 Visning av honnørposter for Rørosingen
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Russland og Ukraina er tatt inn i varmen igjen!
|
06. juni 2007, 12:47
|
Hva i all verden fikk IPF til å oppheve suspensjonen?
"Det var ikke så alvorlig det de gjorde, de gjør jo det slik der i øst.. Vi må være litt snille med de da.. Stakkars folk, de lever av dette.." |
| Honnør gitt av : Charro, 06. juni 2007, 15:10
|
|
|
17
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Noen spørsmål til erfarne styrkeløftere.
|
21. mars 2007, 00:52
|
Jeg ville gitt faen i å kjøpe utstyret med det første. Greit nok at en bør bli vant med det så fort som overhodet mulig, men kanskje du først skal prøve deg litt, og se om du i det hele tatt LIKER idretten?
Når du har kommet så langt, så ville jeg fortsatt ventet med å kjøpe alt utstyret som trengs. Prøv å få ordnet noe i klubben så du kan få forsøke deg med dette først. Det er noe HELT annet MED utstyr, enn uten, bare så det er sagt. Noen forpester det (slik som meg selv), mens andre synest ingenting annet i verden er mer festlig.
Hvis det viser seg at du virkelig liker styrkeløft tilogmed etter å ha prøvd utstyret så er det bare å handle deretter. God tid til å venne deg med dette har du jo uansett da, for du vil jo mest sannsynlig komme til å drive med denne idretten i flere år.
Det hadde vel vært litt kjedelig å brukt flere tusen på utstyret, for så å finne ut at det bare var et reint helvete.
Det synes at du har gått lei, men hva din subjektive mening viser her er lite konstruktiv når du er så negativ. Tror du denne personen har mer eller mindre lyst til å prøve seg nå? |
| Honnør gitt av : Blond'nSmart, 21. mars 2007, 00:54
|
|
|
19
|
Trening / Styrkeløft / SM benkpress
|
27. november 2006, 21:43
|
SM i benk ble arrangert i helga, og av resultater kan man nevne at Hirvonen i 125 prøvde å tukte Roy Holtes nordiske rek på 308, men bommet og ble stående med 290. Wahlquist i 125 superplus var i form og fikk 320, men bommet på verdensrekordforsøk på 346. 320 er ikke 2x av kroppsvekta hans engang. Og da nissen er 170 høy, så skjønner man at mannen har proposjon som et hårete oljefat. Fredrik Svensson ble stående med bare 305, så det spørs om skjorta hans er utslitt. Av de mindre løfterne fikk Jäder i 90 akseptable 255.
Av jentene så fikk midtsidepiken i 90+ ikke "lønn" for strevet og ble stående med 160, men forsøk på 190,5 er ikke langt fra vår egen verdensmester fra Sauda. Anna Olsson er som vanlig i form og løftet 127,5, med 139 underkjent. |
| Honnør gitt av : Mr Benkpress, 27. november 2006, 21:59
|
|
|
20
|
Generelt / Antidoping / SV: Seneffekter av AAS på muskeleffekt og -størrelse.
|
20. september 2006, 15:07
|
Tidligere svensk landslagstrener Kåre Lundgren følger opp og svarer dette:
Den undersökning som Anders Eriksson doktorerar på är intressant då det är första gången man på ett vetenskapligt sätt bevisar att steroiddopare får långsiktiga fördelar även efter avstängningstid.
Undersökningen jämför två grupper som elittränat, den ena utan, den andra med steroider under en flerårig period.
Steroidgruppen har en långt större ökning av muskeltvärsnittökning som väntat, men även en långt större nybildning av muskelcellkärnor. Även om den här gruppen gör ett träningsuppehåll så att muskelvolymen minskar, så får de behålla sina muskelcellkärnor då de i princip är odödliga.
Det medför att de resten av sin karriär svarar bättre på träning, då ett större antal muskelcellkärnor bygger muskler/styrka snabbare. Här har de steroiddopade en karriärslång fördel jämfört med sina odopade kollegor.
Det här anade vi så starkt för länge sedan att jag i början på 1990-talet föreslog att det svenska förbundet skulle motionera till RF att differentiera avstängningarna. DVS, det är OK att ha en tidsbestämd avstängning för doping som inte ger långsiktiga vinster för fuskaren, typ narkotiska preparat och bloddoping. Dom har inte kvar några fördelar efter två år, till skillnad för en steroiddopare.
Det enda hållbara är att ge livstids avstängning från toppidrott för steroiddoping redan vid första tillfället, däremot är det OK att träna/motionera och fungera som ledare efter två år.
Slutsatserna i Anders undersökning ger än mer tyngd åt en policy att rejält förlänga avstängningstiden specifikt för steroiddopare! |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 20. september 2006, 15:10
|
|
|
22
|
Generelt / Åpent forum / SV: "Toppolitiker sultet på sosialhjelp"
|
14. juli 2006, 10:31
|
Slik som det norske samfunnet er bygd opp nå, så er det altfor lett å komme inn under forskjellige typer av støttetiltak. Man burde omorganisere ressursbruken innen kommunene og heller satset på tiltak som kan få folk i arbeid igjen istedenfor å tappe statskassen ved å fø på mennesker som ofte ikke har behov for sosialstønad, eller viktigere, ikke har lyst til å være en byrde for samfunnet, men faktisk har lyst til å bidra i den norske kollektiv. Dette gjelder selvsagt ikke alle, men svært mange, noe jeg selv bevitner som kommunal fysioterapeut i Trondheim.
Ikke øk sosialstøtten, men øk heller bevilningene innen omskoleringer og andre tiltak som virker konstruktivt for å bedre forholdene. Samfunnet må vise mye mer fleksibilitet og initiativ i forhold til sosialstøttemottakerne mht kartlegging av brukerne for å finne ut hva de egentlig er i stand til å gjøre for det norske samfunn av type arbeid.
Dette er et samfunnsøkonomisk problem som er svært ressurskrevende, men også viktig å ta stilling til. Mennesker er av natur late, de liker å ha det behagelig. Hvis de har mulighet å motta støtte som de egentlig ikke har behov for, så er de fornøyd med situasjonen, spesielt når sosialstøtten er er så høy at man sitter tilbake med omtrent like mye penger hver måned som et gjennomsnittelig/dårlig lønnet arbeid. Altfor mange er fornøyd med tingens tilstand dessverre. |
| Honnør gitt av : Blond'nSmart, 14. juli 2006, 17:03
|
|
|
23
|
Generelt / Åpent forum / SV: "Toppolitiker sultet på sosialhjelp"
|
14. juli 2006, 10:31
|
Slik som det norske samfunnet er bygd opp nå, så er det altfor lett å komme inn under forskjellige typer av støttetiltak. Man burde omorganisere ressursbruken innen kommunene og heller satset på tiltak som kan få folk i arbeid igjen istedenfor å tappe statskassen ved å fø på mennesker som ofte ikke har behov for sosialstønad, eller viktigere, ikke har lyst til å være en byrde for samfunnet, men faktisk har lyst til å bidra i den norske kollektiv. Dette gjelder selvsagt ikke alle, men svært mange, noe jeg selv bevitner som kommunal fysioterapeut i Trondheim.
Ikke øk sosialstøtten, men øk heller bevilningene innen omskoleringer og andre tiltak som virker konstruktivt for å bedre forholdene. Samfunnet må vise mye mer fleksibilitet og initiativ i forhold til sosialstøttemottakerne mht kartlegging av brukerne for å finne ut hva de egentlig er i stand til å gjøre for det norske samfunn av type arbeid.
Dette er et samfunnsøkonomisk problem som er svært ressurskrevende, men også viktig å ta stilling til. Mennesker er av natur late, de liker å ha det behagelig. Hvis de har mulighet å motta støtte som de egentlig ikke har behov for, så er de fornøyd med situasjonen, spesielt når sosialstøtten er er så høy at man sitter tilbake med omtrent like mye penger hver måned som et gjennomsnittelig/dårlig lønnet arbeid. Altfor mange er fornøyd med tingens tilstand dessverre. |
| Honnør gitt av : kennyo, 14. juli 2006, 10:46
|
|
|
24
|
Generelt / Antidoping / SV: Jørgen Ljungberg utestenges?
|
26. april 2006, 01:04
|
| Jeg er enig med Niklas Jønsson som sier at det var svært dumt av Ørebro AK å "tyste" dopingskandalen ned ved ikke å slippe SVT inn i treningslokalet. Det ødelegger mye for klubbens troverdighet siden alle (spesielt uforstående) vil tro at klubben støtter dopingutøvere. Dette vil også være svært ødeleggende for fremtidig rekruttering siden ingen foreldre vil gå med på at deres ungdommer bør trene styrkeløft der. |
| Honnør gitt av : Saktemensikkert, 26. april 2006, 08:07
|
|
|
25
|
Trening / Styrkeløft / SV: RM Skogn 22. april
|
24. april 2006, 09:42
|
Joakim kan vel følge han opp.
De unge talentene skal få god oppfølging:) Er i startfasen med å få igang et regionstrenersamarbeid i Trøndelagsfylkene. Vi skal etter planen ha to samlinger for utøverne i 2006. Mer informasjon om dette vil komme senere. |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 24. april 2006, 17:25
|
|
|
26
|
Trening / Styrkeløft / Høy eller lav fart i den eksentriske fase av knebøy? Hva vil være mest effektivt
|
10. desember 2005, 11:44
|
En diskusjon jeg har hatt med Dietmar er om man burde fokusere på å ha høyere fart i den eksentriske fase i knebøy for å få et bedre resultat. Den tidligere svenske landslagstrener Kåre Lundgren er en tilhenger av "kamikazeknebøy" da hastighet på den eksentriske fase er lineær musklenes evne til å utvikle kraft, noe man kan se på løftere som Amit Sehlberg og spesielt Patrik Turesson. Dietmar mener for høy fart vil til at man mister muskelspenning og kontroll av løftet. Jeg er enig i det, men så lenge du kan opprettholde de to elementene i kombinasjon av høy fart, så vil det være det optimale. Noen landslagsløftere har en såpass treg eksentrisk fase i knebøy at jeg lurer på om det hadde vært hensiktsmessig med en del høyere fart. Men om den hypotesen stemmer er ikke så enkelt å si. I det studiet som er gjort nedenfor så har man tatt for seg countermovementjump som kan simulere knebøy med høy eksentrisk fart. Squat jump er et hopp det man starter i bunn for så å hoppe så høyt man kan. Som ventet fant man jo at countermovement jump fikk utviklet større kraft mot underlaget og derfor en høyere hopphøyde. Uthevet i rødt er begrunnelsen for dette.
Why is countermovement jump height greater than squat jump height?
Bobbert MF, Gerritsen KG, Litjens MC, Van Soest AJ. (1996)
Institute for Fundamental and Clinical Movement Sciences, Amsterdam, The Netherlands. M_F_Bobbert@fbw.vu.nl
In the literature, it is well established that subjects are able to jump higher in a countermovement jump (CMJ) than in a squat jump (SJ). The purpose of this study was to estimate the relative contribution of the time available for force development and the storage and reutilization of elastic energy to the enhancement of performance in CMJ compared with SJ. Six male volleyball players performed CMJ and SJ. Kinematics, kinetics, and muscle electrical activity (EMG) from six muscles of the lower extremity were monitored. It was found that even when the body position at the start of push-off was the same in SJ as in CMJ, jump height was on average 3.4 cm greater in CMJ. The possibility that nonoptimal coordination in SJ explained the difference in jump height was ruled out: there were no signs of movement disintegration in SJ, and toe-off position was the same in SJ as in CMJ. The greater jump height in CMJ was attributed to the fact that the countermovement allowed the subjects to attain greater joint moments at the start of push-off. As a consequence, joint moments were greater over the first part of the range of joint extension in CMJ, so that more work could be produced than in SJ. To explain this finding, measured and manipulated kinematics and electromyographic activity were used as input for a model of the musculoskeletal system. According to simulation results, storage and reutilization of elastic energy could be ruled out as explanation for the enhancement of performance in CMJ over that in SJ. The crucial contribution of the countermovement seemed to be that it allowed the muscles to build up a high level of active state (fraction of attached cross-bridges) and force before the start of shortening, so that they were able to produce more work over the first part of their shortening distance.
Publication Types:
• Clinical Trial
• Randomized Controlled Trial
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 10. desember 2005, 16:04
|
|
|
28
|
Trening / Styrkeløft / SV: World Games
|
19. juli 2005, 07:27
|
| Ryktene sier at Oddbjørn Hjemleseth ligger i hardtrening.. Han tok 80 kg i kneknekk med skidrakt og de nyeste brikobrillene. Ikke dårlig det med lår som har samme omkrets som ei eleikostang. Han ble jo som kjent utestengt i fjor etter å ha blandet swix cera med kreatin for økt styrke og lite friksjon. |
| Honnør gitt av : Mr Benkpress, 19. juli 2005, 12:46
|
|
|
