for geo
  Visning av honnørposter for geo
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Andre Treningsaktiviteter / SV: Smidighet, spenst og reaksjon 04. februar 2006, 16:29
    Hopping er den beste spensttrening. Hopp masse. Hopp hekker, trapper, vrist-hopp, hopp med høye kneløft, dyp sats, hopp på en fot osv osv. Men som Hammer skriver, du må være uthvilt og alt må skje eksplosivt maksimalt!! I tillegg bør du trene vekter. Fortrinnsvis maks styrke og eksplosiv styrke. Øvelser som knebøy og frivending er mye brukt. Men har du trent lite styrke før må du begynne rolig.

    Se forvrig http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=31969.0

    Som Zoria skriver er turn og basistrening midt i blinken som trening for keepere, og hvis du i tillegg liker bordtennis så får du ikke bedre reaksjonstrening enn det! Allsidighet og bred bevegelseserfaring er fellesnevneren som ligger til grunn hos alle gode keepere...
    Honnør gitt av : Zoria, 05. februar 2006, 04:26
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines