Her er det foreløpig bare et bilde av meg..

takk så mye for svarene

Hva trener man når man hopper tau?
Og er det bra trening???

Jeg løp 2800m, ble ikke så sliten....
Har ikke trent kondis heller..
Starter med kondis nå..jogger\løper et mil hver dag.skal komme i form til fallskjerm\marinejeger opptaket....
Gleder meg.det er tross alt 3 eller 4 år til......:banana::Rifle:

Hva er en hang up, og hva er en rygg up???
Kan noen forklare hvordan man gjennomfører disse øvelsene??

Du må trene brystmusklen..det er den som gir kraft i slaget..Tricepsen trener du dersom du vil slå raskere, dette fører også til at du slår hardere....
Tren bryst og triceps