Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergan01, Jr nm 2012
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 695931 ganger)

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1650 : 02. mars 2009, 09:34 »
gangster bilde Cheesy damene blir våt nå hoho Tongue
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1651 : 02. mars 2009, 13:08 »
blogangster right there!
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1652 : 02. mars 2009, 13:14 »
Tyrker med blondt hår.  woot
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1653 : 02. mars 2009, 18:28 »
Blodsøt Grin!!
Loggført

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 626

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1654 : 02. mars 2009, 23:59 »
Detta var et rimelig uskyldig bilde Bo!!!! Ta et nytt et der du ser sint ut og brøller BLOOD POWER eller noe;)
Loggført

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1655 : 03. mars 2009, 20:35 »
Sitat fra: Ditto på 02. mars 2009, 09:34
gangster bilde Cheesy damene blir våt nå hoho Tongue
Sitat fra: Espenc på 02. mars 2009, 13:08
blogangster right there!
Sitat fra: løft andre` på 02. mars 2009, 13:14
Tyrker med blondt hår.  woot
Sitat fra: webah på 02. mars 2009, 18:28
Blodsøt Grin!!
Sitat fra: Mr.LittleOne på 02. mars 2009, 23:59
Detta var et rimelig uskyldig bilde Bo!!!! Ta et nytt et der du ser sint ut og brøller BLOOD POWER eller noe;)

Hahahaha, joda.. Så kanskje litt vel snill og uskyldig ut :p Legger ved noen bilder fra idag, der jeg har quadrippel hake Smiley

Beklager kvaliteten på bildene.
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1656 : 03. mars 2009, 21:02 »
Helvette jeg vil og være tynnstor! bra armer! Smiley
Loggført

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 009

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1657 : 03. mars 2009, 21:04 »
Bra blodbiceps Wink
Loggført

Utlogget Evensen

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 785
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 785

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1658 : 03. mars 2009, 21:49 »
dassen i håkonshall som alltid lukter like godt! Grin
Loggført
Alder: 18 år    Høyde: 196 cm     Vekt: 88 kg

                                     
- ML: 155 kg old                    
- BP: 110 kg                         
- KB: 120 kg (?)           



Loggbok

Bildeprofil

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1659 : 04. mars 2009, 18:08 »
Sitat fra: webah på 03. mars 2009, 21:02
Helvette jeg vil og være tynnstor! bra armer! Smiley

Du er jo rimelig massiv du da Smiley Bulke mer Wink Ikke deffe enda Cheesy Takk!

Sitat fra: OysteinFurnes på 03. mars 2009, 21:04
Bra blodbiceps Wink

Takker, ikke den mest prioriterte muskelen, men må trenes den og Wink
Sitat fra: Evensen på 03. mars 2009, 21:49
dassen i håkonshall som alltid lukter like godt! Grin

Har du helt rett i, faen som det stinker der (Spesielt etter jeg har tømt ryggen Cheesy )
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1660 : 04. mars 2009, 18:16 »
gårsdagens improøkt :

Frontbøy:
130x3
150x3x2sett

Pendleyrow:
100x6
110x6x2sett
115x6

Markløft blodbredt grep og reimer:
140x4
150x4
160x4x3sett

Nedtrekk
Franskpress i skråbenk
Biceps

Dagens:
Knebøy:
150x6
170x3
190x2x3sett m belte
Ekstremt lett og fint idag
Skulle egentlig hatt supersett med leg ext. men utgikk pga smerter i kne ved den øvelsen.

Markløft med 5sek negativer:
140x4
165x4x2sett
170x4

Droppet latrow osv siden jeg hadde det igår Smiley
Formen kommer seg, sover og spiser bra n
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1661 : 04. mars 2009, 18:23 »
Ekstremt lett bøy i dag  Shocked
Så ut som du kunne doblet på i alle fall 20 kg mer  Cool
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1662 : 04. mars 2009, 19:54 »
Enda mer, ja faktisk enda mer, BILDER! Johooo
 Undecided what Huh
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1663 : 04. mars 2009, 20:01 »
Faen før en rygg! Sånn skal jeg og skaffe meg Cheesy
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Protein1991

  • Gjest
Sv: Bergan01, Nytt bilde s. 111
« #1664 : 04. mars 2009, 20:06 »
Sinnsykt bra rygg!  Grin Hva ligger fettprosenten din på nå?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergan01, Jr nm 2012
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines