KK-67 21. mai 2010Knebøy med belte
2 x 90
1 x 100
1 x 105 (Maks på Nasjonalt i fjor)
1 x 110 (Drømmemålet på Nasjonalt i fjor
)
Benkpress m/ stopp
3 x 50
3 x 52,5
3 x 50
3 x 50
Smalbenk til kloss
4 x 50
4 x 50
3 x 55
3 x 52,5
Hantelpress6 x 16
6 x 16
6 x 16
Mage.
Enda ei digg på trening på KK med digge folk. Enda mer digg blir det neste uke når BosseBasseBissen kommer
Hadde utsyr i bøy i dag, men har ikke tenkt å logge utstyrsøktene en stund framover >
Var helt sykt grovstøl og jævlig i korsryggen i dag, så overrasket over at rawbøyen gikk så bra som den gjorde. Tross alt bare 5 kg under pers
Etter trening dro vi på herlig grillings i parken ved KK. Slike kvelder blir det fluss av i sommer, og godt er det
Alt i alt, veldig hyggelig
har ALLE fin ræv nå lissom? :
Nei, langt ifra alle, men Bo har ræva over alle manneræver
Mmmmmm....
Alle som trener masse bøy, ja
Stemmer! Dog jeg har nok sett noen få unntak.
Hehe ja, kjempe bra mark!
Hvordan er det med grepet ditt på de vektene?
Grepet har jeg aldri hatt problem med i mark. Selv ikke med brukket lillefinger
Da jeg trente Philippi dro jeg 4x160 fra rack uten noen form for reimer greit. No problemo
Nå snakker vi logg vettu
heh
Noe magisk med kk og løfting, bra mark på deg!
Ja, KK er noe helt for seg selv og helt klart en magisk plass å løfte tungt på
Marken er grei, 2,5 kg under pers med drakt er ikke såå bra, men jeg føler ikke at drakten hjelper særlig så da blir det litt bra læll :