for Ståle S.

Visning av honn�rposter for Ståle S.
Sider: 1

1	Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: danny-boy off-season-modus	13. september 2006, 14:53
Er ikke kylling jeg nei. Vil bare skåne leserne i TF for den traumatiske opplevelsen det ville være å se meg nå. Tror faktisk linsen i kameraet mitt ville ha gått til h... hvis det hadde blitt tatt et bilde av min dagsform. Men jeg kan illustrere formen ved å si at karen på dette bildet trolig er skarpere og hardere enn meg: Det er klart jeg skal til NM. Ser virkelig frem til denne helgen nå...
Honn�r gitt av : BebigBeCut, 13. september 2006, 15:30

2	Trening / Forum for ungdom / SV: Er håndball bra trening?	07. september 2006, 23:59
Håndballspillere som mange andre idrettsutøvere er svært skadeutsatt. De vanligste skadene er forårsaket av støt mot muskulaturen, vridninger av ledd og strekkskader. Støtskader kan man svært vanskelig forebygge. I slike tilfeller er behandlingen etter at skaden har oppstått det som blir viktigst. Hurtige retningsendringer på banen har for mange spillere endt med menisk og/eller korsbåndsskader. Dette skjer oftere på banedekke hvor friksjonen mellom dekket og skoene er høy. På 80 og tidlig 90 tall ble det mange plasser i landet prøvd ut ulike typer kunstdekke. Det man da erfarte var en høyere frekvens av kne- og ankelskader, på grunn av det gode feste man hadde mot underlaget. Personlig synes jeg at disse kunstdekkene var svært gode å spille på, akkurat på grunn av det gode festet. Mitt fortrinn var at jeg hadde trent en god del styrketrening. Dette er som Nann-R nevnte svært viktig. Men kanskje like viktig, spesielt med tanke på anklene, var at jeg hadde stor fokus på bevegelighet. På grunn av erfaringer etter bruk av kunstdekke har mange haller gått tilbake til parkettgulv. Disse gulvene har en hardere overflate, men har bedre demping enn de fleste kunstdekke. Faktisk så god demping at det merkes når du stusser ballen. Men det er nok faktisk på grunn av at parkett har dårligere feste, at dette nå oftere blir brukt. Styrketreningen for håndballspillere er en nødvendighet. Du blir generellt raskere, selvsagt sterkere, får en mere kontrollert avslutning og spensten kan økes betraktelig. Hvis du i tillegg er påpasselig med bevegelighetstreningen er du langt på vei godt forberedt med tanke på skadeforebygging. Når det gjelder spørsmålet om hvor vidt man blir godt trent gjennom å spille håndball, så kommer nok dette noe an på hvordan man definerer å være godt trent. Jeg mener at du definitivt oppnår det beste resultatet ved å kombinere håndballen med andre treningsformer. F.eks styrketrening og svømming... Dette vil også gjøre deg til en bedre håndballspiller.
Honn�r gitt av : LrsA, 08. september 2006, 00:05