Skrevet av Emne: Lilo goes beef!  (Lest 33924 ganger)

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Lilo goes beef!
« : 01. mai 2013, 22:44 »
Startet som 84kg utrent kvinne våren 2011, kuket rundt et års tid og etter et halvt år med gode styrkeøkninger og innarbeiding av gode vaner, armbrudd etc, bestemte jeg meg i november 2012 for å jobbe mot debutt i body fitness. Håper å bli klar til våren 2014, men jeg beveger meg ikke opp på scenen før formen er der jeg vil ha den. Coaches av Bjørgulf Hansen og skal stille for Team Performance.

Fra 2011 - 2013:

Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Lilo goes beef!
« #1 : 01. mai 2013, 22:51 »
April 2013
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Lilo goes beef!
« #2 : 01. mai 2013, 22:53 »
April pt2
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 380
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 380

Sv: Lilo goes beef!
« #3 : 02. mai 2013, 01:35 »
Leken rumpe Smiley

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Lilo goes beef!
« #4 : 02. mai 2013, 08:17 »
Flott kjøleskap  Grin
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Lilo goes beef!
« #5 : 02. mai 2013, 18:06 »
Leken rumpe Smiley
Wink
Flott kjøleskap  Grin
Ikke sant! Ble enda bedre da vi bladde kalenderen over til mai Wink
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Sv: Lilo goes beef!
« #6 : 03. mai 2013, 12:36 »
Stor kjøleskap ja  Grin
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Lilo goes beef!
« #7 : 04. mai 2013, 23:05 »
Magen etter 4 solide hjemmelagde burgere! Full stappet med 1,2 kg mat! Cheesy
(Og her er to av burgerne også, spiser dem med bare et brød.)
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget Boz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

  • Light Weights!
Sv: Lilo goes beef!
« #8 : 06. mai 2013, 15:29 »
lekkert!
Light Weights!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Lilo goes beef!
« #9 : 10. mai 2013, 00:34 »
Så mer fristende ut de burgerne enn riskaker med laks Wink

Bra fremgang!

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Lilo goes beef!
« #10 : 13. mai 2013, 23:53 »
Så mer fristende ut de burgerne enn riskaker med laks Wink

Bra fremgang!
De var også det Wink Men riskaker med laks og eple er ikke så verst det heller skal jeg si deg! Takk, begynner å komme seg. Ikke like stor forvandling som du har hatt, men godt på vei Wink
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Lilo goes beef!
« #11 : 14. mai 2013, 00:22 »
De var også det Wink Men riskaker med laks og eple er ikke så verst det heller skal jeg si deg! Takk, begynner å komme seg. Ikke like stor forvandling som du har hatt, men godt på vei Wink

Ja for all del; tror jeg må prøve den kombinasjonen altså Smiley

Stå på videre!

Utlogget Suppemann

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 414
  • Honnør: 327
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 414

Sv: Lilo goes beef!
« #12 : 16. mai 2013, 14:39 »
Jeg tror jeg er forelsket, og har derfor skrevet vakker poesi til deg.

Løvetenner er gule, roser er røde som mens, kan jeg utforske din hule eller foretrekker du menn som ikke har impotens?

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Lilo goes beef!
« #13 : 17. mai 2013, 00:34 »
Jeg tror jeg er forelsket, og har derfor skrevet vakker poesi til deg.

Løvetenner er gule, roser er røde som mens, kan jeg utforske din hule eller foretrekker du menn som ikke har impotens?

Hahahahaha! Fantastisk romantisk poesi! >_<
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Lilo goes beef!
« #14 : 17. mai 2013, 21:11 »
En liten oppdatering fra i dag Smiley
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!