Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 8
    • 31  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 07. juni 2014, 14:10
    Gårsdagens mark
    40kgx10x2
    60kgx10
    80kgx10
    100kgx10
    120kgx5

    140kgx5-2 sett

    tragisk
    32  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 05. juni 2014, 19:36
    Dagens benk
    20kgx20
    40kgx10
    60kgx15
    80kgx10
    100kgx8
    120kgx5 med stopp
    140kgx3 med stopp- var tyngre enn eg hadde forventa
    160kgx2 til høg kloss
    140kgx4 til kloss

    100kgx8-2 sett smalbenk med stopp
    33  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 05. juni 2014, 13:30
    Tirsdag
    Mark
    oppvarming
    masse tiara på 100

    onsdag
    Bøy

    Opp til ein tiar på 100 og 1 ar på 140. Bøyen er ræææv, leggen e vond...
    34  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 03. juni 2014, 10:05
    02.06.14
    Benkpress
    20kgx20
    40kgx10
    60kgx10
    80kgx10
    100kgx8

    120kg 6x6- Med stopp

    70kgx20 med stopp

    Greit trøkk, altfor lange pausar.
    35  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 31. mai 2014, 13:49
    Gårsdagens benk Cheesy

    20x20
    40x10
    60x10
    80x10
    100x8
    120x5 

    150x3 med stopp på alle repsa Smiley

    Jævla fornøgd med benken, bestemte meg først for å ta ein på 150 med stopp, men var griselett og egoet slo inn Tongue
    36  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 31. mai 2014, 13:47
    Onsdag, første bøy økt på leeeenge
    20x20
    40x10
    70x10
    90x10
    120x6- Sann blir det når ein er skada Sad

    Frontbøy
    70kgx10
    90kgx5
    37  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 31. mai 2014, 13:45
    Sitat fra: Jibb på 28. mai 2014, 09:42
    lukka instra profil Wink men fy faen du har jobba! Keep it up!

    Thanks Smiley Åpen insta no Tongue
    38  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 31. mai 2014, 13:44
    Sitat fra: Kavring1 på 27. mai 2014, 12:05
    Unge Cutler, honnør!

    Takk for det Smiley
    39  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 18. mai 2014, 14:04
    Formen er dass om dagen,sjuk og jævlig. Legger ved eit ryggbilde tatt for 9-10 veker sida Smiley
    40  Trening / Forum for ungdom / Sv: Skal bli sterk - treningslogg på: 15. mai 2014, 20:23
    Fyr i skroget om dagen Magnus! Smiley
    41  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 15. mai 2014, 20:13
    Dagens benkpress

    mange oppvarming sett
    120kg 5x5 med stopp på alle repsa
    smalbenk
    100kgx5-3sett

    Har ikkje trent knebøy på over ein mnd pga beinhinnebetennelse Sad Trena veldig lett mark i om dagen, i håp om att leggen skal bli bra så fort som mulig Smiley
    42  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 13. mai 2014, 10:08
    Gårsdagens benkpress
    20kgx20
    40kgx10
    60kgx10
    80kgx8
    100kgx8
    120kgx5

    140kg 3x3-Var tungt som fy Sad
    140kgx1 med stopp

    Smalbenk
    70kgx10
    100kgx8x2
    70kgx10

    Hadde 150kgx2 i benk på trening ein dag, gjekk så vidt Sad Skuffa over styrken om dagen.
    43  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 30. april 2014, 20:13
    Armar idag Smiley
    smalbenk

    20kgx20
    40kgx10
    60kgx8
    80kgx8
    100kgx5
    120kgx5
    120kgx5
    120kgx5

    omvent benk¨
    80kgx12-3 sett

    hammercurl
    22kgx10
    30kgx10-"strict som faen " XD
    44  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 29. april 2014, 18:16
    Dagen benk Smiley Smiley
    20kgx20
    40kgx20
    60kgx10
    80kgx10
    100kgx5

    122.5kgx6- 5 sett
    122.5kgx9 Cheesy

    Skrå benkpress med manualar
    40kgx8-2sett
    45  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 28. april 2014, 18:09
    Dagens godmark Smiley
    20kgx20
    60kgx10x2
    100kgx8x2
    140kgx5x2
    180kgx3
    210kgx1 Smiley Smiley

    For dei som vil sjå film, søk etter joakimkvarme på instagram Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 8
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines