Vet du hva
Dersom du synes det fungerer for deg med 2 store måltider om dagen ( si a 1000 kcal) , så synes jeg du skal fortsette med dette.. Bare du får i deg de næringstoffene du skal så er jeg av den oppfattninga at det ikke spiller noen rolle når på dagen man spiser dette.. Selv spiser jeg fra kl 0600- 1800 ca 1000 kcal, og de siste 1200-1300 kcal hever jeg i meg rundt hotel cæsar
Evn. bare spise en frukt eller noe i mellom for å ikke få så lavt blodsukker..
Med 4 barn ser jeg at det kan være en utfordring med tanke på mat, og at alle skal ha noe de liker..
Trenger ikke nødvendigvis koste så mye, dersom man planlegger littegrann, kan du fint holde deg under 100 lappen på middag til hele familien...
Et par eks.
Lapskaus
2 poser lapskausblanding (2x10 kr)
2 pakker kyllingkjøttdeig (2x17 kr)
4 buljongterninger ( 1 kr )
Og heve alt oppi en stor kjele, og det lager seg selv på 20 min)
Middag til 55 kr
Laks
6 stk laksefilet ( 6x 7,50kr -bunnpris)
2 poser grønnsaker ( 2x20 kr )
6 poteter ( 15 kr)
Alt i en ilfast form, og lager seg selv på 20-30 min
Middag til 80 kr
Og grovt brød, lomper, tortillalalefser med proteinrikt pålegg som skinke,ost,kalkunpålegg osv sammen med noen salatblader og litt agurk/tomat synes jeg kan være helt optimalt til kveldsmat, og er jo heller ikke noe man trenger å bruke mere enn 2 min på å smøre sammen..
Trenger ikke nødvendigvis leve på cottage chees, brokkoli og torsk for å komme dit man vil
Mange veier til Rom
Tøm kjøleskapet ditt, og fyll det opp en gang i uka...
Og du har jo kommet skikkelig bra i gang med treningen på disse 3 mnd , så hold det gående, og ikke gi deg