Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 434597 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1815 : 30. mai 2011, 12:46 »
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1816 : 30. mai 2011, 21:43 »
Uke3av5dag1
Knebøy
5x5-40kg
1x8-60kg
1x6-80kg
1x4-100kg
1x2-110kg
1x2-120kg
1x2-130kg
1x2-140kg
2x2-150kg  (12.5kg pers på trening fra sist oppkjøring)

Benkpress
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x2-100kg
2x2-112.5kg (tangering av trenings pers!)

Markløft
1x8-60kg
1x6-80kg
1x4-100kg
1x2-120kg
1x2-140kg
1x1-160kg
1x1-185kg (2.5kg pers fra RM Grin)

Supert trykk i treningen for tiden. Bommet litt på banen på første sett på 112.5kg i benken. Men det gikk opp selvom. rett og slett en super dag!!!!!!! Ikke noe mer og si enn det.
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1817 : 30. mai 2011, 22:20 »
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1818 : 30. mai 2011, 22:23 »
Tror jeg kommer til å få en bra pers på stevnet når jeg ser denne filmen Smiley
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1819 : 30. mai 2011, 23:51 »
Skal jobbe de større Smiley
Loggført

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1820 : 30. mai 2011, 23:53 »
Ser meget bra ut Stian! Du gjør 200 i mark ved neste mulighet Smiley
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1821 : 30. mai 2011, 23:53 »
Bra størrelse det! hva måler de?
Loggført
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1822 : 30. mai 2011, 23:59 »
Sitat fra: bergan01 på 30. mai 2011, 23:53
Ser meget bra ut Stian! Du gjør 200 i mark ved neste mulighet Smiley
Takk for det.Hadde vært supert å få det opp :)Så slipper jeg og være svakere enn damen din Tongue
Sitat fra: Sitronsaft på 30. mai 2011, 23:53
Bra størrelse det! hva måler de?
66cm er målet Smiley
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1823 : 01. juni 2011, 15:09 »
Uke3av5dag2

Knebøy med stopp
5x5-40kg
1x8-60kg
1x6-80kg
1x3-100kg
1x2-110kg
2x2-120kg
1x4-100kg

Smalbenk
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
2x2-102.5kg

Chins strikk
4x3
2x4

lett kabelroing, bicep og hantelpress på slutten av økten. tøying! bra økt
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1824 : 02. juni 2011, 21:25 »
uke3av4dag3
Knebøy
5x5-40kg
1x8-60kg
1x6-80kg
1x4-100kg
1x2-110kg
1x2-120kg
1x2-130kg
2x2-140kg

Chins strikk
6x3
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1825 : 06. juni 2011, 14:35 »
Rune fra Stord SK perset med 30kg totalt på NM i helgen Smiley
http://www.youtube.com/watch?v=bmsaPUBqPe0#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1826 : 06. juni 2011, 15:26 »
RÅ LØFTING AV Jørgen Hansen i helgen. 960kg total på NM.
Fikk dessverre ikke med film av siste bøyen til Jørgen på382.5kg, siden jeg måtte prøve og ta noen tøffe bilder Smiley
http://www.youtube.com/watch?v=us-Ui5XFZ5g#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1827 : 06. juni 2011, 16:25 »
Loggført

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1828 : 06. juni 2011, 18:16 »
Hva var rekorden før?
Loggført
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1829 : 06. juni 2011, 21:28 »
Uke4av5dag1
Formen er der for tiden. Er i rute til stevnet kjenner jeg. Selv om jeg hadde en kjempe fylla på lørdag, var ute med Odin SK gjengen og Stord SK Tongue Så gikk en dobbel på 155kg i bøy og en dobbel på 115kg i benk idag Grin Er fornøyd med den. Dobbel på gammel pers i benk! Og dobbel på 5 kg under pers i bøy. Veldig tungt var det heller ikke føler jeg! Eneste er at benken er seig på toppen av løftet på andre reppen. Noe jeg alltid har slitt med. men greier som regel jobbe gjennom det.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines