for Roennev
  Visning av honnørposter for Roennev
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Roennev's Loggbok 16. juni 2012, 00:40
    11/06/12

    Knebøy
    20x10
    50x5
    60x2
    70x2 pb
    80x2 pb

    Sittende militærpress
    20x5
    27x5

    Benkpress
    20x10
    40x5
    55x3
    55x3
    55x3

    Facepull
    15x10
    17x10

    Pushdownes
    20x10
    20x10
    Honnør gitt av : Ironmad, 16. juni 2012, 00:46
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Roennev's Loggbok 16. juni 2012, 00:45
    15/06/12

    Knebøy
    50x5
    62x4
    70x4
    75x4 pb

    Bekkenløft med ett bein + facepull
    kroppx5 (94kg) + 10x10
    kroppx5 + 10x10

    Roing til bryst med underhåndsgrep (kropp)
    totalt: ca15reps

    Nedtrekk
    30x8
    37x8
    42x6 + 2 med hjelp

    En arms roing med thunder
    15x5
    17x5
    20x5

    Konsentrasjonscurl
    8x16
    8x16

    Tortur
    Honnør gitt av : Ironmad, 16. juni 2012, 00:46
    3  Generelt / Loggbok Online / Roennev's Loggbok markløft filmer side 2 16. april 2012, 02:24
    Navn: Even
    Født: 10.05.1989
    Høyde: +/-176
    Trent: Kun ett par ganger.
    Trenings mentor: Ironmad

    Poster også de treningene som er gammle, slik att dere kan se. De første øktene er fra 2006. Så det er en stunn siden jeg har trent sist kan dere si.

    Bilder kan dere finne her: Bilder
    Honnør gitt av : Ironmad, 19. april 2012, 03:37
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines