark fra kloss? er jo mer å gå på i bunn, kan bli farlig når du får til drakt.

[Lars S.K]

Godt forsøk

Men spar kreftene til et stevne nå

Takk for det
Kreftene skal spares fra nå a

Så ut som du bare retter ut lårene litt for tidlig og stanga havnet utenfor sentrum, en litt teknikk-bommert, for ellers tror jeg det hadde gått helt opp. Får du til en drakt så må jo du være kandidat til å dra 380 på stevner i fremtiden! Lykke til

Drakta har bare vært hinder for meg di gangene jeg har prøvd, men kanskje jeg får den til en gang .
Takk

Kjører du noe mark fra kloss? er jo mer å gå på i bunn, kan bli farlig når du får til drakt.

Kjører mark fra kloss ja, men er nok rett tenikk fra bunn som må til for og få en lett uretting tror jeg

[Ivrig pingle]

Kjører mark fra kloss ja, men er nok rett tenikk fra bunn som må til for og få en lett uretting tror jeg

Liker det jeg hører =)

Tror den breimarken har vært bra for deg

[OleMartin..]

det går jo ikke ann..."sitat svend" hahahahha

[Lars S.K]

Liker det jeg hører =)

Tror den breimarken har vært bra for deg

Brei marken er helt klart en bra øvelse for meg

det går jo ikke ann..."sitat svend" hahahahha

He he det går ikke ann !

[Evis]

Kjører mark fra kloss ja, men er nok rett tenikk fra bunn som må til for og få en lett uretting tror jeg

Forfriskende å høre dette! Det virker som alt for få forstår akkurat denne biten..


Det blir spennende å se hva slags vekter du får opp etterhvert når drakt og formtopp sitter!

[Lars S.K]

Filma litt i dag.
Prøver og forbedre teknikken min i vanlig markløft, holde samme fart gjennom hele løfte.
Synes rykk-mark har hjulpet markløften min.

http://www.youtube.com/watch?v=1WONlxUxH7Y#noexternalembed

[Lars S.K]

Video av fredags treningen





http://www.youtube.com/watch?v=1tnuH7r0t-s#noexternalembed

[Lars S.K]

Vært syk nesten hele denna uka, veldig kjedelig når det bare er igjen 1 uke til Syd-Norsk
Fikk tatt ei lita økt på torsdags kvelden. Bøyen føltes grei, benken var grei bare vondt i albuene og markløften var faktisk bra.
Trent veldig bra di siste 8 ukene så håper jeg får litt utelling for det selvom formen ikke har vært på topp siste uka.
Filmet markløften, bare to løft på 260 og 280 kg

http://www.youtube.com/watch?v=vOyMp1q3GfA#noexternalembed

[Ivrig pingle]

Brutalt Lars!
Gjør du 900+ på Syd Norsk har du grunn til å være fornøyd
Har en del mengde i kroppen nå, med mange lange treninger, 880-915 vil være et bra resultat på Syd norsk.
Ny formtopp kommer på Julestevne, da tipper jeg deg inn på 925-940 kg totalt!
Har virkelig troen på et slikt resultat.

[FRODRIS HAUGENENKO]

280 var jo ...... tungt?