Bergan01, Jr nm 2012

[Treningsvitenskap]

trener du i håkons hall? får du isåfall trent skikkelig bra der da? reiser tilbake til Norge og må bestemme meg om jeg skal trene i håkons hall eller elixia ( som jeg egentlig hater). Takker for svar

[Lille blod apen]

Kan i grunn svar for Bo der etter som jeg da trener der selv^^

Trener man til riktig tider går det greit å trene der Det vill si før kl 15 og mellom 19 og 22 da er det ikke stappa fult.

Benkene: suger ræv der.

Knebøy rack: er vel helt greit.

Stenger: ned slitte mjuke stenger med dårlig grep. Uten at enn som Bo og Lars har tat med seg som er en bra stang med godt grep og som ikke gir så lett etter.

Gulv beleget er vel ikke av det beste kvalitet da det gir etter på en rundt 150 kg.

Hantler fra 2.5 kg opp til 50 kg med 2.5 kgs mellom rom litt klumpete hantler i midten kjeie vis man har korte fingere.

Dårlig lufte annlegg, særlig nedde i frivekts avdelingen om sommeren og ved mye folk.

Ellers greit sted å trene.

Åpningstider 08-22

Pris: 199 for student og 299 ellers

Gym 80 aperater, frivekter og benker.

Elixia har Gym 80 for tiden dem også da de skifta ut for et og et halv år siden. Men er bedre lufting der men enda være stenger finnes om trent ikke mønster i stengene.

[Treningsvitenskap]

okei, tusen takk! trente der fra jeg var 16 til jeg var 19 men det har blitt en del forandringer siden da tror jeg. kjipt at det er umulig å finne bra gymmer som ikke er stappa med folk (spes tøffe 16 åringer...) tipper jeg joiner håkons hall om 1 mnds tid da:)

[bergan01]

ueææ det så ikke digg ut! hvordan greide du det?

Forresten - Når skal du begynne å trene tungt a? ALT er jo LETT!:P

Traff vel ett eller annet som jeg ikke burde truffet med hånda

Blir etter det programmet her, alt er LETT

[Hernes]

Hah, jeg har hatt brudd på akuratt samme plass som deg  i know what you did to get that. hoho

[HHHH]

Hah, jeg har hatt brudd på akuratt samme plass som deg  i know what you did to get that. hoho

Tenkte først koffert når jeg leste dette, men etter å ha tenkt flittig så måtte jeg bare gi opp den tanken (fisting gone wrong - unlikely... )

Men så slo det meg: dere er slåsskjemper begge to sikkert

[Hernes]

Må være temmelig heftig fisting for å få til et slikt brudd, haha!  har du noen tidligere erfaring med dette Håvard?

[HHHH]

Må være temmelig heftig fisting for å få til et slikt brudd, haha!  har du noen tidligere erfaring med dette Håvard?

Nei, men kan alltids forsøke. Stiller du deg til disp?

[Hernes]

Nei, men kan alltids forsøke. Stiller du deg til disp?

Njæ, jeg er konservativ i sengen slik. Du får høre med blobergan!

[bergan01]

Dere er sjuke i hue

Dagens kjipe:

Fikk en skikkelig strekk i fremsia på det første settet på 182,5kg idag, i bånn hørte jeg litt spraking, så kom smerten. Til tross for det var det ekstremtrykk, var så latterlig lett, så trøkka til maks fra bånn for full hastighet, da kom det

[MIDTBY]

Dere er sjuke i hue

Dagens kjipe:

Fikk en skikkelig strekk i fremsia på det første settet på 182,5kg idag, i bånn hørte jeg litt spraking, så kom smerten. Til tross for det var det ekstremtrykk, var så latterlig lett, så trøkka til maks fra bånn for full hastighet, da kom det

Velkommen til strekk-klubben, gratis medlemskap ut måneden! : (
Back in lillehammer nå eller?

[tynt]

182,5kg lett MED strekk i låret? Gale gale duttebass!

[GAMMERN]

Det håndbruddet kommer av slurv med venstre hooken......Antagelig i fylla

[bergan01]

182,5kg lett MED strekk i låret? Gale gale duttebass!

Hehe, må jo fullføre settet

Det håndbruddet kommer av slurv med venstre hooken......Antagelig i fylla

Det stemmer nesten, er høyre

Dagens:
Strekken er ikke bra enda, så ble litt amputert økt, men slo sammen det jeg skulle hatt igår og idag:

Benkpress med strikk, ikke noe spesielt å nevne her. Bare lett
Benkpress medium bredt uten stopp: 100x5x3sett
Good morning
Chins
Biceps

[F..Frank]

Nå er du tung tjukken  Men gi meg noen uker etter jeg er ferdig med konkurranser så tar jeg deg igjen