avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 695946 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3210 : 16. oktober 2010, 00:08 »
Film fra dagens utstyrstrening. Jeg var sikker på at jeg hadde løst problemet i mark før dagens økt, har tøyd og tøyd, fått perfekt stil, og er sterkere enn noen gang.
Dro 250 som det var piss før drakta, og på 270 kom samme problemer som før med drakta !!!

Idag ville jeg ikke fått sove før jeg hadde skjønt hva som EGENTLIG er problemet, noe jeg mener jeg har funnet ut av nå. Neste markøkt skal legges ut, for det blir sjukt....

http://www.youtube.com/watch?v=q97uECsQ8pM#noexternalembed
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3211 : 16. oktober 2010, 00:29 »
DØDSBRA BO!!

Jeg mener du har den beste utstyrsbøyteknikken til alle i hele Norge nå. Jeg likte ikke din gamle teknikk med hæler på skoene. Den så veldig ueffektiv ut. Denne nye, med de nye skoene ; helt fantastisk. Litt fram med ryggen, litt lengre ned med stangen, litt bredere stand og omtrent ingen forovervandring med knærne. Korte bøy som klart er godkjent - helt perfekt. Du kommer til, du er egentlig allerede, å bli dødsrå!

Benken var fin og marken var bra. Når det kommer til sumomark er din stil den stilen jeg må bruke, tror jeg, når jeg nå skal begynne å trene den. Jeg prøver å kopiere så godt jeg kan, men vet ikke om jeg klarer å kopiere stil og vekter. Håper du har funnet ut av problemet ditt og at du engang kan prøve å coache meg i din sumostil Smiley
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3212 : 16. oktober 2010, 00:48 »
Bøyen ser strøken ut ja Smiley

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3213 : 16. oktober 2010, 02:34 »
faen for en teknikk du har, Bo  Shocked Imponert!
Brumunddal AK



Utlogget xchrisx

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 576
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 576

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3214 : 16. oktober 2010, 03:38 »
Hvilken type sko er det du bruker som har flat hel?

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3215 : 16. oktober 2010, 09:25 »
DØDSBRA BO!!

Jeg mener du har den beste utstyrsbøyteknikken til alle i hele Norge nå. Jeg likte ikke din gamle teknikk med hæler på skoene. Den så veldig ueffektiv ut. Denne nye, med de nye skoene ; helt fantastisk. Litt fram med ryggen, litt lengre ned med stangen, litt bredere stand og omtrent ingen forovervandring med knærne. Korte bøy som klart er godkjent - helt perfekt. Du kommer til, du er egentlig allerede, å bli dødsrå!

Benken var fin og marken var bra. Når det kommer til sumomark er din stil den stilen jeg må bruke, tror jeg, når jeg nå skal begynne å trene den. Jeg prøver å kopiere så godt jeg kan, men vet ikke om jeg klarer å kopiere stil og vekter. Håper du har funnet ut av problemet ditt og at du engang kan prøve å coache meg i din sumostil Smiley

Det varmer Einar!
Jeg føler denne stilen er veldig effektiv for utstyret, uten fungerer ting også bedre enn på lenge Smiley Det er mange som henter mye på utstyret i Norge, men de har ikke nødvendigvis vanvittig bra stil, med bra stil henter man enda mer Cheesy
Løfteteknikkmessig vil jeg trekke frem Jørgen Hansen som den beste teknikeren i Norge, det er ikke å komme unna at han henter mye på utstyret, noe han har gjort så lenge han har hatt en så bra teknikk.
Carl Yngvar, Tutta, Martin Bakke og meg kan vel også sies å løfte teknisk bra Smiley

Neste trondheimstur får vi dedikere til sumotenknikk Cheesy
"Problemet" er at markdrakta jeg bruker var sinnsykt trang da jeg veide under 100kg i 2008. Og det er fortsatt den same jeg bruker nå, med likt innsydde stropper. Og siden jeg er 10+kg tyngre må drakta sitte høyere opp for at jeg i heletatt skal kunne bruke den. Nå blir den sittende så høyt ifh til før at det tyter en god del quads rett ut ved draktkanten, dette bygger mye utover.
Når jeg drar en mark drar jeg stanga rett inn i dette, og det sitter som støpt der. løsningen blir å sprette opp stroppene, få drakta like langt ned som før, slik at det vil være jevnt der det nå er en stor klump med quads som stikker ut.

330 på nm,  eezzzss
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3216 : 16. oktober 2010, 09:26 »
faen for en teknikk du har, Bo  Shocked Imponert!

Takkar Skåren, må få like bra trykk som deg i benken nå, så blir det flott!
Hvilken type sko er det du bruker som har flat hel?

Det er markløftskoene herfra:

www.goodlift.cz
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


neonX

  • Gjest
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3217 : 16. oktober 2010, 11:59 »
Faen så rå bøy! Fikk jeg lyst til oppi håkons hall å trene bøy.

Utlogget eggz0r

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 457
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 457

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3218 : 16. oktober 2010, 12:12 »
Det er markløftskoene herfra:

www.goodlift.cz

Sender de som "gave" eller er det mulig til å få de til å jukse på prisen slik at man slipper MVA og tollkostnader?

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3219 : 16. oktober 2010, 12:33 »
Maskin! Bøyen er jo bare for lett!

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3220 : 16. oktober 2010, 16:51 »
Skikkelig bra bøy på deg på videoen Cheesy

Utlogget xchrisx

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 576
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 576

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3221 : 16. oktober 2010, 17:13 »
Vil disse skoene være lov å bruke på et stevne?

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3222 : 16. oktober 2010, 17:15 »
Vil disse skoene være lovlige å bruke på et stevne?
Ja, selvfølgelig. Alle sko utenom det uvanlige er lov å bruke på stevne Smiley

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3223 : 16. oktober 2010, 21:03 »
Itte den filmen bestemte eg meg 100% for og droppa vektløfter skoene ein periode og fyra på me chucktaylor!
2reppen va farlig bra - imponerande trykk!
lærerik log dette Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3224 : 16. oktober 2010, 23:57 »
Itte den filmen bestemte eg meg 100% for og droppa vektløfter skoene ein periode og fyra på me chucktaylor!
2reppen va farlig bra - imponerande trykk!
lærerik log dette Smiley

Kult å høre Smiley
Det var iallefall riktig valg av meg, føles utrolig mye mer naturlig!

Du virker som en oppegående fyr med innsikt i trening, regner med du vet at det setter mye større krav til bevegelighet, noe jeg fikk erfare de første øktene. Dro blant annet på meg en strekk som satt i over en måned, hehe..

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!