for Mini Arnold
  Visning av honnørposter for Mini Arnold
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
    		•
    31  Trening / Forum for ungdom / Sv: 94 mod. etter 1 Ã¥rs trening ! :) 25. februar 2011, 22:14

    Sitat fra: BluePineApple link=topic=105652.msg1592281#msg1592281 date=1298667558

    Hvordan har du trent? Høy/lav rep range, program, øvelser osv.?
    [/quote
    Takk Smiley

    Jeg har trent stort sett med 3 set med 8 reps,

    I begynnelsen2-3 første mnd kjørte jeg mest 12-15 reps.

    Sitat fra: Sitronsaft på 25. februar 2011, 22:04
    God fremgang dette Smiley
    Jeg er egentlig ganske fornøyd selv.. Har økt mer enn jeg selv hadde forventet Smiley
    Honnør gitt av : Thomas.R, 28. februar 2011, 16:56
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines