Hellu..

Det meste ligger i kostholdet. Å lage deg en kostholdsplan og holde deg til den over en lengre periode vil gi deg det du ønsker i forhold til fettprosent.

Hey people

Har nå trent regelmessig bort i mot 5 år.. allerede..
Men føler når at det siste året så har det totalt sagt STOP. Styrken står stille, størrelsen, fettprosenten etc.. Har prøvd meg frem med å endre treningsprogram med både reps og set, antall treninger i uken etc.. kostholdet har jeg også prøvd forskjellig andre ting på både i form av hvilket protein, hvilket carbs og hvilket fett som kommer inn og selvfølgelig kcal inntaket.. blablabla
Mange mener jeg burde prøve kosttilskud, creatin etc etc. men har lite troa på dette selv ettersom jeg ikke føler dette tar noen noe lenger enn uten.

ligger på stabile 90 kg, med en fett % på ca 8,2.. All motivasjon renner vekk med tiden når det ikke finnes noen form for fremgang over så lang tid.. Alt står stille.

Er det noen som har noen gode tips på hva jeg kan prøve ? noen solide kostholdsplaner eller trenigsprogrammer som jeg ikke har tenkt på? taes i mot med stor takk!

Har hør at med å hoppe trampoline i 10 minutter er det samme som å jogge i 30 minutter.
Så jeg hopper en del trampoline for å forbrenne prøv de

Kanskje det var den svenske siden. men den som du sa på muscleshop var betydelig billigere. takk

Hallais Ser at de selger v12 Turbo på www.gymgrossisten.com. Men leser over alt at den er ulovlig i Norge så er dette den alle snakker om som er ulovlig? er den blitt innført?.

takk for svar

jks

hey, begynner på å trene igjen nå etter et år med slakting i sofakroken.
var aktiv på treningen den tide å gikk på creaboic og zma, funket stein fiint

noen som har noen tips om jeg skal fortsette eller begynne med et annet produkt enn zma og Creabolic?

takker for svar